تجربتي في تقليل ايام الدورة الشهرية ؛ تعتبر فتره الحيض من اكثر الفترات التي تشعر المراه بها بالعديد من الام في مناطق متفرقه من الجسم ، بالاضافه الي سوء الحاله النفسيه التي تتعرض لها نتيجه حدوث خلل ببعض الهرمونات المرتبطه بالحاله المزاجيه للمراه ، لذلك يجب الحرص علي معاملتها بطريقه جيده و تحمل العصبيه الزائده الناتجه عن تلك الفتره . و سوف نوضح من خلال تلك المقاله (تجربتي في تقليل ايام الدورة الشهرية) . و يمكن ايضا معرفه الكثير من الخلطات الخاصه بصحه المراه عن طريق زياره موقع تدوينات .
تجربتي في تقليل ايام الدورة الشهريه :
تعاني الكثير من النساء من طول فتره الحيض ، مما يزيد من الام الناتجه عن تلك الفتره ، بالاضافه الي زياده حاله الخوف و القلق مع التوتر العصبي الناتج عن ذلك ، لذلك تحرص الكثير من النساء علي تقليل تلك الفتره بكافه الطرق من اجل ممارسه الحياه بشكل طبيعي ، حيث ينصح العديد من الاطباء بتناول الاعشاب مثل القرفه و الزنجبيل و الينسون و الشاي الاخضر نظرا لمدي فاعليتهم لتقليل فتره الدوره الشهريه .
كما يمكن معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجربتي مع تصغير الاشفار
اسباب امتداد فتره الحيض :
- حدوث بعض المشاكل عند افراز هرمون الاستروجين و البروجسترون مما يسبب زياده مده الدوره الشهريه .
- الاعتياد علي تناول حبوب الحمل يسبب مشاكل كثيره خلال فتره الحيض .
- الاصابه ببعض الاورام داخل الرحم تزيد من كميه الدم اثناء الدوره الشهريه بشكل كبير .
- الاصابه ببعض الالتهابات داخل جدار الرحم بعد فتره الولاده تزيد من فتره الحيض .
- حدوث خلل داخل مواعيد الدوره الشهريه مما ينتج غزاره في الدم الناتج اثناء الحيض .
اسباب حاجه المراه لتقليل ايام الدوره الشهريه :
- الارهاق الناتج عند الحاجه لتغير الفوط بشكل مستمر .
- زياده نسبه الام بطريقه غير طبيعيه خلال تلك الفتره .
- التوقف التام علي ممارسه الحياه بشكل طبيعي خلال تلك الفتره .
- سوء الحاله النفسيه للفتاه تزيد من حاجتها لانهاء تلك الفتره باسرع وقت .
- امكانيه الاصابه بفقر الدم اذا زادت فتره الحيض عن الازم بطريقه غير طبيعيه .
- زياده الاصابه بالتوتر العصبي بشكل كبير كلما زلدت مده الحيض .
وصفات طبيعيه لتقليل ايام الدوره الشهريه :
- شرب الشاي الاخضر : الاعتياد علي تناول الشاي الاخضر بؤثر بشكل فعال علي قصر فتره الدزره الشهريه .
- شرب اليانسون : يعتبر اليانسون من اهم الاعشاب التي تستخدم في تقليل نسبه الدم النازل اثناء تلك الفتره .
- تناول اطعمه الحديد : يعتبر الحدي من اكثر المواد التي ينتج ان تواجدها بالدم حاله نفسيه جيده بالاضافه الي تقليل الام المختلفه بالجسم .
- شرب القرفه المغليه : تعتبر القرفه من الاعشاب التي تعتاد الفتيات علي شربها من اجل تخفيف الام الناتجه عن الحيض بشكل كبير .
- تناول اعشاب السنفيتون : تتميز هذه الاعشاب بقدرتها الكبيره علي تقليل المده الازمه للحيض و سرعه نزول الدم خلال تلك الفتره .
- تناول حمض الصفصاف : الاعتياد علي تناول الاطعمه التي تحتوي علي نسبه كبيره من ذلك الحمض تقلل من تقلصات المعده بشكل كبير مثل البرتقال و الكركم و العنب و الخوخ و الفلفل الرومي بجميع ألوانه و الجنزبيل و الكرز الأحمر و الزعتر.
- ممارسه الكمادات البارده : المداومه علي استخدام الكمادات اسفل منطقه البطن تزيد من حركه عضلات الرحم مما يساعد علي التخلص من الدم في اقل وقت ممكن .
كما يمكن معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجربتي في التخلص من رائحة المهبل
تجربتي لقليل ايام الدورة الشهرية :
- التجربه الاولي : تقول احدي السيدات انها كانت تعاني طول فتره الحيض مما كان يزيد من الام الناتجه عن تلك الفتره بالاضفه للعصبيه بشكل مبالغ فيه ، مما ادي الي حوث الكثير من المشاكل بين زوجها ، حتي قرات عن فوائد القرفه لتقليل تلك الفتره و بالفعل اقدمت علي تجربه هذا المشروب ، وقد لاقت نجاح باهر حيث لاحظت نزول الدم بغزاره في اول ايام الدوره ثم بدا يقلل تدريجي حتي اليوم الخامس .
- التجربه الثانيه : تقول فتاه انها كانت تعاني من الكثير من الالتهابات المهبليه نتيجه كثره تغيير الفوط الصحيه اثناء الدوره الشهريه ، مما تسبب لحدوث الكثير من مشاكل بتلك المنطقه بالاضافه الي تحول لونها للون الداكن ، حتي قرات عبر مواقع التواصل الاجتماعي فوائد شراب الزنجبيل لتقليل ايام الدوره بشكل فعال ، واقدمت علي شرب الينسون حيث لاحظت غزاره الدم خلال اول يومين ثم تحول لنقط صغيره في اليوم الثالث و الرابع ثم انقطع نهائيا في اليوم الخامس مما جعلها تشعر بالكثير من الارتياح تجاه تلك المشكله .
وصفات تنظيف الرحم اثناء الدوره الشهريه :
- الاكثار من شرب الزنجبيل المغلي يساعد علي ازاله كافه كتل الدم داخل الرحم بشكل نهائي .
- المداومه علي تناول العسل الاسود يساعد علي التخلص من الدم باسرع وقت ممكن .
- تناول التمر يساعد علي زياده حركه عضلات الرحم لطرد كتل الدم المثبته بجدار الرحم بشكل كبير .
- استخدام قشر البن كمشروب يومي يساعد علي تنظيف الرحم بطريقه صحيحه للغايه .
- ينصح بعض الاطباء النساء بضروره شرب كوب من القرفه لضمان التخلص من كافه الدم المتواجد داخل الرحم نهائيا .
- خلط كميه مناسبه من حب الرشاد مع ملعقه من الكمون و 8 بذور حلبه و اخري حبه البركه مع استخدام العسل الاسود لتحليه الخليط و تناوله يوميا صباحا ، يزيد من فرص نظافه الرحم بشكل عام .
تجربتي لتنظيف الرحم وقت الدورة الشهريه :
- تقول احدي الفتيات انها قد قرات عن مخاطر تكون كتل من الدم داخل الرحم لا تنزل اثناء الدوره الشهريه ، حيث ان تلك الكتل قد تؤثر علي الاصابه بالعقم بعض ذلك ، كما من الممكن ان تسهم في تمون بعض الاورام داخل الرحم ، لذلك قامت باستشاره احد الاطباء المتخصصين ة نصحها بتناول كوبين من الزنجبيل يوميا اثناء الحيض ، و ذلك لضمان التخلص من كافه الدم المتكون داخل الرحم بشكل نهائي .
كما يمكن معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجربتي مع حبوب الاستروجين