تجربتي في علاج خشونة الركبه ؛ يعتبر الاصابه بمرض خشوبه الركبه من اكثر الاشياء التي ينتج عنها الام يصعب تحملها ، نظرا لعدم قدره الشخص علي الحركه من شده الالم ، لذلك يحرص الكثير علي التخلص من تلك المشكله و انهاء الشعور بتلك الام باي شكل ممكن مهما تكلف الامر ، و سوف نوضح من خلال تلك المقاله (تجربتي في علاج خشونة الركبه) .
تجربتي في علاج خشونة الركبه :
اختلفت اراء الكثير من الناس حول طرق علاج الام خشونه الركبه ، حيث ينصح البعض باستخدام بعض الوصفات الطبيعيه مثل زيت الزيتون و الكركم و غيرها ، و هناك البعض يفضل استخدام العلاج الطبيعي و كذلك ينصح البعض باستخدام حقن الركبه علي الرغم من عدم جدوتها مع الكثير طبقا لاراء العديد من الحالات ، لذلك يجب عدم اتباع اي طريقه لعلاج تلك المشكاه قبل استشاره الطبيب المختص .
أسباب خشونة الركبة :
- الاصابه بامراض الشيخوخه نتيجه كبر العمر .
- حدوث خلل في مكونات السائل المحيط بالركبه .
- الاصابه بمرض السمنه المفرطه مما يؤثر علي مفاصل الركبه بشكل كبير .
- التعرض للاجهاد الشديد نتيجه القيام بعمل شاق .
- الاصباه باحد امراض التشوهات الخلقيه .
- حدوث كسور في احد المفاصل المتواجده بالجسم .
- انتقال الجينات الوراثيع بين الاباء و الابناء .
- الاصابه بمرض الروماتيزم ينتج عنه خشونه الركيه .
اعراض الاصابه بخشونه الركبه :
- الشعور بالام يصعب احتمالها داخل مفصل الركبه .
- ايجاد صعوبه بالغه عند صعود و هبوط السلالم مما يلزم استخدام المصاعد بشكل مستمر .
طرق علاج خشونه الركبه :
يوجد العديد من الطرق التي تستخدم لعلاج خشونه الركبه بشكل فعال مثل العلاج الطبيعي و العلاج بالحقن و العلاج بالعقاقير الطبيه بالاضافه الي استخدام الجراحه ، كما يوجد طرق اخري و هي الاتي :
استخدام الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونه الركيه :
- ينصح الاطباء باستخدام زيت الزيتون كدهان موضعي للتقليل من اعراض مرض خشونه الركيه بشكل كبير .
- تعتبر بذور الكتان من البذور التي تدخل في صناعه الكثير من العقاقير الطبيه الخاص بعلاج الام العظام بشكل نهائي .
- الاعتياد علي تناول نبات الكرفس يحد من الشعور بالام مفاصل الركبه .
- ينصح باستخدام زيت الاوكاليبتوس كدهان موضعي لتعويض نقص السائل الملين بين المفاصل .
- يعد استخدام زيت البابونج هام جدا لعلاج مشاكل الركبه بشكل عام .
- الاعتياد علي وضع زيت الزنجبيل الحار علي مفصل الركبه بشكل مستمر يؤثر بشكل فعال علي حل تلك المشكله .
- استخدام مزيج سائل القريض و زيت الزيتون مع اضافه الثوم و الحلبه يسكن الام تلك المنطقه بشكل كبير .
- يعد تدليك الركيه بخلطه العسل و اللبن مع القرفه شئ مهم جدا للتقليل من الام الناتج عن تلك المشكله .
- ينصح المتخصصين بتناول خلطه الكركم و الزنجبيل بعد تسخينها علي النار و تحليتها بالعسل للتقليل من حده الام مفاصل الركبه .
- كما ان تناول وصفه الكركم و الحليب في الصباح يساعد في التخلص من خشونه الركبه شكل نهائي .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال زياره الموقع عن : تجربتي في علاج هشاشة العظام
العقاقير الطبيه المستخدمه لعلاج خشونه الركبه :
- عقاقير تسكين الام : تعتبر تلك الادويه ثانويه بجانب ادويه علاج خشونه الركبه و تقليل الالتهابات الناتجه عن تلك المشكله بشكل فعال .
- عقاقير قشريه : تعتبر تلك الادويه تنحدر تحت انواع الادويه سريعه المفعول بسبب تواجد هرمون الكورتيزول داخلها المسئول علي الحد من التهابات المفاصل بشكل كبير .
- العقاقير المضادة للروماتيزم : لا يتم استخدام تلك الادويه بشكل نهائي الا تحت اشتشاره الطبيب المختص نظرا لخطورها اثارها الجانبيه علي الصحه .
- عقاقير تعديل الاستجابة البيولوجية : تعتبر تلك العقاقير من احدث ابتكارات الطب لعلاج مشكله خشونه الركبه ، حيث تم اعتماد 8 عوامل بيولوجيه تساعد علي التخلص من تلك المشكله بشكل نهائي و سريع .
- عقاقير علاج النقرس : تعتمد فكره صناعه تلك الادويه علي التحكم في نسبه اليوريك داخل الجسم ، مما يساعد علي تقليل اعراض الاصابه بخشونه الركبه نهائيا .
- مكملات الأوميغا 3 الدهنية : تعتبر هذه المكملات من اهم الاشياء التي تساعد علي تخفيف الام الركبه و المساعده في الخلص من تلك المشكله بشكل كبير .
- ادويه فيتامين ج : تعتبر تلك الفيتامينات هي الاساس لعلاج خشونه الركبه ، وذلك نظرا لمساعدتها علي تكوين الكولاجين و النسيج الضام في نفصل الركبه مما ساعد علي انهاء تلك المشكله .
تجربتى مع علاج خشونه الركبه :
- التجربه الاولي : تقول احد السيدات انها كانت تعاني من الام الركبه بطريقه تمنعها من النوم بسبب تلك الالم ، حيث ان كانت لا تقدر علي التحرك او الذهاب لشراء اي شئ من خارج المنزل ، و قد تطور الامر الي عدم قدرتها علي دخول الحمام داخل منزلها ، حيث توجهت الي احد الاطباء المتخصصين نصحها بعمل حقن للمفاصل و بالفعل اقدمت علي تلك الطريقه و قد لاقت التجربه نجاح باهر في اول الامر ، الا ان سرعان مع عاد الالم الي ماكن عليه سابقا .
- التجربه الثانيه : تقول احد الفتيات انه كات تعاني من خشونه الركبه نتيجه زياده وزنها ، وقد تسببت تلك المشكله في الشعور بالمعاناه الشديده بمجرد الحركه ، حيث اقدمت علي تجربه كافه الادويه الخاصه بعلاج تلك المشكله دون اي جدوي نهائيا ، حتي قرات خلال احد مواقع التواصل الاجتماعي عن فوائد استخدام زيت الزيتون كدهان موضعي ، فقامت بليك الركبه بشكل مستمر يوميا لمده شهر ، حيث لاحظت اختفاء الام بشكل تدريجي بدايه من مرور اسبوع علي استخدام الزيت .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال زياره الموقع عن : سعر حقنة هشاشة العظام
نصائح لتجنب الاصابه بخشونه الركبه :
- الابتعاد عن تناول الاطعمه التي تحتوي علي نسبه سكريات عاليه .
- الاهتمام باستخدام وضعيات للجلوس و الوقوف بطريقه سليمه لمنع التهاب المفاصل .
- الابتعاد عن تناول الاطعمه التي تسبب زياده وزن بشكل كبير مما يسبب الضغط علي المفاصل بشكل ضار .
- المداومه علي تناول المشروبات الساخنه كالزنجبيل و الليمون و الشاي الاخضر .
- الاهتمام ببممارسه الرياضه بشكل مستمر و خاصه رياضه المجري و السير المنتظم .
- الاهتمام بتناول اطعمه تحتوي علي كميه كبيره من اوميجا 3 .
- الاستشاره الطبيه السريعه للاطباء المختصصين في حاله زياده الام بشكل مبالغ فيه .
- الاعتماد علي نظام غذائي مثالي عند تناول الطعام .
- الحرص علي عدم استخدام السلالم بشكل منتظم .
- الاعتماد علي الكمادات لتهدئه الام الخاص بمفاصل الركبه .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال زياره الموقع عن : وصفة حب الرشاد للمفاصل