تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب ؛ يعد أنه أحد أهم الفيتامينات التى يحصل عليه الجسم من أجل علاج العديد من المشكلات المختلفة و خاصة التحفيز من أنتاج صبغة الميلانين فى الجسم و العمل على الحصول على شعر ذو لون مناسب خالى من الشعر الأبيض و يمكنك الحصول عليه من خلال العديد من المصادر المختلفة.

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب :

  • حيث انه عبارة عن مجموعة من الفيتامينات المركبة و التى لها تأثير كبير على الجسم فى العديد من الأمور المختلفة حيث أنه من العناصر المفيدة و المغذية للجسم.
  • و هى تلعب دور هام وحيوى حيث أنها مفيدة لعملية التمثيل الغذائى و أنتاج كرات الدم الحمراء و الحمض النووى و أيضا التحسين من الشعر و البشرة و الحرص على الجهاز العصبى و سلامته.
  • و الشيب هو  عبارة عن حدوث تغيير فى لون الشعر من اللون الطبيعى له الى اللون الأبيض فى سن معينة و قد يكون الشيب مبكرا عن موعده أو قد يكون بسبب التقدم فى السن و ظهور عوامل نقص أنتاجية الميلانين فى الجسم.
  • هناك العديد من المصادر المختلفة و التى يمكنك من خلالها الحصول على هذه المجموعة من الفيتامينات و منها الأطعمة و منها الكبسولات المختلفة و التى تتواجد فى الأسواق.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع المراميه للشيب

فيتامين ب المركب للشعر الأبيض

فيتامين ب المركب للشعر الأبيض :

  • حيث أنه يمكنك الأعتماد على تناول فيتامين ب مع أختلاف مصادره من أجل زيادة أنتاج الميلانين و التخلص من مشكلة الشعر الأبيض و الوصول الى اللون الطبيعى للشعر مرة أخرى.

أسباب الشيب المبكر :

  1. حيث أنه من الممكن أن يكون نتيجة العوامل الوراثية المختلفة.
  2. كما أنه قد يحدث بسبب قلة العناصر المضادة للأكسدة فى الجسم و التى تساعد على التخلص من الجذور الحرة.
  3. و هناك البعض من الأمراض أيضا مثل وجود أضطراب فى الغدة الدرقية أو وجود مرض الثعلبة.
  4. كما ان نقص فيتامين د أو البيوتين أو ب12 من الممكن أن يؤدى الى حدوث الشيب.
  5. و من الممكن أن يكون نتيجة الضغط و التوتر و القلق المستمر.
  6. كما أن التغذية الغير مناسبة و التى لا تحتوى على العناصر المفيدة للشعر.
  7. تناول المشروبات الكحولية و التدخين بشراهة و الذى يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية فى الجسم.
  8. أستخدام الصبغات الكيميائية و المستحضرات التجميلية الغير مفيدة و التى تحتوى على عناصر تعمل على التأثير فى الشعر.

مكونات فيتامين ب المركب

مكونات فيتامين ب المركب :

  1. يحتوى على فيتامين ب1 و هو يسمى الثيامين و هو المسئول عن الحفاظ على صحة القلب و المخ.
  2. يحتوى على فيتامين ب2 و هو يسمى الريبوفلافين و هو المسئول عن الحفاظ على العينين و العضلات.
  3. و يحتوى على فيتامين ب3 و هو يسمى النياسين و هو المسئول عن الكوليسترول فى الدم و الجلد و الأعصاب.
  4. يحتوى على فيتامين ب5 و هو يسمى حمض البانتوثنيك و هو المسئول عن الجهاز العصبى.
  5. يحتوى على فيتامين ب6 و هو يسمى البيريريدوكسين و هو المسئول عن الجهاز المناعى و كرات الدم الحمراء.
  6. و يحتوى على فيتامين ب7 و هو يسمى البيوتين و هو المسئول عن الشعر و الأظافر.
  7. يحتوى على فيتامين ب9 و هو يسمى حمض الفوليك و هو المسئول عن التقليل من العيوب الخلقية.
  8. يحتوى على فيتامين ب12 و هو يسمى الكوبالامين و هو المسئول عن التقليل للتعرض بمرض فقر الدم.

فوائد فيتامين ب المركب للشعر

فوائد فيتامين ب المركب للشعر :

  1. حيث أنه يعمل على المساعدة فى الحصول على شعر جميل و خالى من المشاكل.
  2. كما أنه يعمل على علاج مشكلة الشعر المتساقط و ذلك بسبب وجود البيوتين.
  3. و يعمل على التخلص من مشكلة الشعر المتقصف و التكسر الذى يوجد به.
  4. يعمل على المساعدة فى تغذية بصيلات الشعر و التحفيز من نمو الشعر جيدا.
  5. كما أنه يعمل على الزيادة من كثافة الشعر و العمل على الملأ للفراغات.
  6. يعمل على الحفاظ على الشعر من التعرض للشيب المبكر و أيضا يستخدم من أجل علاجه فى حالة ظهوره.
  7. كما أنه يعمل على التحفيز من أنتاج صبغة الميلانين و الذى يعمل على التحسين من الشعر و الحصول على شعر ناعم و فى منتهى الأشراق و النضارة.
  8. و يعمل على أضفاء النضارة على الشعر و الحفاظ على اللمعان المناسب.

أهم الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب :

  • يمكنك الحصول على هذا النوع من الفيتامينات من خلال العديد من الأطعمة المختلفة مثل البعض من التسالى مثل المكسرات من الكاجو و اللوز.
  • كما أنه يمكنك الحصول عليها من الفواكه المختلفة مثل الأفوكادو و الموز.
  • و من البقوليات مثل عيش الغراب و بياض البيض.
  • و البعض من منتجات الألبان مثل الجبن و الزبادى.
  • من خلال البعض من المنتجات البروتينية مثل اللحوم الحمراء و الكبد و الأسماك و الدواجن.
  • و يمكنك الحصول عليه من الخضروات الداكنة مثل الكرنب و السبانخ.

أهم الأعشاب الغنية بفيتامين ب المركب :

  • حيث أنه يتواجد فى مجموعة من الأعشاب الطبيعية و التى تتوفر فى جميع الأماكن مثل النعناع و الشمر و الحلبة و اليانسون و الميرمية و البقدونس.

فوائد فيتامين ب المركب للجسم :

  1. حيث أنها تعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائى.
  2. كما أنها تعمل على الحفاظ على سلامة الجهاز العصبى.
  3. كما أنه يعمل على صناعة الحمض النووى.
  4. يعمل على المساعة فى الحصول على بشرة جميلة و فى منتهى النضارة و الأشراق.
  5. و يعمل أيضا على المساعدة فى أمداد الجسم بالطاقة و الحيوية المناسبان.
  6. يساعد على التقليل من فرص التعرض للسرطان.
  7. كما أنه يعمل على التحسين من الجهاز الهضمى و تنظيم عملية الهضم.
  8. المساعدة على التقوية من الجهاز المناعى من أجل حماية الجسم من التعرض للأمراض.
  9. كما أنه يعمل على التحفيز من أجل أنتاج الكولاجين للبشرة و التخلص من التجاعيد و الخوط البيضاء.
  10. المساعدة على التقليل من ضغط الدم المرتفع.
  11. التحفيز من أنتاج كرات الدم الحمراء فى الجسم.

أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر

أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر :

  • Garden of Life Vitamin Code Complex Vitamin B Complex
  • Country Life Coenzyme B Complex
  • Pure Encapsulations B-Complex Plus
  • أقراص Solgar Vitamin B
  • Thorne Research Stress B-Complex
  • مجموعة Xin Zhang Coenzyme B للأغذية
  • MegaFood Balanced B Complex

و يمكنك بعد الأنتهاء من قراءة المقالة التعرف على تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع الشيب المبكر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

‫شاهد أيضًا‬

اللجوء الى النرويج

اللجوء الى النرويج ؛ يعمل العديد من الأشخاص و خاصة فى المناطق النائية و التى تقع فى أفريقي…