كثير منكم لا يعرف طريقة الرمان للحمل بولد فمن المعروف عن هذه الفاكهه منذ القدم انها كانت ترمز الي الخصوبه وكانت تزرع في كل من اسيا او الهند بالاضافه الي كل من الاجزاء المداريه من افريقيا ومناطق البحر المتوسيط ولكن مع مرور الوقت قد امتدت زراعه هذه الفاكهه لتصل الي امريكا الشماليه وتتميز بإحتوائها علي العديد من العناصر الغذائيه وتضم مستويات عاليه من مضادات الاكسده كما انه يوفر الكثير من الفوائد الصحيه المختلفه كمساعدته علي خفض ضغط الدم.
كما انه يعمل علي التقليل من الإصابه بأمراض القلب إضافه الي خصائصه المضاده للالتهابات أما أشكاله المتوفره على رفوف المحال التجاريه فمتنوعه تشمل عصيره ومسحوقه ومكملاته الغذائيه إلى جانب ثماره الطازجه ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي طريقة الرمان للحمل بولد بالاضافه الي كل من فوائده واضراره.
طريقة الرمان للحمل بولد :
من الممكن ان يكون الرمان جزء من وجبه الافطار الخاصه بك كما انه من الممكن ايضا تناول بذوره كلما شعرتي بالجوع ولكن في حاله اذا كنتي تبحثين عن المزيد من الطرق لضم هذه الفاكهه في نظامك الغذائي فمن الممكن ان تقومي باتباع الخطوات التاليه :
- في حاله اذا كنتي تأكلين اللحم من الممكن ان تقومي بتزين وجبات اللحم ببضع من اوراق النعناع مع حبات هذه الفاكهه للحصول علي نكهه اضافيه بالاضافه الي الاستفاده من فوائده للحمل بولد.
- عند تحضير اي من العصائر الفاكهه المختلطه او حتي ميلك شيك فمن الممكن ان تقومي باضافه القليل من بذور هذه الفاكهه من اجل تحسين المذاق او كزينه لتقديم العصائر ولكن هذه لا تعتبر طريقه لتناوله بشكل مباشر فهي تعتبر من الطرق الاضافيه بجانب تناوله كبذور او عصير صافي.
- من الممكن ان تقومي باضافه حبات هذه الفاكهه الي كل من الحلويات او السلطات حيث انها تعطي مذاق لذيذ جدا خاصه عند اضافتها لسلطه السبانخ والجبن الفيتا بالاضافه الي انه من الممكن ان تقومي باضافات حبتها ايضا الي سلطه الفواكه المختلطه او الكاسترد.
ولكن في الواقع يجب ان تعلمي ان تناول هذه الفاكهه ليست شرط اساسي في ان تؤدي الي حدوث حمل بولد حقا ولكنها من سبب من ضمن الاسباب التي تساعد في ذلك ولكن من الضروري الحرص علي تناولها بكميات معتدله لفوائدها العديده لرحله الحمل باكمالها وهذا ما سنتعرف عليه من خلال الفقرات التاليه.
من خلال قسم امومه وطفوله تعرف علي المزيد من المعلومات الهامه هنا ايضا : دورتي كل 25 يوم ماهي ايام التبويض للحمل بولد
الرمان للحامل هل مو آمن ؟
في معظم الحالات يكون تناول هذه الفاكهه او عصيرها آمن خلال فتره الحمل ولكن بالطبع من الافضل ان يتم دائما استشاره طبيبك الذي يستطيع تقييم حالتك الصحيه بالاضافه الي انه من الضروري ان يتم تناول هذه الفاكهه بكميات معتدله ووفق الي بعض من الشروط الهامه وسوف نوضح ذلك في ما يأتي :
- يوصي بتجنب خلاصه هذه الفاكهه التي من شأنها أن تعمل على الزياده من الانقباضات لدي الرحم والاكتفاء بتناول هذه الفاكهه طازجه أو عصير محضر منزليا.
- من الافضل ان يتم الاعتدال في تناول هذه الفاكهه حيث أن عصير منها يحتوي علي عدد كبير من السعرات الحراريه مما قد يؤدي الي زياده الوزن.
- ينصح باستشاره الطبيب في حاله اذا كانت المراه الحامل تتناول بعض من الأدويه لان هذه الادويه من الممكن أن تتفاعل معه او عصيره مما ينتج عنها حدوث بعض من المشكلات الصحيه.
فوائد الرمان للحامل :
بعد ان تعرفنا علي طريقة الرمان للحمل بولد سوف نتعرف من خلال هذه الفقره علي اهمتيه وفوائده التي تعود علي المرأه الحامل.
من المعروف عنه انه يحتوي علي العديد من المغذيات المختلفه والتي تعد مفيده لكل من المرأه الحامل وجنينها في حاله اذا تم تناوله بكميات معتدله في حين أن عصيره يعتير ايضا من الطرق الجيده التي تعمل علي الحفاظ على رطوبه جسمك وتنقسم فوائد هذه الفاكهه التي تخص المرأه الحامل إلى جزئين وهي على الشكل الآتي :
اولا وهي فوائد حبه او بذوره للحامل فمن المعروف عن حبوب هذه الفاكهه انها تحتوي = على العديد من العناصر الغذائية الآتيه والتي تقدم فوائد عديده للحامل وهي كالاتي :
الألياف الغذائيه :
- يمتاز بأنه يحتوي علي العديد من الألياف الغذائيه وهذا يعني أن نصف كوب من حب هذه الفاكهه يحتوي على ما يُقارب من خمسه جرام من الألياف والتي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحيه.
- خلال الحمل من الممكن ان تعاني المرأه الحامل بشكل خاص من الإصابه بالإمساك او المشكلات الهضميه المختلفه إلا أن تناوله من الممكن ان يساعد في حمايتك من هذه الإصابه بهذا حيث تعمل الألياف على تحريك الأمعاء وتخليصك من عدم الراحه.
- ووفق الي جمعيه الحمل الأمريكيه فقد تم اثبات ان المرأه الحامل تحتاج إلى كميه قد تصل من خمسه وعشرون الي خمسه وثلاثون جرام غ من الألياف الغذائيه في اليوم الواحد.
الحديد :
- حيث ان من أكثر الأطعمه الغنيه بالحديد فإن هذا يعتبر من اكثر المعادن التي تحتاج اليها المرأه الحامل خلال مراحل حملها.
- وان عدم الحصول على الكميه الكافيه من الحديد من شأنه أن يرفع من خطر إصابتك بفقر الدم وبالتالي فإنه قد يؤدي الي حدوث مضاعفات صحيه عديده فالحامل التي تعاني من فقر الدم تكن أكثر عرضه الي الولاده المبكره.
- من الممكن أن ينصحك الطبيب بتناول مكملات الحديد علي الرغم من ان في المقابل تناول هذه الفاكهه للحامل من شأنها ان تنعكس إيجابا على مستويات الحديد أيضا.
فيتامين ج :
- فهو من المصادر الجيده للحصول علي فيتامين ج ايضا والذي يعزز من امتصاص الحديد في الجسم لديك.
فوائد عصير هذه الفاكهه للحامل يجب ان تعلم ان فوائد بذور هذه الفاكهه لا تقتصر علي تناولها فقط طازجه بل من شأن عصيرها ان يمدك بالعناصر الآتيه والتي يتبعها فوائد عديده :
السعرات الحراريه :
- خلال فتره الحمل سوف تحتاجين إلى 2,000-2,200 سعر حراري في اليوم خاصه في الثلث الثاني او الثالث من الحمل بالتالي فأن تناول 230 ملليلتر من العصير سوف يمدك بـ 136 سعرا حراريا وهو أمر جيد لك.
الفولات :
- المرأه خلال فتره الحمل تكون في حاجه إلى الفولات فهو ضروري ومهم لنمو جنينها والكوب الواحد من هذا العصر سوف يمد الجسم بستون مللي جرام من الفولات.
- والكميه اليوميه الموصى بها من الفولات خلال فتره الحمل تكون تقريبا 600 مللي جرام على ان لا تقل عن 400 مللي جرام يوميا حيث ان الحصول علي هذه الكميه يعني نمو طبيعي لجنينك وحمايته من الإصابه بالعيوب الخلقيه المختلفه.
فيتامين ك :
- الكوب الواحد من هذا العصير يحتوي على 26.1 ميكرو جرام من فيتامين ك والحامل تحتاج إلى تسعون ميكرو جرام منه يوميا حيث يعمل فيتامين ك على تقويه نمو وتطور عظام طفلك بالاضافه الي انه يعمل علي حمايتك ايضا من الإصابه بالخثرات الدمويه خلال فتره الحمل.
البوتاسيوم :
- 230 مللي لتر من هذا العصير يضم 538 مللي جرام من البوتاسيوم المهم للمراه الحامل خلال فتره الحمل لذا فإن عصير هذه البذور للحامل يساهم في منع إصابتها بتشنجات القدم المشهوره في هذه الفتره كما يساهم في علاجها.
مضادات الأكسده :
فمن المعروف عن مضادات الأكسده انها لها العديد من الفوائد الصحيه المختلفه فهي تعمل علي حمايه المشيمه لدي المرأه من الضرر والإصابات المختلفه بالاضافه الي انها توفر الحمايه اللازمه لدماغ الجنين.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامه هنا ايضا : متى اشرب عصير الاناناس لتنشيط المبايض
فوائد قشر الرمان :
- يعمل علي التقليل من الوزن الزائد بالاضافه الي انه يعمل ايضا علي التعزيز من دور الجهاز الهضمي ويسهل عمليه الهضم كما يعمل علي القذاء علي كل من يقضي الالتهابات المعويه والتهابات القولون.
- يفيد الشعر، ويكسبه كل من القوه او اللمعان كما انه يعمل علي التقليل من تساقطه ويثبت لون الحناء المستعمله على الشعر.
- يحد من مشاكل البشرة المختلفه مثل كل من الرؤوس السوداء او حب الشباب والبثور بالاضافه الي انه يساهم في التئام الجروح والتقرحات ويمنحها الصفاء والنقاء والنضاره كما يعمل علي ترطيبها ايضا وذلك بمزجه مع القليل من اللبن وتطبيقه على البشره مباشره وتركه لمده لا تقل عن عشر دقائق ثم غسله بالماء البارد.
- يخلص الجلد من الخلايا الميته بخلط مطحون هذا القشر مع كميه من السكر البني وزيت الزيتون ثم تدليك البشره به بحركات دائريه ومن ثم غسلها بالماء الفاتر.
- الوقايه من تأثير أشعه الشمس الضاره وذلك من خلال خلط مسحوق هذا القشر مع زيت فيتامين E ومجموعه من الزيوت العطريه ومن ثم وضعها على البشره.
- يخلص الفم من الرائحة الكريهه حيث تعتبر هذه الفاكهه من اكثر الفواكه المفيده للثه وذلك من خلال استعمال منقوع قشورها كغرغره بالاضافه الي انه يدخل في صناعه العديد من معاجين الأسنان.
- يكافح نزلات البرد المختلفه كالسعال والتهابات الحلق واللوزتين وذلك من خلال تناول ملعقه كبيره من مطحون هذا القشر أو استعمال المغلي منها كغرغره.
نصائح لتناول فاكهه الرمان اثناء الحمل :
قد يكون تناول هذه الفاكهه مهم ولطيف في حاله اذا قومتي بتناولها بشكل صحيح وبكميه معتدله ولذلك نوصي باتابع النقاط التاليه وهي كالاتي :
- من الافضل ان تقومي بشراء الفاكهه بدلا من شراء عصير الرمان من السوبر ماركت وقومي بصناعه العصير بنفسك في المنزل لان ذلك سوف يضمن لكي الحصول علي عصير صحي ونقي بالاضافه الي انه يمكنك ايضا ان تقومي بصنع الموكتيلات او البوب صودا بهذه الفاكهه كنوع من انواع المرطبات.
- ضروره التأكد من اختيار الثمره التي تكون اثقل وزنا عند شراء هذه الفاكهه وتذكري دائما ان الاثقل وزنا يحتوي علي عصير اكثر فيجب ان تكون الثمره من الخارج نحيفه ولكن صلبه.
- يمكنك ان تقومي باستخلاص البذور بعد ان تيم غمر الفاكهه في الماء البارد جيدا او باصابعك وضعيها في الثلاجه كما يمكنك اضافتها الي حبوب الافطار او اثناء تحضير الطعام.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامه هنا ايضا : فوائد الحلبة للحمل بولد
أضرار الرمان ومحاذير استخدامه :
بعد ما تمت مناقشه فائدته للحامل فمن الضروري ان يجدر التنويه إلى أضراره ومحاذير استخدامه حيث انه من الممكن ان يتسبب بحساسيه لدى بعض من الأفراد والتي ترافقها بعض العلامات كحكه العينين أو صعوبه في التنفس.
علما بانه من الضروري ان يتم استشاره الطبيب قبل ان يتم الإقبال على تناول أي من أشكاله خاصه عصيره حيث انها من الممكن ان تتفاعل مع بعض من الأدويه كأدويه سيوله الدم او الأدويه التي توصف لعلاج كل من ارتفاع الكوليسترول في الدم او ارتفاع ضغط الدم.
العوامل الصحيحة للحمل بذكر :
- أكدت جميع الدراسات الحديثه سواء العلميه او الطبيه الحديثه أن الحمل بالذكر أو الأنثى المسؤول عنه هو الرجل فقط لأن من المعروف عن النساء ان بداخل البويضه التي تحملها لا يوجد بها غير جنس الأنثى ولكن يوجد بعض من العوامل التي من الممكن ان تساعد في الحمل بالذكور.
- ومن أهم هذه العوامل هي أن تقوم المرأه بحساب أيام التبويض الخاصه بها قبل ان يتم حدوث الحمل وفي ذلك الوقت تبدأ المرأه بتناول كل من الأطعمه الغذائيه والعناصر الهامه التي تحتوي على كل من البوتاسيوم او الصوديوم او الماغنسيوم.
- وهذا لأن كل هذه العناصر تقوم بتحويل سائل الجسم من الحمضي إلى القلوي وهو السائل الذي يتمكن من عيش الحيوانات المنويه الذكريه.
- وبعد ذلك تبدأ المرأه في عمليه التحضير الرحمي وهو عمليه تقوم بها المرأه بعدم السماح في الجماع اليومي وأيضا كثره الحركه فيجب عليها الراحه التامه لأن سرعه حركة الحيوانات المنويه الذكريه أكثر من المؤنثه فمن الممكن مع الحركات الكثيره لا يدل الحيوانات المنويه الذكرية إلى الرحم.
- كما يفضل على المرأه النوم في فترات التبويض بأكملها مع حدوث جماع في فترات بسيطه بالاضافه الي انه من الضروري ان يتم متابعه الطبيب في هذه الفتره من حين الي آخر.
- مع ذلك يرجى الاهتمام بتناول الأطعمه الخاصه بالقلويات فقط والبعد عن الحمضيات تماما حتى المغذيه لأنها من السهل جدا ان تقوم بتغيير سائل الجسم إلى حمض يمنع الحيوانات المنويه الذكريه من الدخول إلى الرحم في ذلك الحين.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامه هنا ايضا :
تجربتي قشر الرمان مع العسل على الريق
وبهذا نكون قد وصلنا الي ختام مقالنا اليوم بعد ان قدمنا لكم العديد من المعلومات الهامه التي تخص موضوعنا اليوم فنكون قد تعرفنا معكم علي طريقة الرمان للحمل بولد بالاضافه الي التعرف علي كل من فوائده او النصائح الهامه لتناول فاكهه الرمان اثناء الحمل وكذلك اضراره.
كما نكون قد تعرفنا ايضا علي العوامل الصحيحة للحمل بذكر وفي حاله رغبتك عزيزي القارئ في الحصول علي المزيد من المعلومات الهامه او طرح اي من التساؤلات او الاستفسارات ففقط كل ما عليك هو التواصل معانا من خلال التعليقات.