مين جربت حبوب بيوتين 10000 ؛ تعمل المرأة على الأهتمام بكل تفصيلة فى الجمال حيث أنها تهتم بالجسم و البشرة والأظافر و الشعر و هى تعمل على المحافظة على خصاله و نعومته و تطويله و يتم ذلك عن طريق العناية المستمرة به و تناول الأغذية اللازمة التى تحتوى على الفيتامينات التى تعمل على المحافظة على الشعر و قد يحدث و ينقص تلك الفيتامينات و لكن يمكن تعويضها ببعض المكملات الغذائية و المفيدة .
مين جربت حبوب بيوتين 10000 :
- البيوتين هو واحد من الفيتامينات الهامة التى يحتاجها الجسم وهو من عائلة فيتامين ب و هو فيتامين ينحل عن طريق الماء .
- كما أنه يمنح تغذية للشعر و الجلد و الأظافر .
- يتواجد فى الجسم ويتم افرازه عن طريق جراثيم الأمعاء المفيدة و لكنه يفرز بكميات قليلة .
- يتواجد فى بعض العناصر الغذائية مثل : اللحوم و صفار البيض و القرنببط و السبانخ و فى بعض أنواع الجبن و البطاطا .
- كما أنه يتواجد فى بعض أنواع المكسرات مثل : اللوز .
- توجد مكملات البيوتين على شكل كبسولات و يتم تناولها وفقة جرعة محددة .
- كما أنه يمتلك الموافقة من من منظمة الأدويةو الأغذية العالمية FDA .
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : مين جربت كريم ديفرين لحب الشباب
أسباب أحتياج البيوتين من المكملات :
توجد العديد من الأسباب و التى تؤدى الى الاحتياج للبيوتين و قد تمون أسباب خاصة بالنظام داخل الجسم او قد تكون أسباب حدوث عوامل خارجية تؤثر على صحة الجسم .
- سوء التغذية و عدم تناول جميع الأكل و الذى يحتوى على الفيتامينات اللازمة للجسم .
- قد تعانى من أحد الأمراض و التى تمنعك عن تناول بعض الطعام المفيد للجسم .
- يسبب التدخين منع البيوتين من الجسم .
- يؤدى ادمان الكحول الى تكسير عناصر البيوتين .
- أكل البيض النئ الذى يحتوى على عناصر تعيق البيوتين فى الجسم .
- تناول بعض الأشخاص بعض الأدوية و التى تعمل على علاج التشنجات و هى تعمل على تكسير البيوتين .
- تناول المضادات الحيوية أيضا يعمل على تكسيرها .
- قد يعانى الشخص من نقص بعض انزيمات الهضم اللازمة لتحويل البيوتين لحالته القابلة للأمتصاص .
لماذا يعتبر البيوتين مفيد للشعر و الجلد و الأظافر ؟
- لأن البيوتين يعمل على زيادة انتاج الكيراتين و هو يعد بروتين أساسيا فى تكوينهم و الذى يعمل على تحسين الشعر و الجلد و الأظافر .
تجربتى مع البيوتين للشعر و الجلد و الأظافر
فوائد البيوتين للشعر :
– يعمل على تعزيز نمو الشعر و تقويته عن طريق زيادة افراز الكراتين و أن تساقط الشعر يعبر عن نقص البيوتين فى الجسم .
– أكد الأطباء أنه ليس له أى علاقة بزيادة نمو الشعر فى الجسم .
فوائد البيوتين الجلد :
– يعمل على زيادة نضارة البشرة و تحسين حالة الجلد و علاج بعض المشاكل التى يتعرض لها الجلد .
– و نقصه يؤدى الى ظهور بعض الأمراض مثل الطفح الجلدى و حدوث التهاب الجلد الدهنى .
فوائد البيوتين للأظافر :
– يعمل على علاج مشكلة التقصف فى الأظافر و التى تزداد مع الزيادة فى العمر و أيضا هى شائعة الحدوث عند حوالى 20 % من النساء .
– و قد نشرت أحدى الدراسات على أن تناول 2.5 مل غرام يوميا يعمل على تحسين صحة الأظافر .
أضرار نقص البيوتين فى الجسم :
يعتبر البيوتين عنصر هام و لكن الأفراط فى تناوله يؤدى الى :
- ظهور الحساسية عند بعض الأفراد و لكن ينسبة قليلة جدا .
- ظهور بعض الأعراض فى المعدة مثل الغثيان و الاسهال و التقلصات .
- قد يحدث تورم فى الحلق أو انتفاخ فى الوجه .
- قد يحدث فى الجلد الحكة او الأحمرار .
نصائح هامة للبيوتين :
- قد لا تحتاج تناول البيوتين لأنه يوجد فى الجسم مايكفى منه .
- يجب أستشارة الطبيب قبل التناول .
- يجب أخبار الطبيب أنك تتناول تلك الحبوب قبل أجراء أى تحاليل طبية أو أى أشعة مقطعية .
علاقة البيوتين بالسمنة :
- أصدرت منظمة الأدوية و الأغذية FDA تقريرا يثبت أن البيوتين ليس له أى علاقة بأمراض السمنة من بعيد أو قريب .
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : مين جربت كريم غوجي