تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن

حيث أن هناك البعض من الأشخاص من يعانون من مشكلة النحافة فى الجسم بشكل كبير و التى تكون مزعجة و خاصة لدى الفتيات و التى لا تبرز لديهم المناطق الأنثوية بشكل واضح و لذلك يتم أستخدام البعض من الوصفات الطبيعية و التى تعمل على التحسين من الوزن الزائد و التخلص من المشاكل المختلفة و التى تعمل على إيقاف زيادة الوزن و لذلك تبحث البعض منهن على تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن و الذى يعد أنه من النباتات التى لها قيمة غذائية كبيرة و التى تعمل على الزيادة فى الوزن بشكل ملحوظ و ذلك من خلال العديد من الوصفات المتنوعة و المفيدة.

تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن :

  • حيث أن السمسم هو واحد من النباتات التى تعد أن لها العديد من الفوائد المختلفة و التى تتمتع بقيمة غذائية كبيرة و التى يستفيد منها الجسم بشكل كبير و هى تحتوى على مجموعة من المركبات و التى تعد أنها متعددة الفوائد و التى تعمل على الزيادة فى الوزن بشكل كبير.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع الشعير للتسمين

فوائد السمسم لزيادة الوزن :

  1. من خلال تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن يمكنك أن تتعرف على العديد من الفوائد المختلفة و التى تتمثل فى :
  • حيث أنه من الأنواع التى تحتوى على كمية كبيرة من البروتينات و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الجسم جيدا و تعد البذور المحمصة أنها أفضل و هى تحتوى على البروتينات الكاملة.
  • كما أنه يحتوى على كمية مناسبة من الدهون المختلفة و التى تعمل على أمداد الجسم بالكمية المناسبة من السعرات الحرارية الزائدة و ذلك يؤدى إلى الزيادة فى الوزن بشكل كبير و لا تعمل على الرفع من مستوى الكوليسترول فى الجسم.
  • و هو من الأنواع التى تعمل على أمداد الجسم بكمية كبيرة من السعرات الحرارية و التى تعمل على التحسين من الوزن فى الجسم و خاصة السمسم المحمص و الذى يحتوى على 565 سعرًا حراريًا.

أضرار تناول السمسم بإفراط لزيادة الوزن :

  1. حيث أنه من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى أمراض السرطان فى القولون و المعدة.
  2. كما أنه قد يؤدى إلى التسبب فى حدوث الأمساك و عسر الهضم.
  3. و من الممكن أن يؤدى إلى زيادة الأستهلاك فى الجسم و تراكم الدهون بشكل كبير.
  4. و قد يؤدى إلى التسبب فى ظهور علامات التحسس المختلفة فى حالة كانت لديك حساسية من منتجات السمسم.
  5. كما أن المراة الحامل فى حالة تناولها للسمسم من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى حدوث الأجهاض للجنين.

السمسم والعسل للتسمين

السمسم والعسل للتسمين :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من بذور السمسم و التى تقدر بحوالى كوب واحد.
  • و يمكنك أحضار كمية من السكر و التى تقدر بحوالى 4 ملاعق كبيرة.
  • يمكنك أحضار كمية من العسل الطبيعى و التى تقدر بحوالى 4 ملاعق كبيرة.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. يتم إحضار 1 كوب سمسم نيء أو مُحمص، إذا كان نيئاً فيتم تحميصه للوصول إلى اللون الذهبي، ثم يتم طحنه، وإذا كان مُحمصًا فيتم طحنه مُباشرة وإضافة 4 ملاعق سكر ويتم مزجهم جيدًا.
  2. يتم إضافة 4 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
  3. ثم قم بوضع المقدار في برطمان من الزجاج، مع غلقه بشكل جيد.
  4. يتم أخذ 5-10 ملاعق من المقدار السابق خلال اليوم، كما يمكن أخذ 4 ملاعق كبيرة قبل النوم ويؤخذ بعد ذلك 1 كوب من الحليب.
  5. الاستمرار على تناول هذه الوصفة بشكل منتظم سوف يساعد على زيادة الوزن بسرعة ملحوظة والحصول على النتائج المضمونة حسب الرغبة.

السمسم والحليب لزيادة الوزن :

  1. حيث أنه يتم العمل على تنقية السمسم جيدا و بعدها يتم وضعه فى الخلاط الكهربائى و طحنه جيدا و حتى الحصول على البودرة.
  2. ثم يتم أضافته إلى كوب من الحليب الكامل الدسم مع التقليب جيدا و ذلك حتى تمتزج المكونات معا.
  3. يمكنك أن تتناوله من 3 ملاعق كبيرة فى اليوم الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

السمسم المطحون لزيادة الوزن :

  1. حيث أنه يتم العمل على تنقية السمسم جيدا و يتم وضعه فى المقلاة و رفعه على النار و التقليب و ذلك حتى يتحمص جيدا و بعدها يتم وضعه فى الخلاط الكهربائى و طحنه جيدا و حتى الحصول على البودرة.
  2. يمكنك أن تتناوله منه كمية تقدر بحوالى 6 ملاعق قبل تناول الوجبات الرئيسية بمدة تصل إلى حوالى ساعة كاملة بشكل يومى من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

السمسم مع السمن البلدي لزيادة الوزن :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من بذور السمسم و التى تكون مناسبة.
  • و يمكنك أحضار كمية من السمنة البلدي و التى تقدر بحوالى كيلو.
  • يمكنك أحضار كمية من العسل الأسود و التى تقدر بحوالى كيلو.
  • يمكنك أحضار كمية من الحلبة المطحونة و التى تقدر بحوالى نصف كيلو.
  • و يمكنك أحضار كمية من الدقيق الأبيض و التى تقدر بحوالى نصف كيلو.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. العمل على وضع المكونات معا فى أناء واحد و التقليب جيدا و ذلك حتى الحصول على المزيج المناسب.
  2. و بعدها يتم الأحتفاظ به قليلا فى علبة محكمة الأغلاق.
  3. يمكنك أن تتناوله من 3 ملاعق كبيرة فى اليوم الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

السمسم والتمر لزيادة الوزن :

  1. حيث أنه يمكنك أحضار البعض من السمسم و التمر و الحليب الدافئ و وضعهم معا و تركهم لمدة تصل إلى حوالى 8 ساعات و بعدها يمكنك أن تتناوله.
  2. يمكنك ان تتناوله مرتين فى اليوم الواحد مرة فى الصباح و الثانية فى المساء و ذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

السمسم والزبادي للتسمين

السمسم والزبادي للتسمين :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من بذور السمسم و التى تقدر بحوالى 7 ملاعق كبيرة.
  • يمكنك أحضار كمية من الزبادى و التى تقدر بحوالى كوب واحد فقط.
  • و يمكنك أحضار كمية من الملح و التى تكون على حسب الرغبة.
  • يمكنك أحضار كمية من فصوص الثوم و التى تقدر بحوالى 5 فصوص.
  • يمكنك أحضار كمية من الفلفل الأخضر الحار و التى تقدر بحوالى حبة واحدة.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. حيث أنه يتم العمل على تنقية السمسم جيدا و يتم وضعه فى المقلاة و رفعه على النار و التقليب و ذلك حتى يتحمص جيدا.
  2. و بعدها يتم رفعها من على النار و يتم طحن السمسم جيدا و يتم أضافة باقى المكونات ماعدا الزبادى أليها و وضعها فى الخلاط الكهربائى و ضربهم جيدا و ذلك حتى الحصول على المزيج المناسب.
  3. و بعدها يتم أضافة الزبادى أليه و التقليب جيدا و بعدها يتم تناوله.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع الزبادي قبل النوم

أضف تعليق

You cannot copy content of this page