اثبتت الدراسات ان الكراوية لها العديد من الفوائد الصحية لدى الأطفال و الكبار على حد سواء لانها يمكن ان تستخدم للتنحيف لما لها من قدرة على حرق الدهون كما انها تعطي احساس بالشبع بالإضافة الى بعض الفوائد الصحية الاخرى و سوف نتحدث عن كيفية استخدام الكراوية للتنحيف كما سنتكلم عن فوائد الكراوية لجسم الانسان .
كيفية استخدام الكراوية للتنحيف
يبحث العديد من الناس الذين يعانون من أمراض السمنة و الذين يواجهون مشكلة في زيادة الوزن الى حل للتخلص من الدهون وقد اثبتت الدراسات ان لمشروب الكراوية دور هائل في المساعدة على خسارة الوزن التخلص من الدهون و السمنه بطرقة آمنه و فعالة و ايضاً يعتبر مشروب الكراوية ذو فائدة كبيرة و لها قيمة غذائية عالية و لذلك سوف نعرض لكم طريقة تحضير مشروب الكراوية لخسارة الوزن و السمنه و التخلص من الدهون في الجسم .
طريقة التحضير
- نقوم بإحضار كوب واحد من الماء ثم نقوم بإضافة ملعقتين كبيرتين من الكراوية الى الماء
- و بعد ذلك نقوم بوضعهم على النار حتى الغليان ثم نتركها منقوعه في الماء لمدة ساعة
- ثم بعد ذلك نقوم بتصفية الكراوية جيداً ثم تناولها
- يجب تكرار هذا المشروب يومياً حتى نحصل على النتيجة المطلوبة
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام القهوه الخضراء للتخسيس
فوائد مشروب الكراوية لخسارة الوزن
- تحتوي الكراوية على الالياف الغذائية التي تساعد على اعطاء الشعور بالشبع مما يؤدي الى تقليل الوجبات و عدم الافراط في تناول الطعام و بالتالي تساعد على التخلص من الدهون و خسارة الوزن بشكل آمن
- كما تعطي هذه الالباف فائدة كبيرة للجسم و تساعده ايضاً على تقليل الوجبات التي يتناولها على مدار اليوم
- تعمل الكراوية على حرق الدهون و الشحوم الموجودة في جسم الانسان
- تساعد الكراوية ايضاً في التخلص من الامساك و انتفاخات البطن
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الشعير للتخسيس
اضرار الكراوية
- يمكن للكراوية ان تسبب المغص و الغثيان
- قد تؤدي الكراوية الى ارتفاع نسبة الحديد في جسم الانسان
- يمكن للكراوية ان تؤدي الى ظهور طفح جلدي
- قد يؤدي مشروب الكراوية الى حدوث انيميا
- قد يسبب استخدام الكراوية لفترات طويلة الى حدوث مشاكل في الكلى و الكبد
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الزنجبيل المطحون للتنحيف
بعض الفوائد الاخرى للكراوية
- تساعد الكراوية في تحسين صحة الجهاز الهضمي
- تعمل الكراوية على انخفاض ضغط الدم
- كما ان الكراوية تعمل على تقليل حدوث انتفاخات و امساك في المعدة
- تساهم الكراوية على ضبط معدل الانسولين في الدم
- تستخدم الكراوية للمساعدة في فقدان الوزن و خسارة الوزن الزائد في الجسم
- تساهم الكراوية في بناء الاسنان عند الاطفال و العظام و ذلك لانها تحتوي على الكالسيوم
- كما ان تساعد الكراوية على حرق الدهون المتراكمة في الجسم و بالتالي تؤدي الى انخفاض الوزن
- تعمل الكراوية على تحويل شحوم الجسم الى طاقة مفيدة و ذلك لاحتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية
- تستخدم الكراوية لعلاج الاضطرابات التي تحدث في المعدة
- تحتوي الكراوية على مركبات كيميائية يمكنها ان تساعد في الوقاية من مرض السرطان
- تساعد الكراوية على مقاومة فقر الدم
- تساعد الكراوية على مقاومة ظهور علامات التقدم في السن و الشيخه مثل التجاعيد كما انها تعطي نضارة للبشرة
- تعمل الكراوية على تحسين اضطرابات النوم
- يساعد مشروب الكراوية في علاج القولون العصبي و البواسير و الالتهابات و قرح المعدة
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الخل الابيض للتنحيف
محاذير تناول الكراوية
- لا يحب استخدام مشروب الكراوية للمرضع
- يمكن للكراوية ان تؤدي الى حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم لذلك يجب على مريض السكر ان يتجنب تناولها و خصوصاً اذا كان يتناول دواء للسكر
- اذا كنت ستخضع الى اجراء عملية جراحية فيجب عليك عدم تناول مشروب الكراوية قبل اجراء العملية على الاقل بمدة شهر و ذلك لان الكراوية تؤثر على مستوى السكر في الدم
- كما تعتمد جرعات تناول الكراوية على العمر فكل عمر و له الجرعه المحددة له
- لا يجب تناول مشروب الكراوية للمرأه الحامل و ذلك لان لم يثبت انها آمنة على الحوامل
اقرأ ايضاً : عبر قسم كيفية استخدام : كيفية استخدام القسط الهندي للتنحيف