يتوافر القرنفل في كل مطبخ وكل بيت ويوجد منها العديد من الاشكال منها الحبوب المطحونه والحبوب الكامله وهو عباره عن براعم زهور مجففه في شجره القرنفل وهذه الشجره هي عباره عن نبات اخضر ويمكن استخدام القرنفل في الطعام بعده اشكال منها اعتباره كتوابل شعبيه يستخدمها الكثير في الشوربه والصلصات وكذلك الارز كما يمكن اضافه القرنفل الي المشروبات الساخنه ومنها الشاي فالقرنفل يضيف الي الشاي نكهه لذيذه جدا والقرنفل من المكونات الاساسيه في جميع المخبوزات التي تصنع من الجنزبيل وايضا القرنفل من احد التوابل الاساسيه في طهي الاكلات الهنديه وكما ان القرنفل يعد من ضمن التوابل الحلوه ايضا وكذلك العطريه وتم استخدام القرنفل كعلاج في الطب الشعبي حيث اثبت عدد من الدراسات ان المركبات التي يتكون منها القرنفل تضم العديد من العناصر الغذائيه الهامه والمفيده لصحه الجسم ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي فوائد القرنفل وكيفية استخدام القرنفل للتخسيس.
كيفية استخدام القرنفل للتخسيس؟
يوجد العديد من الطرق التي يتم استخدام القرنفل فيها من اجل فقدان الوزن والتخسيس ومنها حيث يتسائل الكثير عن كيفية استخدام القرنفل للتخسيس :
- شاي القرنفل للتخسيس وفقدان الوزن.
- مسحوق كل من القرنفل والكمون لفقدان الوزن والتخسيس.
- ومنقوع كل من القرنفل والقرفه والشاي الاخضر للتخسيس وزياده حرق الدهون.
- شاي القرنفل والجنزبيل لفقدان الوزن.
- مزيج كل من العسل والقرنفل للتخسيس وفقدان الوزن.
عبر قسم كيفية استخدام تعرف علي المزيد من المعلومات :كيفية استخدام القرفة للتخسيس
فوائد القرنفل للتخسيس:
- يعمل القرنفل علي تنظيم معدل كل من الدهون والكوليسترول في الدم نتيجه احتواء القرنفل علي نسبه كبيره من مضادات الدهون وايضا مضادات الكوليسترامين.
- يعمل علي مساعدتك في زياده معدل الحرق او ما يسمي بالتمثيل الغذائي مما ينتج عنه مساعدتك في نقصان وزنك بالشكل الذي ترغب فيه لان انخفاض نسبه الحرق من اكبر العوائق التي تواجه الكثير من الاشخاص التي ترغب في انقاص وزنها.
- يساعد علي الهضم من خلال تعزيزه الي افرزات المعده.
- ,يعتبر من احسن مضادات الاكسده الطبيعيه حيث ان القرنفل يعمل علي خفض مستوي بيروكسيد الدهون بصوره ممتازه والقرنفل يتميز بمقدارته الكبيره علي اطلاق الهيدروجين وايضا القرنفل قادر علي حمايه الجسم من احتماليه الاصابه بالعديد من الامراض الخطيره وفي حاله تناولك للقرنفل علي الريق فإن ذلك يضيف لفوائد القرنفل انه قادر علي تخليص جسمك من السموم والشوادر ايضا.
- يمثل القرنفل اهميه كبيره لمرضي السكر حيث انه قادر علي مساعدتك في خفض مستوي السكر في الدم فقد تم اثبات ان المواد الكيميائيه التي توجد في القرنفل تعمل علي تحفيز انتاج الانسولين مما يؤدي الي خفض مستوي السكر بالدم وذلك اثبت وفق العديد من الدراسات العلميه كما ان القرنفل يعمل علي مساعدتك في انقاص الوزن ايضا.
- يحتوي علي قيمه غذائيه عاليه جدا فالقرنفل يضم عدد من الألياف والسعرات حراريه وكربوهيدرات ودهون وبروتين.
- تعمل مشروبات القرنفل وزيت القرنفل علي مساعدتك بشكل فعال وكبير في انقاص وزنك.
- يمد جسم الانسان بالعديد من المعادن الهامه وخاصه عند اتباعك لنظام غذائي معين حيث ان القرنفل يحتوي علي معدل كبير من المعادن منها الزنك والكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يضم القرنفل عدد كبير ومتنوع من الفيتامينات منها فيتامين د وفيتامين ب6 و والريبوفلافين وفيتامين ج وفيتامينن ب 12 وفيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين 5 وفيتامين ك.
- يعمل علي تثبيط تصنيع الاحماض الدهنيه.
مكونات تحضير شاي القرنفل للتخسيس :
- ثلاثه اكواب من الماء.
- نص ملعقه كبيره من القرنفل.
- عسل للتحليه.
- من الممكن اضافه شرائح من البرتقال او عود من اعواد الفرقه ولكن هذا اختياري حسب الرغب ليس بالضروري.
طريقه تحضير شاي القرنفل للتخسيس :
- قم اولا بغلي الماء ورفعه علي النار.
- اطحن كميه القرنفل المجفف باستخدام مطحنه الهاون او من خلال استخدام الكبه ولكن يجب ان تراعي عدم وصل القرنفل الي مسحوق ويمكن ان تحتفظ بهذه الكميه في وعاء بهات او برطمان محكم الغلق.
- اضف ملعقه من مسحوق القرنفل الذي قمت بطحنه الي المياه ومن الممكن ان تضيق شريحه من البرتقال او عود من اعواد القرفه ولكن هذا ليس ضروري فهو حسب الرغبه فقط.
- انقع الشاي لينقع من ربع ساعه الي نص ساعه.
- صفي هذا المزيج وقم بدافئته واضافه العسل اليه من اجل التحليه وتمتع بافضل شاي عشبي صحي ويساعد علي حرق الدهون بشكل فعال حيث ان شاي القرنفل يعمل علي مساعدتك في التقليل من الشهيه وبالتالي انقاص الوزن.
تعرف علي المزيد من المعلومات هنا ايضا : كيفية استخدام الثوم للتخسيس
مسحوق كل من القرنفل والكمون للتخسيس :
قم بوضع معلقه كبيره من كل من الكمون والقرنفل والقرفه في طاسه وقم بتحميص هذه التوابل جيدا حتش تشعر بظهور رائحه مميزه ناتجه عن امتزاج كل من القرنفل والقرفه والكمون ثم بعد ذلك ضع التوابل التي قمت بتحميصها في الهاون او كبه واطحن هذه التوابل معا حتي تحصل علي مسحوق ناعم ويمكن ان تخزن باقي الكميه في وعاء توابل او برطمان محكم الغلق من اجل تناول هذا المسحوق عليك بغلي معلقه واحده من هذه الخلطه ثم اتركها حتي تبرد وقم بتناولها من الافضل ان تقوم بتناول هذا المشروب في الصباح علي معده فارغه ليستفاد الجسم منه بشكل اكبر وحيث ان هذا المشروب يعمل علي مساعدتك في ارتفاع معدل الحرق للدهون ومن ثم ينتج عن ذلك نقص في الوزن.
منقوع كل من القرنفل والقرفة والشاي الأخضر لزيادة حرق الدهون :
شاي القرنفل كما ذكرنا سابقا يساعد كثير في مساعدتك في انقاص الوزن وفي حاله مزج شاي القرنفل مع القرفه ومع الشاي الاخضر فإنك ستحصل علي مزيج فعال جدا في حرق دهون الارداف ودهون البطن وطريقته سهله جدا ولا تؤخذ منك وقت طويل فكل ما عليك هو خلط ملعقتين من الشاي الاخضر مع ملعقه صغيره من كل من القرفه والقرنفل وضف الي هذا المزيج عدد واحد لتر من المياه المغلي واترك كافه المكونات مع بعضها لمده تكون بين الربع ساعه والنص ساعه ثم يصبح المشروب جاهز للشرب يفضل تناول كوب من هذا المشروب مره صباحا ومره قبل الذهاب الي النوم كل يوم لان هذا المشروب سوف يساعدك علي حرق الدهون بشكل فعال كما انه يمد الجسم بالطاقه والحيويه التي تلزمك من اجل استقبال يوم جديد سعيد حيث ان هذا المشروب يعمل علي التحسين من الحاله المزاجيه.
شاي القرنفل والزنجبيل للتخسس:
تناول الزنجبيل والقرنفل يساعدوا بشكل كبير في زياده معدل الحرق فكثير ما تسمع تلك النصيحه وهي تناول الزنجبيل وشاي القرنفل في الشتاء والحقيقه ان سبب هذه النصيحه يرجع الي ما يمده هذه المشروب الي الجسم من طاقه كما انه فعال في زياده معدل الحرق ويمكن تحضيره بكل سهوله من خلال قم بطحن جذر الزنجبيل الطازج ثم اضف اليه ملعقه صغيره من مسحوق شاي القرنفل وكذلك ملعقه صغيره من الشاي الاخضر او الشاي لاسود واضف الي هذا المزيج نص لتر من المياه المغلي واترك المكونات في جانب لمده لا تقل عن نص ساعه ولكي تزيد من فوائد هذه المشروب يمكنك اضافه الليمون والعسل للتحليه ولكن هذا يرجع الي رغبتك تجنب الاكثار من تناول هذا المشروب فلا ينصح بشرب اكثر من كوب في اليوم من مستخلص الزنجبيل والقرنفل لتجنب الاصابه بتهيج المعده او اي اثار جانبيه.
تعرف علي المزيد من المعلومات هنا ايضا :قصتي مع الرجيم وكيف نحفت
مزيج القرنفل والعسل للتخسيس :
العسل الابيض يحتوي علي ماده البوليفينول وهذه الماده من اكثر واقوي المواد المضاده للأكسده كما انها تعمل علي التحفيز من عمليه التمثيل الغذائي وتساعد ايضا علي مساعدتك في انقاص وزنك لانها تعمل علي حرق الدهون فنتيجه اضافتك العسل الابيض الي القرنفل فإنك تقوم من التسريع في عمليه انقاص الوزن وليس العكس فالكثير من الاشخاص يعتقد ان العسل يزيد من الوزن وهذا غير صحيح تماما فتناول العسل بالكميات المحده في وصفات انقاص الوزن يزيد من سرعه عمليه الانقاص وليس كما يفكر هؤلاء الاشخاص وللحصول علي هذا المشروب عليك اضافه ملعقه واحده من مسحوق القرنفل الي عود من القرفه وملعقه صغيره من العسل الابيض الي ماء مغلي واترك الخليط حتي يبرد ومن ثم ثم بتناوله يفضل بتناول كوب واحد من هذاالمشروب في الصبح كل يوم.
أضرار ومحاذير الافراط في تناول القرنفل :
علي الرغم من احتواء القرنفل علي العديد من العناصر الغذائيه الهامه وفوائد القرنفل العديده الا انا الافراط في تناول القرنفل من الممكن ان يؤدي الي العديد من الاثار الجانبيه لذلك احذر من الافراط في تناوله وسوف نعرض اليك بعض من الاثار الجانبيه المحتمل حدوثها عند الافراط في تناول القرنفل وهي كما يوضح في التالي :
- من الممكن ان يؤدي الافراط في تناول القرنفل الي حدوث مضاعفات في الحمل.
- يعمل في حاله تناوله بكثره الي حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- يسبب تناول القرنفل بكثره الي ألم في العضلات.
- قد يسبب الافراط في تناوله الي ضعف وإعياء.
- قد يحدث بعض من علامات المرض، منها: القشعريرة، والحمى، والسعال.
- عدم التنفس بشكل طبيعي فمن الممكن ان يؤدي الافراط في تناول القرنفل الي صعوبه في التنفس.
- رد فعل تحسسي عند بعض من الاشخاص.
- قد يتفاعل مع الأدوية المميعة للدم، مثل: الوارفارين، ونتيجه لهذا يحذر تناول شاي القرنفل في هذه الحالة تماما.
- انخفاض مستوي السكر في الدم.
تعرف علي المزيد من المعلومات هنا ايضا : حبوب القرفة للتنحيف
في نهايه المقال نتمني ان نكون قدمنا اليكم كافه المعلومات التي يبحث عنها الكثير من الاشخاص بشكل بسيط وسلسل فقد تعرفنا من خلال هذا المقال علي القرنفل وفوائده وكذلك اضراره و كيفية استخدام القرتفل للتخسيس من حلال عرض بعض الوصفات التي تساعد علي ارتفاع معدل الحرق وانقاص الوزن من خلال استخدامه .