السعرات الحرارية في الحلقوم تعرف على كمية الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من القطعة الواحدة

السعرات الحرارية في الحلقوم ؛ حيث انه هناك البعض من أنواع الحلويات و التى يحب العديد من الأشخاص تناولها و يعد الملبن أنه واحد من تلك الحلويات و التى تعد أنها خفيفة القوام و سهلة التناول دون وجود أى مشاكل و يحب العديد من الأشخاص أعطائها للأطفال من أجل تناولها و لكن يجب عدم الأفراط منها تجنبا من الأضرار الصحية التى تنتج معها.

المحتويات إخفاء

1 السعرات الحرارية في الحلقوم :

2 القيمة الغذائية للحلقوم :

3 السعرات الحرارية في الملبن :

4 هل راحة الحلقوم تزيد الوزن :

5 فوائد الحلقوم :

6 أضرار الحلقوم :

6.1 طريقة إعداد حلوى راحة الحلقوم :

6.2 طريقة حلوى الحلقوم الأحمر :

6.3 طريقة إعداد حلوى راحة الحلقوم بالبندق :

السعرات الحرارية في الحلقوم :

حيث أن حلوى الحلقوم هى أحد أنواع الحلويات التركية المعروفة و التى أنتشرت فى العديد من الدول العربية و البعض من الدول الغربية.
و تعؤف تلك الحلوى فى البعض من الدول العربية على أنها الملبن و هى من الحلويات التى تعد أنها سهلة فى البلع.
تتميز تلك الحلويات بأن لها قوام كثيف و لين فى نفس الوقت و هى من الأنواع التى من الممكن تجهيزها بكل سهولة فى المنزل و هى لها مكونات سهلة و بسيطة مع أمكانية أضافة البعض من النكهات المختلفة مثل المكسرات.
يعود أصل تلك الحلوى الى العصر العثمانى حيث أن هناك أحد السلاطين قد طلب حلويات يكون لها طعم مختلف كما أنها تكون سهلة فى المضغ.
و يمكنك من خلال قراءة المقالة التعرف على السعرات الحرارية في الحلقوم.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : السعرات الحرارية في البلوط

القيمة الغذائية للحلقوم :

حيث أنها تحتوى على كمية من الكربوهيدرات و التى تصل الى حوالى 89 جرام تقريبا لكل 100 جرام منها.
كما أنها تحتوى على كمية من البروتين و التى تصل الى حوالى 12. جرام من البروتين لكل 100 جرام منها.
و هى أنها تحتوى على كمية من الدهون و التى تصل الى حوالى 19. جرام من البروتين لكل 100 جرام منها.
كما أنها تحتوى على كمية من البوتاسيوم و التى تصل الى حوالى 19 مللى جرام من البروتين لكل 100 جرام منها.
و كما أنها تحتوى على كمية من الكالسيوم و التى تصل الى حوالى 5 مللى جرام من البروتين لكل 100 جرام منها.
كما أنها تحتوى على كمية من الحديد و التى تصل الى حوالى 1. جرام من البروتين لكل 100 جرام منها.

السعرات الحرارية في الملبن :

حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 85 سعرة حرارية من خلال تناول قطعة واحدة من الحلقوم.
حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 339 سعرة حرارية من خلال تناول حوالى 100 جرام من الحلقوم.

هل راحة الحلقوم تزيد الوزن :

نعم حيث أنها تحتوى على كمية كبيرة من السكريات و التى عند تناولك كميات مبيرة منها فأنها من الممكن أن تؤدى الى العديد من المشاكل المختلفة مثل السمنة المفرطة.
و حيث أن الشخص الذى يود أن يقلل من الوزن يجب أن يبتعد عنها و ذلك لأنه يبحث عن العناصر المفيدة و التى تحتوى على قيمة غذائية مرتفعة و كالوريز قليلة على عكس الحلقوم الذى كمية كبيرة من الكالوريز.

فوائد الحلقوم :

حيث أنها تستخدم من أجل التقليل من ألتهابات اللوزتين.
كما أنه يحتوى على البعض من الكربوهيدرات و التى يحتاجها الجسم جيدا.
و أيضا تعمل على التسريع من الشفاء للجروح.
كما أنه يعمل على تقوية الأسنان و حمايتها من المشاكل.

أضرار الحلقوم :

حيث أنها تعتبر أنها من الحلويات حيث أنها تحتوى على كمية كبيرة من السكريات و التى تعد أنها مضرة للجسم و التى من الممكن أن تؤدى الى العديد من المشاكل المختلفة و المضاعفات و الأضرار.

طريقة إعداد حلوى راحة الحلقوم :

حيث أنه يمكنك العمل على أعداد تلك الحلوى سادة دون وجود أى عناصر أخرى معها أو يمكنك العمل على أضافة مكونات أخرى تعمل على التحسين من الطعم و تضيف نكهة مختلفة اليها مثل البندق.

طريقة حلوى الحلقوم الأحمر :

المكونات :

يمكنك أحضار كمية من السكر تقدر بحوالى 2 كوب.
و يمكنك أحضار كمية من الماء الدافئ تقدر بحوالى 3 أكوب.
يمكنك أحضار كمية من السكر البودر تقدر بحوالى كوب.
و يمكنك أحضار كمية من الدقيق الناعم تقدر بحوالى نصف كوب.
يمكنك أحضار كمية من ماء الورد تقدر بحوالى ملعقة واحدة.
و يمكنك أحضار كمية من الجيلى البودر تقدر بحوالى 4 ملاعق.
يمكنك أحضار كمية من لون طعام أحمر تقدر بحوالى 8 نقاط.
يمكنك أحضار كمية من السكر البودر تقدر بحوالى كوب للتزيين.

طريقة التحضير :

حيث أنه يمكنك أحضار أناء و يتم وضع فيه السكر و الماء و الجيلى و يمكنك العمل على التقليب الجيد و بعدها يمكنك وضع الخليط فى الميكروويف لمدة تصل الى حوالى 7 دقائق.
و بعدها يتم أخراجه و يمكنك تقليبه قليلا و أعادته الى الميكروويف مرة أخرى لمدة تصل الى 7 دقائق أيضا.
ثم بعد ذلك يمكنك القيام بأخراجه و أضافة الدقيق و السكر البودر و التقليب الجيد و أدخاله الى الميكروويف لمدة تصل الى حوالى 5 دقائق.
و يتم اخراجه و بتم أضافة ماء الورد و اللون الأحمر و التقليب بأستمرار و ذلك حتى يتكون الخليط المناسب.
يتم أحضار صينية و يتم وضع الزيت فيها كلها و بعدها يتم وضع الخليط فى الصينية بالكامل مع فردها بشكل متساوى.
و يمكنك وضع الصينية فى الثلاجة لمدة تصل الى حوالى 3 ساعات تقريبا حتى التماسك.
ثم يمكنك أخراجها من الثلاجة و يتم تقطيعها الى مكعبات صغيرة و يتم رش السطح بالسكر البودرة من أجل تزيينها.
و يمكنك تقديمها فى شكل بارد مع الشاى.

طريقة إعداد حلوى راحة الحلقوم بالبندق :