السعرات الحرارية في البط المسلوق

السعرات الحرارية في البط المسلوق ؛ يوجد العديد من المواد لغذائية المفيدة و التى يحتاج اليها الجسم بأستمرار و ذلك لأنه يحصل منها على العناصر التى تعمل على المساعدة فى بناء الجسم و الأنسجة و الحصول على الطاقة اللازمة من أجل العمليات الحيوية المختلفة و يعد البط أنه من المواد الغذائية و التى تحتوى على كميات كبيرة و متنوعة و لكن يجب تناوله بكميات معتدلة و ذلك حتى لا يؤدى الى حدوث مشاكل و مضاعفات عنه.

السعرات الحرارية في البط المسلوق :

  • حيث أن البط من المواد الغذائية و التى تحتوى على العديد من العناصر المفيدة و الهامة و التى تضيف الى الجسم كثيرا من خلال وجود قيمة غذائية مرتفعة من الدهون و المعادن و الفيتامينات و البروتينات المغذية.
  • كما أنه فى حالة سلق البط فأنه يصبح يحتوى على كميات كبيرة من الكالوريز و التى من الممكن أن تؤدى الى زيادة الوزن و لذلك يجب الحرص عند تناوله و عدم الأفراط فيه.
  • و يمكنك التعرف على الكالوريز التى ستحصل عليها و أيضا التعرف على الفوائد المتعددة و الأضرار منه عند الأفراط فى تناوله و ذلك من خلال قراءة السعرات الحرارية في البط المسلوق.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : السعرات الحرارية في الكريب الحادق

البط المسلوق كم سعرة حرارية

البط المسلوق كم سعرة حرارية :

  • حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 178 سعرة حرارية من خلال تناول لحم البط المسلوق.

السعرات الحرارية في لحم البط :

  • حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 100 سعرة حرارية من خلال تناول لحم البط.
  • حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الدهون و التى تصل الى حوالى 10 جرام من خلال تناول لحم البط.

القيمة الغذائية للحم البط :

  • حيث أن البط من المأكولات التى تحتوى على قيمة غذائية كبيرة و متنوعة نتيجة وجود العديد من العناصر المختلفة و التى يستفيد منها الجسم بشكل كبير و لذلك هو يعد أنه من أعلى المواد الغذائية التى يمكنك أن تتناولها.
  1. حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من البروتينات و التى يحتاج اليها الجسم بشدة و تعمل على المساعدة فى تكوين الأنسجة و العضلات و غيرهم.
  2. كما أنه يحتوى على مجموعة من الفيتامينات و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الجسم جيدا.
  3. كما أنه يحتوى على البعض من العناصر المعدنية و التى تعمل على المساعدة فى تقوية الجسم مثل البوتاسيوم و الزنك و الحديد و الفسفور.

فوائد تناول لحم البط :

  1. حيث أنه يعمل على المساعدة فى التحسين من وظائف العقلو المخ و العمل على التحسين من مستوى التركيز.
  2. كما أنه يعمل على التحسين من الدافع الجنسى لدى الرجال مما يؤدى الى أقامة علاقة حميمية قوية.
  3. و هو أيضا يعمل على المساعدة فى التحسين من الجهاز الهضمى و العمل على التقليل من الأضطرابات التى تحدث فى المعدة و منها عسر الهضم و جعلها فى منتهى الصحة.
  4. كما أنه يعمل على المساعدة فى التقوية من الجهاز المناعى مما يؤدى الى التقليل من التعرض للأمراض الجسدية المختلفة.
  5. و يعمل على المساعدة فى التقليل من أرتفاع ضغط الدم.
  6. المساعدة فى مد الجسم بالعناصر اللازمة و التى تعمل على منع حدوث مرض فقر الدم.
  7. تعمل على أمداد الجسم بالطاقة اللازمة من خلال وجود العناصر الهامة.
  8. كما أنه يعمل على التقليل من حدوث العديد من مشاكل القلب و الأوعية الدموية و ذلك نتيجة أنه يساعد على التقليل من مستوى الكوليسترول فى الجسم.
  9. و يعمل أيضا على المساعدة فى نمو العضلات و القيام ببناء الأنسجة.

انواع البط فى الأسواق :

  • و يوجد عدة أنواع مختلفة للبط و منها البط الدمياطى و بط روان و البط السودانى و البط الموسكوفى و البط الهندى و البط الصينى و البط اعراقى و غيره أنواع عديدة و مختلفة و تتواجد فى أماكن مختلفة من العالم.

اضرار تناول لحم البط :

  • حيث أنه عند الأفراط فى تناوله يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل المختلفة فى الجسم حيث أنه يؤدى الى الرفع من مستوى الكوليسترول فى الجسم و يؤدى أيضا الى حدوث تراكم فى الدهون مما يؤدى الى التعرض للأصابة بأمراض السكرى و البعض من المشاكل و الأضطرابات فى الجهاز الهضمى و أيضا يؤدى الى مشاكل قلبية و فى الأوعية الدموية.

لحم البط والريجيم

لحم البط والريجيم :

  • حيث أن من يحاول أن يخسر الوزن يبحث عن المواد لغذائية و التى يحصل منها على عدد أقل فى الكالوريز و أيضا يحصل منها على العناصر المفيدة و على الرغم من أن البط يحتوى على قيمة غذائية كبيرة و ذلك بسبب وجود عناصر متنوعة و مختلفة و لكنه لا يمكن أضافته الى نظامك الغذائى و ذلك لأنه يؤدى الى حدوث تراكم فى نسبة الدهون فى الجسم و التى تريد أن تخسرها و بالتالى يؤدى الى حدوث زيادة فى الوزن بدلا من خسارتها.

سلق البط على الطريقة المصرية :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من البط تقدر بواحدة.
  • و يمكنك أحضار كمية من الجزر تقدر بثمرة واحدة.
  • يمكنك أحضار كمية من البصل تقدر بثمرة واحدة.
  • و يمكنك أحضار كمية من الفلفل الأسود تقدر بملعقة واحدة صغيرة.
  • يمكنك أحضار كمية من ملح الطعام تقدر بملعقة واحدة صغيرة.
  • و يمكنك أحضار كمية من ورق الغار تقدر بقطعتان.
  • يمكنك أحضار كمية من حبوب القرنفل تقدر بخمسة حبات.
  • و يمكنك أحضار كمية من حبوب الهال تقدر بخمسة حبات.
  • يمكنك أحضار كمية من أعواد القرفة تقدر بعودان.

طريقة التحضير :

  1. حيث أنه يجب أحضار أناء كبير و يتم وضع فيه البعض من الماء و القرفة و الهال و ورق الغار و الملح و الفلفل الأسود و المستكة و يتم رفعه على نار هادئة و يتم تركه حتى يغلى تماما.
  2. و بعدها يتم العمل على تقشير البصل جيدا و تقطيعه الى أرباع و يتم أضافته الى الماء و بعدها يتم تقشير الجزرة جيدا و تقطيعها و أضافتها الى الماء.
  3. ثم بعدها يمكنك وضع البطة فى الماء و تركها لمدة تصل الى حوالى نصف ساعة تقريبا.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : السعرات الحرارية في الخبز الشعير

أضف تعليق

You cannot copy content of this page