خلطة لتنحيف الكرش مضمونة

تعتبر منطقه البطن من أكثر المناطق الصعب ازاله الدهون منها او بما يعرف به الكرش . حيث ترفض هذه المنطقه استعاده الشكل القديم الخالي من الدهون ببساطه . حتي في حاله القيام بالرجيم القاسي و التمارين الرياضيه التي تساعد علي حرق الدهون .كما انها من أخر المناطق في الجسم التي تستجيب لحرق الدهون . لذلك نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات خلطة لتنحيف الكرش مضمونة. التي تعد من أكثر الوصفات القعاله و المجربه للتخلص من دهون البطن و الكرش . للحصول علي مظهر لائق للجسم للرجال و النساء ايضا . كما نعرض اليكم ايضا اسباب تكون الكرش و طرق تجنب تراكم الدهون في هذه المنطقه .

خلطة لتنحيف الكرش مضمونة

الكرش هو عباره عن تراكم الدهون في منطقه البطن مشكله طبقات فوق بعضها من الدهون . كما يؤثر علي الصحه بشكل عام و غير ذلك تؤثر علي الشكل الخارجي و رشاقه الجسم . و تعتبر هذه المشكله من اكثر المشاكل شيوعا و انتشارا بين النساء و الرجال . كما يؤدي امتلاء البطن الي التسبب في الحرج لصاحبه كما تؤدي الي ابطاء الحركه ايضا . يجانب المواد الكميائيه التي تنتجها الدهون و تؤثر علي المدي الطويل علي باقي اعضاء الجسم .

يمكنكم الأطلاع علي المزيد من الخلطات السحريه المتنوعه عن طريق زياره قسم خلطات من خلال موقع تدوينات .

خلطه الزعتر و أكليل الجبل و البابونج للتخلص من الكرش

تعتبر هذه الاعشاب من أكثر الاعشاب فاعليه علي حرق الدهون في المناطق بعينها مثل منطقه الكرش ويمكن من خلالها تجهيز خلطة لتنحيف الكرش مضمونة .

خلطه الزعتر و أكليل الجبل و البابونج للتخلص من الكرش

المكونات 

  1. ملعقه من الزعتر
  2. ملعقه من البابونج
  3. 1 ملعقه من اكليل الجبل او المعروف بأسم الروزماري

طريقه التحضير

  • يجب وضع الماء علي النار و اضافه الاعشاب اليه و تركها حتي تغلي .
  • يترك الخليط علي النار لمده 20 دقيقه لاستخلاص فوائد الاعشاب .
  • يصفي الخليط و يوضع في زجاجه تحفظ .
  • يأخذ من الخليط يوميا قبل الافطار بساعه للحصول علي افضل نتائج .

خلطه العسل و الليمون لحرق دهون البطن

يعرف الليمون بخصائصه الحمضيه التي تعمل علي حرق الدهون بشكل سريع بالأضافه الي خصائص العسل المغذيه للجسم .

المكونات 

  1. عصير ليمونه واحده
  2. كوب من الماء الساخن
  3. ملعقه من العسل الابيض

طريقه التحضير 

  • قومي بخلط المكونات جميعا مع تقليبهم حتي يتجانس الخليط
  • تناول هذه الوصفه يوميا قبل الافطار بنصف ساعه
  • تكرار الوصفه يوميا و سوف تحصلون علي نتتيجه رائعه من خلالها .

خلطه القهوه لتخسيس الكرش

تعرف القهوه بخائصها التي تساعد علي التخلص من الدهون حيث تدخل في العديد من منتجات التخسيس .

خلطه القهوه لتخسيس الكرش

المكونات 

  1. 4 ملاعق من القهوه 
  2. كوب من الماء الساخن 

طريقه التحضير 

  • يتم خلط المكونات مع بعضها جيدا للحصول علي مزيج او عجينه يمكن مسكها باليد .
  • قبل الاستحمام قومي بتبليل منطقه الكرش بالماء و ابدئي بعمل سكراب بالخليط للمنطقه لمده من 10 الي 15 دقيقه .
  • بعد ذلك قومي بغسل المنطقه و الاستحمام .
  • يفضل القيام بالخلطه يوميا قبل الاستحمام لمده شهرين للحصول علي نتائج مرضيه .

أقرأ أيضا كيفية استخدام الشاي الاخضر للتخلص من الكرش

خلطه القرفه و العسل للحصول علي بطن مسطحه 

تيتخدم القرفه في المشروبات التي تعمل علي زياده معدل حرق الدهون في الجسم .

المكونات 

  1. ملعقه كبيره من القرفه
  2. كوب من الماء 
  3. ملعقه من العسل الأبيض 

طريقه التحضير 

  • قومي بنقع القرفه في الماء لمده من 5 الي 10 دقائق قبل اضافه العسل .
  • ثم اضيفي العسل الي الخليط و قلبيه جيدا .
  • اشربي الخليط يوميا علي الريق و قبل الذهاب الي الفراش .
  • تكرارا الوصفه يساعد علي التخلص من دهون الكرش و تهدئه الاعصاب ايضا .

خلطه الاي الأخضر و الليمون لزياده حرق الدهون و انقاص الوزن 

أثبتت الدراسات و وضحت منظمه الصحه العالميه علي فائده الشاي الأخضر للتخسيس . عند شرب 4 اكواب من الشاي الاخضر يمكن التخلص من 6 كيلو من الدهون خلال اسبوعين . بالاضافه الي تحسين عمليه الأيض و سرعه حرق الدهون .

خلطه الاي الأخضر و الليمون لزياده حرق الدهون و انقاص الوزن 

المكونات 

  1. ملعقتين من الشاي الاخضر 
  2. عصير نصف ليمونه 
  3. العسل الابيض 
  4. يمكن اضافه النعناع او الريحان حسب الاختيار 

طريقه التحضير 

  • ضعي المكونات في كوب من الماء الساخن و تقليبه جيدا .
  • قومي بتغطيه الكوب و ترك الاعشاب منقوعه به من 7 الي 10 دقائق .
  • ثم يضاف اليه عصير الليمون و العسل مع التحريك جيدا .
  • يتم تناوله من 3 الي 4 مرات يوميا بعد تناول الوجبات الرئيسيه .

أرشادات للتخلص من دهون الكرش و تنحيفه 

  1. يجب الحرص علي النوم بشكل كافي حيث تؤدي قله النوم الي كثره الشعور بالجوع .
  2. ممارسه الرياضه مثل المشي او ركوب الدراجات او القفز و الجري و نط الحبل و تمارين الضغط .
  3. الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا للتخلص من السموم و تقليل تخزين الدهون .
  4. التقليل من المشروبات الغازيه او السكريه .
  5. الابتعاد عن شرب الكحوليات حيث تحتوي علي سعرات حراريه عاليه جدا و ضاره بالصحه .
  6. الحرص علي تناول وجبه الفطار يوميا و تحتوي علي المواد الصحيه و المفيده للجسم .
  7. الابتعاد عن عمل انظمه الحميه الغذائيه القاسيه التي تعمل علي انقاص الوزن بسرعه حيث تؤدي الي العديد من المخاطر .
  8.  المشي حوالي 1000 خطوه يوميا لحرق الدهون .
  9. التقليل من استخدام الملح في الطعام بشكل كبير .
  10. البعد عن الاطعمه السريعه و الجانك فود حيث تحتوي عل الاف السعرات الحراريه .

الي هنا نكون قد اطلعناكم علي العديد من الخلطات المجربه و الفعاله في التخلص من دهون الكرش . او دهون الجسم بشكل عام . و اليكم ايضا الارشادات التي يجب اتباعها للحفاظ علي رشاقه الجسم و عدم تراكم الدهون في منطقه الكرش . يمكنكم الاطلاع علي المزيد من المقالات المتشابهه مثل تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش .

 

أضف تعليق

You cannot copy content of this page