كيف اسمن وجهي بعد الرجيم ؛ تعد مشكله نحافه الوجه من المشكلات الكبيره التي تقابل الكثير من النساء وخاصه بعد عمل انواع الرجيم القاسيه ، لذلك تقع المراه في حيره شديده بعد ذلك نظرا لحاجتها لتسمين وجهها مع الحفاظ علي رشاقه جسمها . لذلك يتجه بعضهم للاقبال علي الطعام بشكل كبير دون الاخذ في الاعتبار تكون الدهون والسلوليت عند منطقه البطن ودون وجود اي جدوي من تلك الاكل للوجهين ، لذلك سوف نجيب عن اهم تلك الاسئله خلال تلك المقاله وهي (كيف اسمن وجهي بعد الرجيم) .
كيف اسمن وجهي بعد الرجيم ؟
اختلفت اراء النساء حول طريقه تسمين الوجه ، حيث استخدمت بعض النساء بعض العقاقير لعلاج تلك الشكله ولكنها لم تجدي اي فائده نهائيا ، واقدمت بعضهم علي بعض الوصفات غير الصحيحه لزياده افرازات هرمونات الوجه ولكنها جائت بالسلب وتسببت في زياده الحبوب عند بعضهم وظهور التجاعيد عند البعض الاخر ، لذلك يجب عدم استخدام اي وصفه الا عن طريق استشاره الطبيب ، والاعتماد علي الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه الازمه لنمو الخدين بشكل صحيح دون اي ضرر .
يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : كيف اكل كل شي ولا اسمن
أسباب نحافة الوجه :
- نقص فيتامين الايلاستين الازم لمرونه البشره بسبب كبر العمر .
- انخفاض مستوي تواجد الكولاجين اسفل الجلد .
- العمل خلال فتره طويله تحت اشعه الشمس .
- الاصابه بمرض اضطراب النزيف و متلازمه هيلزر مما يؤدي الي نحافه الوجه بشكل ملحوظ .
- تناقل الجينات الوراثيه الخاصه بنحافه الوجه بين الاباء والابناء .
- المداومه علي تناول العقاقير التي لها اثار سلبيه علي الوجه .
بعض الاطعمه التي تساعد علي تسمين الوجه :
- تناول العسل بانواعه المختلفه يساعد علي زياده افراز الغدد لدهون الوجه .
- شرب الحليب يوفر الكثير من الفيتامينات الازمه لنضاره الوجه .
- تناول كوب يوميا من الحلبه بعد نقعها لمده يوم يوفر للبشره الكثير من الفبتامينات المفيده .
- ينصح الكثير من الاطباء بزياده الاقبال علي تناول الخضروات والفواكهه بسبب كثره المواد المعدنيه المفيده للوجه داخلها .
- زياده استخدام الافوكادو والسبانخ والبروكلي في الطبخ يوفر فيتامينات كثيره لشد الجلد ونضارته .
- تناول الاطعمه التي تحتوي علي كميات كبيره من فيتامين c مثل السمك والبقوليات والكيوي والتوت يعطي للجلد ما يحتاجه من مواد مضاده للاكسده .
- كثره تناول التفاح يوفر الكثير من فيتامبن aوbوc الازمين لنمو هرمونات الوجه .
- تناول الحبوب هام جدا في التقليل من حب الشباب بالوجه .
يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : كيف اسمن فخوذي
بعض الوصفات الطبيعيه لتسمين الوجه :
- يساعد خليط الشيا والسكر علي التخلص من الخلايا الميته بالبشره عند استخدامه وذلك عن مزج الخليط و وضعه داخل الثلاجه لتجمد ثم تدليك الوجه وغسل الماسك بعد ربع ساعه .
- استخدام ماسك الحلبه عن طريق طحنها واضافه الماء الدافئ لها ثم وضعها علي الوجه والانتظار عشر دقائق ثم تنظيف الوجه .يساعد علي شد الجلد ومرونته .
- عند خلط كميه مناسبه من ماء الورد والجلسرين وفرد الخليط علي الوجه قبل النوم والانتظار لتنظيف الوجه في الصباح يوفر للوجه التغذيه التي يحتاجها .
- تدليك الوجه بخليط التفاح المهروس والانتظار خمس دقائق ثم تنظيف الوجه يعمل علي ازاله تجاعيد الوجه ومعالجه الاضرار التي تصيب الانسجه .
- استخدام مزيج العسل وقطع البابايا بعد هرسها علي الوجه و الانتظار عشر دقائق ثم تنظيف الوجه مع التكرار لنفس الخطوات يوميا يساعد علي القضاء علي السموم الكتواجده فوق الجلد .
- استخدام مسك هلام الصبار علي الخدين و الجبهه والتدليك لمده عشر دقائق والتكرار لمده يومين يساعد علي زياده شباب وجه المراه بسبب غناه بمضادات الاكسده الازمه للجلد .
- عند وضع قطعه من الخميره وملعقتين من الزبادي وملعقه من العسل زاضاف القليل من البيكينج بودر وماء الورد وبعض كبسولات فيتامين a داخل وعاء والتقليب الجيد واستخدام الخليط علي الوجه والانتظار نصف ساعه ثم تنظيف الوجه والتكرار مرتين في كل اسبوع يساعد علي زياده افراز الهرمونات الهامه لنمو خلايا الجلد من جديد .
- استخدام خليط مكون من ملعقتين من مسحوق الحلبه و 4 معالق من الحليب مع اضافه معلقتين ماء ورد و التقليب المستمر حتي يتماسك الخليط والانتظار ساعه ثم غسل الوجه يساعد علي انتاج الكولاجين الخاص بنضاره الجلد .
- عند استخدام الماسك المكون من زيت العنبر واللوز و زيت الذره و تقليبهم جيدا و فرد الماسك علي الوجه والانتظار لمده 45 دقيقه يساعد علي زياده توهج البشره .
يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : كيف ازيد وزن طفلي في الشهر السابع
آرشادات تسمين الوجه بعد الرجيم :
- الاعتماد علي ممارسه تمرين نفخ البلونه يساعد علي تسمين الوجه بشكل كبير .
- الحرص علي عمل تمرين اليوغا للوجه يزيد من انتاج الكولاجين الازم لابراز الخدين .
- الاكثار من تناول الطعام الذي يحتوي علي كميات كبيره من الفيتامينات والمعادن التي تساعد علي افراز هرمونات نمو الوجه .
- كثره تناول الخضروات والمكسرات والحبوب تزيد من افراز الغدد للدهون الوجه .
- الحرص علي تناول اكثر من 8 اكواب من المياه يوميا تزيد من معدلات زياده الوجه .
- زياده كميات الارز والمكرونه داخل الاكل عند الطبخ .
- عدم ترك المكياج لبعد النوم مما يسبب تقشف البشره .
- اسنخدام مرطبات الوجه بشكل دوري يوفر مظهر لامع للبشره .
- كثره تناول الطعام المضاف اليه العديد من الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون والكانولا مما يساعد علي امتلاء الوجه .
- استخدام الكريمات الواقيه ضد اشعه الشمس الضاره .
- الابتعاد عن ممارسه بعض العادات السيئه كشرب المواد الكحوليه والتدخين .
يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : كيف ازيد وزن طفلي عمره سنتين