يتعرض البعض من الأشخاص للبعض من المشاكل العضلية و ذلك نتيجة التمارين المختلفة و الرياضيين خاصة و لذلك يحتاجون إلى التخلص منها و الشعور بالراحة و الأسترخاء و يلجا الببعض من الأشخاص إلى أستخدام الجاكوزى البارد و الذى يعد أنه من أبرز الحلول التى يتم أستخدامها و التى تعمل على التخلص من تلك الألام و الحصول على الراحة لأطول فترة ممكنة و يتسائل البعض من الأشخاص عن تجربتي مع الجاكوزي البارد و يمكنك أن تتعرف على الفوائد المختلفة التى يمكنك الحصول عليها و البعض من النصائح الرائعة و الأوقات المناسبة من أجل الأستخدام.
تجربتي مع الجاكوزي البارد :
- حيث أن الجاكوزى البارد هو أحد الطرق التى يتم أستخدامها من أجل الأستشفاء العضلى للجسم و التخلص من الشعور بالألام المختلفة و المعاناة من المشاكل التى قد تحدث فيه.
يمكنك أيضا قراءة من خلال قسم تجربتى : تجارب الناس مع نيوروبيون
فوائد الجاكوزي البارد :
زيادة تحفيز اليقظة :
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى التنشيط للدورة الدموية و التى تعمل على الرفع من معدلات ضربات القلب مما يؤدى إلى جعل الجسم فى حالة تجهيز من أجل أستنشاق الأكسجين.
نضارة البشرة وتنقية المسام :
- هو يعمل على المساعدة فى التحسين من البشرة و الحصول على النضارة المناسبة و هو يعمل على المساعدة فى غلق المسام و تنظيفها و يعمل أيضا على التخلص من الأوساخ المختلفة و التى تتراكم عليها.
تحفز الدورة الدموية وتقوية المناعة :
- حيث أنه يساعد على التحسين من الجهاز المناعى و التخلص من العديد من الأمراض المختلفة التى قد تحدث و ذلك من خلال تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم و منها القلب و التخلص من البعض من المشاكل التى قد تحدث و التخلص من الأنسداد الذى يحدث فى الشرايين.
- و يعمل على المساعدة فى التخلص من البعض من المشاكل مثل المعاناة من الأنفلوانزا و البرد و مقاومة الجسم للفيروسات و التحسين منه بالشكل المناسب.
الجاكوزي البارد لشد الجسم :
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى الرفع من معدلات الأحتراق للدهون التى تتراكم فى الجسم و تكون زائدة عن الحد الطبيعى.
- و يعمل على خسارة مقدار من الوزن يصل إلى حوالى 4 كيلو جرام بشكل سنوى.
يساهم في ارتخاء العضلات المتشنجة :
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى الحصول على الراحة المناسبة و الأسترخاء و التخلص من الشد العضلى و لذلك هو يعد أنه الحل الأنسب للرياضيين من أجل التخفيف من الألام التى قد تحدث فى العضلات و التخلص من التشنجات التى قد تحدث.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى التقليل من حدوث التوتر و القلق و الشد العصبى.
تخفيف الشعور بالاكتئاب :
- حيث أن الأستحمام بالماء البارد يعمل على التقليل من الشعور فى الأكتئاب و التقليل من الأعراض التى من الممكن أن تحدث و ذلك بسبب أنه يعمل على الزيادة من أنتاج مضادات الأكتئاب و التحسين من الحالة المزاجية.
نصائح قبل استخدام الجاكوزي البارد :
- حيث أنه يجب أن يتم تنظيم درجات الحرارة فى الجاكوزى و ذلك حتى تصل إلى حوالى 10 إلى 15 درجة مئوية أو 50 إلى 59 درجة فهرنهايت.
- كما أن وقت الجلسة من الأمور الضرورية التى يجب أن يتم تحديدها و التى تتمثل فى مدة تصل إلى ربع ساعة كأقصى حد و ذلك حتى لا تؤدى إلى العديد من المشاكل الأخرى.
- كما أنه يفضل أن يتم غمر الجسم بالكامل فى الماء و ذلك من أجل الحصول على أفضل تأثير ممكن لتضييق الأوعية الدموية و من الممكن البدأ فى غمر القدمين و بعدها أسفل الساقين و بعد الشعور بالراحة من الممكن البدأ فى غمر الصدر.
الأوقات المناسبة لاستخدام الجاكوزي البارد :
من خلال تجربتي مع الجاكوزي البارد يمكنك أن تتعرف على :
- حيث أنه من أفضل الأوقات التى يتم أستخدام الجاكوزى فيها هى بعد الأنتهاء من ممارسة التمارين الرياضية و التى تعد أنها معروفة بجلسات الأستشفاء للاعبين كرة القدم و التى تعمل على التقليل من الشد العضلى و الألتهابات التى من الممكن أن تحدث.
- من الممكن أن يتم الأنتظار مدة من الوقت بعد الإنتهاء من التمرين و التى تصل إلى حوالى ساعة فى بعض الأحيان و أمكانية أستخدام الجهاز كما تشاء.
- تعد أن عدد الجلسات يختلف من شخص لأخر و ذلك على حسب العديد من الأمور المختلفة و التى يعمل الطبيب على تحديدها و لكن يجب الحذر من أستخدامه لمرضى السكرى من النوع الأول و الثانى و ذلك بسبب أنه يعمل على التقليل من قدرة الجسم على الحفاظ على درجة الحرارة الأساسية أثناء التغيرات الشديدة في درجات الحرارة.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع الكلوميد للحمل بتوأم