مين جربت عشبه المورينجا للتنحيف ؛ يعانى بعض الأشخاص من الزيادة فى الوزن و قد تصل فى بعض الأحيان الى السمنة المفرطة حيث الأشخاص تعمل على التخسيس بطريقة صحيحة أو علمية و يمكن الأعتماد على الأنظمة الخاصة بالرجيم و لكن يظهر نتائجه على المدى الطويل و من الممكن أن يستمر لأكثر من سنة ، و لكن يمكن الأستعانة ببعض الأعشاب التى تعمل على التخسيس و هى بديلة للرجيم و تكون أمنة حيث أنها تحتوى على عناصر مغذية يحتاجها الجسم .
مين جربت عشبه المورينجا للتنحيف :
- هى عبارة عن نباتات تكون دائمة الخضرة و تنموا كثيرا و قد تصل الى ارتفاع ما يقرب من 8 أو 9 أمتار .
- و هى تزرع فى كل مكان فى العالم ة لكن موطنها الأصلى يعد الهند و يمكن الأستفادة من أوراقها و قرون البذور الخاصة بها .
- و هى يمكن أن تخزن لمدة طويلة دون أن تفقد أى من قيمتها الغذائية و تخزن أيضا على شكل مسحوق .
- و يمكن أستعمال المسحوق كنوع من الأضافات للغذاء .
- يمكن أستعمال المسحوق أيضا مع العصائر
- يطلق عليها الناس فى مختلف الأماكن أسماء أخرى مثل أليسار و الحبة الغالية و فجل الحصان و الثوم البرى و لكن هى تعرف علميا على أنها المورينجا أوليفيرا .
- كانت تعرف عند العرب قديما على أنها شجرة الحب و غصن ألبان وكانت تعد النموذج المثالى للطب الشعبى .
- و تعتبر أوراق المورينجا المجففة متوافرة على شكل مكملات غذائية .
- و تتوفر أيضا على شكل شاى المورينجا للتخسيس و كبسولات المورينجا .
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : مين جربت كريم غوجي
فوائد شاى المورينجا للتخسيس :
يطلق على شاى المورينجا ( شاى الشجرة الطيبة ) و هو يحتوى على مجموعة من العناصر التى تعمل على تغذية الجسم و تعمل على تنحيف الجسم .
- يعمل على أنقاص الوزن عن طريق تحليل الدهون المتراكمة .
- يحتوى على فيتامين ب الذى يساعد على تحسين عملية الهضم .
- يعمل على سد الشهية و تسريع عملية الأيض و الهضم فيسهل فقدان الوزن دو أى أرهاق أو تعب و ذلك لأنها غنية بالفيتامينات و الأملاح و البروتينات و المعادن .
- يعمل على تنزيل الوزن للذين يعانون من اضطرابات بالغُدّة الدرقية أو الغُدّة الكظرية .
- تعمل على امداد الجسم بالطاقة و العناصر اللازمة لحماية الجسم من فقر الدم .
- تحتوى على نسبة من الأحماض الدهنية و الأمينية و التى تعمل على الاحساس بالشبع و زيادة الجسم بالطاقة اللازمة دون زيادة الوزن .
- تعمل على تنظيم انتاج الهرمونات التى تعمل على سد الشهية و تمنع الفضلات من التراكم فى الجسم .
- العمل على التخلص من الترهلات الموجودة فى منطقة البطن .
تجربتي مع شاي المورينجا
انتشر في الآونة الأخيرة كثرة الحديث والتساؤلات عن عشبة المورينجا، لما لها من فوائد صحية وغذائية عديدة،
فهي لها قدرة فعالة في علاج الكثير من الأمراض، حيث تعتبر من أبرز البدائل الغذائية في الفترة الأخيرة،
والتي يلجأ إليها الكثير من الناس، وذلك لما تتميز به من خصائص طبية وعلاجية بديلة،
فهي غنية جداً بالعناصر الغذائية والڨيتامينات المهمة والمفيدة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فهي تحتوي على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك، فهي تساهم وتساعد بشكل كبير
في تخفيف وعلاج الكثير من الأمراض، مثل الوقاية من السرطان، وعلاج مشكلات المعدة، وحماية المفاصل والعظام،
وعلاج الربو، وغيرها من الأمراض التي لا تعد.
و عشبة المورينجا بشكل عام قد أثبتت فعاليتها بجدارة في علاج الكثير من الأمراض، حيث يمكن استخدامها كمكمل غذائي
فعال في تزويد الجسم بالڨيتامنيات والمعادن والأملاح المختلفة.
ومن بعض الفوائد والتجارب المهمة للمورينجا وخاصة شاي المورينجا هو استخدامه في التخسيس وإنقاص الوزن بشكل كبير،
ََوذلك لما يحتويه على الأحماض الامينيه والمغذية للجسم والتي تعالج مشكلات سوء التغذية، وكذلك يعمل على تنظيف
الجسم من السموم، ََوأيضاً من فوائده العديدة، يعمل على تخفيض الكوليسترول الضار في الجسم، ويساعد في المحافظة
على سلامة الأوعية الدموية، وأيضاً يعمل شاي المورينجا على تسريع عملية الهضم وحرق الدهون المتراكمة في الجسم،
فهو يزيد من نشاطات عملية التمثيل الغذائي التي تحدث بالجسم مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وبشكل عام يعد شاي المورينجا من النباتات الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية عالية القيمة والتي
تساعد بشكل فعال في الحفاظ على المستوى العام من الصحة وذلك إذا تم تناوله بشكل منتظم ومستمر.
ََونذكر الآن تجارب بعض الفتيات لشاي المورينجا،
- فهي تقول أن تجربتها قد بدأت عندما قرأت كثيراً عن شاي المورينجا في المواقع الإلكترونية،
- وعن مدى فوائده وخصائصه الفعّاله في إنقاص الوزن بشكل كبير في وقت قصير، وبالفعل قامت بشرائه
- من أحد المحلات التجارية المتخصصة في مجال العلاج بالأعشاب الطبيعية، وكانت تتناوله بانتظام بعد كل وجبه،
- الا أن لاحظت بعد عده أيام انخفاض تتدريجي في الوزن.
- َََوتقول الأخرى من خلال تجربتها لشاي المورينجا، أنها قررت شرائه على الفور عندما شاهدت أحد الإعلانات له عبر
- مواقع التواصل الاجتماعي وإقبال الكثير على شرائه مما دفعها لتجربته، خاصة بعد أن حاولت كثيراً في إنقاص وزنها
- ولكنها فشلت، وبعد شرائها له وتناوله فتقوله لاحظت بعد يومين فقدان الشهية للطعام وأن فقدت ٢ كيلو من الوزن
- خاصة في منطقة الوزن، فتقول بان له نتائج فعاله للغاية.
طريقة استخدام عشبة المورينجا للتخسيس
نظراً للفوائد المذهلة لعشبة المورينجا في التخسيس، ودورها الكبير في حرق الدهون المتراكمة والترهلات
في أجزاء معنية من الجسم، كما أنها تعمل على فقدان الشهية وتقليل الطعام، وبالتالي
يساعد في إنقاص الوزن والحصول على الوزن المثالي.
ويوجد أكثر من طريقة لاستخدام عشبة المورينجا في إنقاص الوزن، حيث يمكن الاستفادة من جميع أجزائها سواء الجذور
أو الأوراق أو القرون أو الزهور، ومن هذه الطرق:
- أنه يمكن تناول أوراقها طازجة مباشرة بعد غسلها.
- ومن الممكن القيام بطبخها على شكل مسحوق بعد تجفيفه وطحنه وتناولها بعد الوجبة الرئيسية.
- ويمكن تناولها كمشروب بين الوجبات بعد تجفيف أوراقها وطحنها، وذلك بإتباع الطريقة التالية وهي،
- يتم إحضار معيار كوب من الماء، ثم وضع معلقة صغيرة من مسحوق العشبة، ثم وضعه في إناء ويوضع على النار
- حتى الغليان، ثم يترك لمدة عشر دقائق، ثم يعد ذلك يتم تحليته بإضافة معلقة من السكر أو العسل.
- كما أنه يمكن إضافته إلى بعض أنواع السلطات المختلفة.
أضرار شاى المورينجا :
- يؤدى الى التسبب بالمغص او الأسهال نتيجة لأنه يعمل على فقدان الماء من الجسم لأنه مدر للبول .
طريقة عمل شاى المورينجا :
- يمكنك نقع الأوراق فى الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم يمكنك أضافة العسل الأبيض أو بدائل السكر فى الريجيم مثل سكر التخسيس .
كبسولات المورينجا للتخسيس :
تحتوى الكبسولات على العديد من الفوائد و التى تعمل على فقدان كمية كبيرة من الوزن .
- تحتوى على بعض الفيتامينات و التى يحتاجها الجسم مثل 4 أضعاف من فيتامين أ و أيضا تحتوى على فيتامين B6 و فيتامين C و فيتامين B3 و B2 و B1 .
- تحتوى على العديد من العناصر المغذية مثل البوتاسيوم و الحديد و الماغنسيوم و الكالسيوم و الفوسفور و بعض من مضادات الأكسدة .
- تحتوى على البروتين و هو يمثل ضعف البروتين المتواجد فى الزبادى .
- تحتوى أيضا على فيتامين سى المتواجد فى البرتقال و هو يمثل 7 أضعاف منه .
- تحتوى على الكالسيوم مثل المتواجد فى الحليب و هو يمثل 4 أضعاف منه .
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : مين جربت كريم اساس ميبلين
