بذور الكتان للتنحيف مجربة

تعتبر الوصفات الطبيعيه التي تساعد علي التنحيف من أفضل الحلول التي يلجأ لها اصحاب الوزن الزائد . حيث يتعرضون للأحراج في العديد من الاوقات بسبب الوزن الزائد . و يحاولون بشتي الطرق الحصول علي وزن متناسق و جسم جذاب . لذلك نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات بذور الكتان للتنحيف مجربة . حيث اثبتت فاعليتها بشكل كبير علي التخلص من الوزن الزائد و النحافه . و يعتبر من الحلول الأمنه و الغير متعبه لأصحاب الوزن الزائد . و يمكنكم متابعه المقال الي النهايه للأستفاده بالعديد من وصفات بذور الكتان المذهله للتنحيف و للحصول علي جسم رائع خالي من الدهون المتراكمه في بعض اجزاء الجسم .

بذور الكتان للتنحيف مجربة

تعتبر بذور الكتان من أفضل الحلول التي تساعد علي انقاص الوزن . فهي لا تحتاج الي بذل اي مجهود او الاحتياج جميه غذائيه قاسيه او ممارسه التمارين المجهده للجسم للتخلص من الدهون . حيث تساعد في حرق الدهون بشكل سريع و فعال . و التخلص من الدهون الثلاثيه المتراكمه و تحويلها لدهون عاديه يمكن حرقها بسهوله عن طريق شرب بذور الكتان و اضافتها مع العديد من الوصفات الطبيعيه و المفيده للجسم .

يمكنكم الاطلاع علي المزيد من المقالات التي تحتوي علي معلومات تجميليه للبشره و الشعر و الجسم عن طريق زياره قسم تجميل من خلال موقع تدوينات .

وصفات بذور الكتان للتنحيف 

هناك العديد من الوصفات التي مكنك استخدامها من خلال بذور الكتان و التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد مثل .

بذور الكتان و الليمون لأنقاص الوزن 

يستخدم هذا المشروب في حرق الدهون بطريقه فعاله و تحويل الدهون من دهون صعبه الي دهون يمكن حرقها ببساطه .

المكونات 

1. بذور الكتان 
2. الليمون 
3. الماء الساخن 

طريقه التحضير 

• قومي بطحن نصف ملعقه من بذور الكتان .
• ثم اخلطيها مع كوب من الماء الساخن و اضيفي اليه شرائح الليمون الطازج .
• يفضل تناول هذا المشروب يوميا و سوف تلاحظين الفرق في الوزن بسرعه .

بذور الكتان و الزبادي للتنحيف 

يعتبر الزبادي من الاطعمه الصحيه التي يفضل تناولها في الحميه الصحيه . و ينصح به جميع اطباء التغذيه في حالات الدايت و الرجيم . لأنه يعمل علي حرق الدهون بشكل فعال لذلك يفضل اضافه بذور الكتان لزياده حرق الدهون و رفع معدل الحرق . 

المكونات 

1. كوب من الزبادي 
2. ملعقه كبيره من بذور الكتان المطحونه 

طريقه التحضير 

• قومي بخلط ملعقه من بذور الكتان المطحونه علي كوب من الزبادي .
• يجب تناولها مرتين في اليوم مره فور الاستيقاظ قبل الافطار و مره أخري قبل النوم بساعه .
• سوف تحصلين علي وزن مثالي في فترات قصيره بجانب تغذيه الجسم الصحيه .

أقرأ أيضا تجربتي مع بذر الكتان للبشرة .

بذور الكتان و المكسرات للتخلص من الوزن الزائد 

تساعد هذه الوصفه في التخلص من السمنه و الوزن الزائد بسرعه كبيره للغايه و سوف تلاحظون الفرق بعد اسبوع من استخدامها .

المكونات 

1. المكسرات 
2. بذور الكتان المطحونه 

طريقه التحضير 

• قومي بطحن كميه من بذور الكتان و كميه من المكسرات جيدا و ضعيهم في عبوه محكمه في الثلاجه .
• عند الاستخدام قومي بأستخدام ملعقه من الخليط و ضعيها علي كوب من الحليب .
• يجب تناول هذا المشروب قبل الوجبات بربع ساعه .

أضافه بذور الكتان الي المخبوزات و العصائر

1. يمكن استخدام بذور الكتان المطحونه بنسبه 10% و استبدالها ب 10% من كميه الطحين لمساعده الجسم في حرق الدهون و عدم زياده الوزن بسبب المخبوزات .
2. يمكنكم اضافه بذور الكتان ايضا الي العصائر المفضله لديكم لكن يجب ان تكون خاليه من السكر .

مشروب بذور الكتان للتنحيف في فتره قصيره 

يمكنكم اعداد مشروب مميز يساعد في حرق الدهون بصوره سريعه و فعاله . لكن يجب اتباع الخطوات التاليه .

المكونات 

1. ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان 
2. ثلاث اكواب من الماء 

طريقه التحضير 

• نقوم بأضافه الماء علي النار و تركها حتي تصبح دافئه .
• قومي برفع الماء من علي النار و أضافع بذور الكتان الي الماء و تغطيتها لمده ليله كامله .
• ثم في الصباح التالي قومي بتصفيه بذور الكتان من الماء .
• يجب عليكم تناول مشروب الكتان قبل الوجبه بنصف ساعه .
• للحصول علي أفضل نتائج من يمكنكم تناول المشروب يوميا ثلاث مرات قبل الوجبات .
• الاستمرار علي تناول المشروب لمده عشر ايام ثم قومي بتوقيفه لمده عشر ايام اخري و استمري علي ذلك .
• يجب تناول الاكلات الصحيه و اتباع نظام غذائي سليم و صحي للحفاظ علي الوزن .

فوائد بذور الكتان للتخسيس 

هناك العديد من الفوائد التي تقدمها بذور الكتان للجسم من المساعده في خساره الوزن :

1. تحتوي علي كميات قليله جدا من السعرات الحراريه .
2. يتوافر بها البروتين اللازم لصحه العضلات .
3. تساعد علي تقليل نسبه الكوليستيرول في الدم .
4. تحتوي علي العديد من مضادات الاكسده التي تحفز الخلايا بشكل كبير في حرق الدهون .
5. يتوافر بها كميه كبيره من الفيتامينات و المعادن اللازمه لخساره الوزن بشكل أمن و صحي .
6. يوجد بها كميه كبيره من الألياف الغذائيه التي تساعد في الشعور بالشبع 

بذلك نكون قد وصلنا الي نهايه المقال و قدمنا اليكم العديد من الوصفات الرائعه لخساره الوزن عن طريق بذور الكتان . و يمكنكم ايضا متابعه المزيد من المقالات المتنوعه عن طريق زياره اقسام موقعنا . كما يمكنكم الاطلاع علي المزيد من المقالات المشابهه مثل تجربتي مع بذرة الكتان لفرد الشعر .