اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام

يعتبر حجم الثديين لدي المرأه من اهم عوامل الجسم المتناثق .حيث يختلف حجم الثديين من أمرأه الي اخري و يرجع ذلك لقدرة الثدي علي تخزين الدهون . و افراز الانسجه الموجوده به لكميه الدهون الداخليه . لكن هناك العديد من الاشخاص الذين يعتقدون ان النسيج الموجود في الثدي هو المسؤول عن حجمه . لكن هذا التفكير خاطئ كل ما في الأمر ان هناك بعض النساء التي لديها القدره علي تخزين الدهون في الثدي اكثر من الأخري . و نظرا انها من المشاكل المحرجه التي تواجه العديد من النساء .نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام . التي تعتبر من أسهل الطرق و أأمنها لزياده حجم الثدي بصوره طبيعيه و أمنه .

اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام

يري الثدي الكثير من التغيرات في حياه المرأه حيث يتغير عند مرحله البلوغ و فترات الدوره الشهريه و الحمل ايضا . و يرجع السبب في ذلك الي تغير الهرمونات الذي يحدث في تلك الأوقات و يظهر في شكل تضخم الثديين او تغير شكلهم . لذلك سوف نعرض اليكم من خلال الفقرات الأتيه بعض التمارين و الطرق المختلفه التي سوف تساعد في حل مشكله صغر الثدي . حيث تعتبر من المشاكل المحرجه الي حد كبير و خاصه ان كانت المرأه بالغه او في العشرينات من عمرها . لذلك كل ما عليكم هو متابعه المقال للنهايه للأستفاده بشكل كبير .

طرق تكبير الثدي خلال أيام 

دائما ما تلعب الجينات الوراثيه الدور الأكبر في حجم الثدي و نمط الحياه و وزن الجسم ايضا لهم ادوار هامه في كبر او صغر الحجم. و هناك العديد من الطرق البسيطه و المنزليه التي يمكنك اتباعها للحصول علي حجم ثدي. أكبر في فترات قليله و بأسرع وقت . و من أبرز الطرق هي الرياضه و التمارين الرياضيه لتكبير الثدي .

يمكنكم متابعه المزيد من الوصفات التجميليه عن طريق زياره قسم تجميل من خلال زياه موقع تدوينات .

تكبير الثديين بالتمارين الرياضيه 

تعتبر الطرق الرياضيه من اكثر الطرق الفعاله و الأمنه بشكل كبير علي الجسم و علي المرأه بشكل عام . لذلك سوف نقدم بعض التمارين الهامه التي يجب اتباعها بشكل صحيح للحصول علي نتائج مضمونه .

  • تماريين الذراعين الدائريين : بالطريقه التاليه .
    • قومي بمد الذراعين الي الامام بشكل مستقيم مع الكتفين .
    • تحريك الذراعين بحركات دائريه ببطئ شديد الي الخلف لمده دقيقه واحده .
    • ثم تكرار نفس الحركه لكن تجاه الأمام لمده دقيقه ايضا .
    • و تحريك الذراعين الي الاعلي ثم الاسفل بحركات بطيئه لمده دقيقه ايضا .
    • يجب تكرار الحركات السابقه لمده 10 دقائق مع الحصول علي الراحه الكافيه .
    • يمكنكم حمل الاوزان الخفيفه لنتائج افضل من هذا التمرين .

تكبير الثديين بالتمارين الرياضيه 

  • الضغط علي الجدار : بالطريقه التاليه .
    • الوقوف امام الجدار و رفع اليدين بموازاه الصدر و وضع راحتي اليد علي الجدار .
    • الضغط براحتي اليد علي الجدار مع تقريب الجسم للجدار حتي تلمس الرأس الجدار .
    • ثم اعاده الجسم لوضعيته الاولي .
    • تكرار هذا التمرين من 10 الي 15 مره يوميا .
  • كبس الذراعين : بالطريقه التاليه .
    • يمكنكم اتخاذ وضعيه الجلوس او الوقوف في هذا التمرينمع مد كلا اليدين أمام الصدر و ملامسه باطن اليدين الي بعضهما .
    • محاوله ابعاد الذراعين عن بعضهما بأتجاه خلف الظهر .
    • اعاده الذراعين الي وضعيتهما السابقه مره اخري .
    • تكرار التمرين لمده دقيقه واحده .
    • يمكنكم اضافه الاوزان لنتائج افضل .

 

أقرأ أيضا تجربتي مع تكبير الثدي بالتدليك .

تكبير الثديين بالنباتات و الزيوت الطبيعيه 

هناك العديد من البناتات الغذائيه و الزيوت الطبيعيه التي اثبتت فاعليتها علي زياده حجم الثديين مثل :

تكبير الثديين بالنباتات و الزيوت الطبيعيه 

  1.  زيت الزيتون : يعتبر مصدر غني بالفيتامينات و العناصر الغذائيه الرائعه للجسم كما يعمل علي تحسين الدوره الدمويه بالأضافه الي احتوائه علي مركبات الفيتوإستروجينات التي تشبه في خصائصها هرمون الاستروجين الذي يزيد من هرمونات الانوثه و حجم الصدر .
  2. زيت الليمون العطري : يحتوي هذا الزيت علي ماده تعزز من نشاط هرمون الأستروجيني بتركيزات عاليه .
  3.  و زيت الحلبه : تساعد بذور الحلبه بشكل كبير في زياده حجم الجلد حول الثديين و بالتالي عند استخدام زيت الحلبه في التدليك يوميا يساعد علي زياده حجم الثدي بشكل ملحوظ .
  4. زيت فول الصويا : يتميز زيت فول الصويا بفاعليته الكبيره علي زياده هرمون الأستروجين في الجسم مما يؤدي الي زياده حجم الثديين .
  5. شجر البلميط المنشاري : هي شجره صغيره لا تتعدي 4 اقدام و معروفه بخصائصها الرائعه في تكبير الثدي حيث استخدمت كمكملات غذائيه لحجم الثديين .
  6. نبات اليام البري : يستخدم في الحفاظ علي صحه الانسجه في الثديين  كما انه مفيد للصحه الانجابيه بالأضافه الي احتوائه علي مركبات الفيتوإستروجينات ولها دور كبير في زياده حجم الثديين .
  7. الفواكه و الخضراوات : هناك بعض النباتات التي تحفز افراز هرمون الاستروجين المسؤول عن حجم الثديين مقل :
    1. الفواكه مثل الكرز و الرمان و التفاح و البابايا و التمر .
    2. الخضروات مثل الثوم و الخيار و الفجل و الجزر 
    3. المكسرات مثل البندق و الكستناء و الجوز 

بذلك نكون قد وصلنا الي نهايه المقال و قدمنا اليكم العديد من الطرق المختلفه للحصول علي حجم للثديين اكبر بشكل أمن و فعال . يمكنكم متابعه العديد من المقالات المتنوعه عن طريق زياره اقسام موقعنا المختلفه . كما يمكنكم الاطلاع علي المزيد من المقالات المشابهه مثل تجربتي مع الشمر لتكبير الثدي .

أضف تعليق

You cannot copy content of this page