تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان تعتبر من أحسن وأقوى التجارب التى ساعدتنى على انقاص وزنى فعلا انها تجربة تستحق ان تجربها سوف تساعدك على انقاص الوزن والتحرك بكل سهوله ويسر كما انها مفيده جدا فى التخلص من الدهون الزائده وسوف تظهر نتائج التجربة من اول اسبوع فلذلك سوف اعرض عليكم تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان هنا لكى يستفيد منها من يريد انقاص وزنه فى رمضان وما هي مميزات رجيم التمر واللبن وعيوبة وماهى فوائد التمر فى الرجيم وماهى فوائد اللبن فى الرجيم كما هعرض عليكم اضرار وعيوب رجيم التمر واللبن فى رمضان لانه له مميزات و يوجد ايضا له عيوب كما هعرض عليكم اشخاص لايستحب ان تستخدم رجيم التمر واللبن فى رمضان لانه سوف يوثر عليهم بشكلى سلبى كما سوف اقدم لكم بعض النصائح عن تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان حيث انها ساعدتنى على التخلص من الزيادة الملحوظه فى وزنى وزياده الدهون والتحرك بصعوبة شديده ومواجه مشاكل فى ملابس التى اصبحت ضيقه عوضا عن عدم شراء ملابس افضلها بسب عدم توفر مقاسي بسبب وزنى الزائد فعلا انها تجربة تستحق ان تحكى لكى يستفيد منها من يريد انقاص وزنه والحصول على فوائد التمر واللبن عموما فى حياتك لما لهم من فوائد عظيمة فى امداد الجسم بالطاقه كما ان اللبن مفيد جداا للاطفال فى السنين الاولى لانه يحتوى على بروتين وتقويه جهاز المناعه وهشاشه العظام
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان
بداية التجربة بدات من صعوبة الحركه واصبحت ملابس ضيقة ولم استطيع ان اشترى ما احب من الملابس عوضا عن صعوبه فى صنع اى شي سواء اللبس او التحرك او اقل مجهود بسبب وزنى الزائد فقررت ان اجرب رجيم يساعدنى فى التخلص من هذه المشاكل حيث ان وزنى وصل الى 120 كيلو وقابل للزيادة فلذلك سوف اعرض عليكم تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان القرار فى البدايه صعب لكن مع رجيم التمر واللبن اسهل بكثير من انواع الرجيم الاخرى حيث انه يحتوى على البروتين والكالسيوم الطبيعى ويساعد فى راحه المعده وسهوله الهضم .
فوائد التمر فى الرجيم
للتمر فوائد كثيرة التى تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم وتغذية الجسم بالمعادن كما انه يعمل على اشباع المعدة
- التمر يمد الجسم بالبروتين والكالسيوم
- التمر يحتوى على كمية من السكريات التى تمد الجسم ايصا بالطاقة والحيويه
- التمر يحتوى على مجموعه من مضادات الاكسدة التى تساعد فى الوقاية من السرطانات
- التمر يحتوى على المعادن الاساسية للجسم مثل الحديد والبوتاسيوم ومجموعه اخرى من العناصر الغذائية
- التمر يحتوى على بعض الالياف الطبيعية التى تجنبك الامساك
- التمر يحتوى على بعض الحديد للوقاية من فقر الدم والانيميا
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : زخارف رمضان
فوائد اللبن فى الرجيم
اللبن يعتبر من اقوى مغذيات الجسم بالكالسيوم والمعادن المهمه خاصه للاطفال والكبار حيث يحتوى على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التى تساعد فى الوقايه من بعض الامراض مثل هشاشه العظام والوقايه من الاصابة بالسرطانات
- اللبن يعمل على تقويه الجهاز المناعى للانسان
- اللبن يمد الجسم بالمعادن المهمه والفيتامينات التى تمد الجسم بالبروتين
- اللبن يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم التى تقى من هشاشه العظام
- اللبن يحتوى بعض البكتريا النافعه التى تساعد المعدة والامعاء فى الاخراج وتجنب الامساك
اقرا ايضا : رجيم اللقيمات في رمضان
عيوب رجيم التمر واللبن فى رمضان
- الشعور بالملل والزهق بسبب تناول التمر واللبن يوميا
- عدم وجود كمية كافية من الاملاح والفيتامينات التى يحتاجها الجسم
- عدم الاعتماد على التمر واللبن لابد من وجود بروتينبات اخرى فى الوجبات الرئيسية
- الشعور بالنعاس والتعب ويفضل اتباعه لمدة من 3 ايام الى اسبوع فقط لتجنب الاضرار
اشخاص لايستحب ان تستخدم رجيم التمر واللبن فى رمضان
- الاطفال لايمكن ان يتناول رجيم التمر واللبن فى رمضان
- الاشخاص المصابة بالسكر
- الاشخاص المصابة بمشاكل فى القلب والشريان التاجي
- الام التى تقوم بالرضاعه
- الام اثناء الحمل
- اصحاب المناعه الضعيفة الناتجه عن الاصابه بالسرطان
بعض النصائح عن تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان
- رجيم التمر فى رمضان لايستخدم اكثر من اسبوع لتجنب الاضرار
- اذا استخدمت رجيم التمر فى رمضان فعليك باكل العديد من الفواكه والخضروات كى تحصل على العديد من البروتينات التى لم توجد فى التمر واللبن
- مع رجيم التمر واللبن فى رمضان لابد من شرب كميات كبيرة من المياه فى الافطار والسحور لتعويض الجسم عن نقص السوائل
- شرب العديد من المشروبات ولكن بدون سكر
- شرب الاعشاب الطبيعية بدون سكر فى رمضان لتعويض نقص السوائل فى الجسم
اقرا ايضا فى تدوينات عن :سكرابز فوانيس رمضان