قصتي مع نقص فيتامين د

يعانى العديد من الأفراد من وجود مشكلة فى العناصر التى تتواجد فى جسمهم و خاصة الفيتامينات و التى تعمل على أمداد الجسم بالعناصر اللازمة من أجل تسيير المهام و الوظائف المختلفة و يعد أن فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات التى يحتاج الجسم لها و التى تعمل على أمداده بالطاقة المناسبة و التخلص من المشاكل المختلفة و لذلك يتسائل البعض من الأفراد عن قصتي مع نقص فيتامين د و من خلال قراءة المقالة يمكنك أن تتعرف على الأسباب التى تؤدى إى نقص الفيتامين فى الجسم و الفوائد منه المختلفة و الأعراض التى تظهر عند النزول عن الوضع الطبيعى.

قصتي مع نقص فيتامين د :

  • حيث أن فيتامين د هو أحد أنواع الفيتامينات و التى يحتاج لها الجسم من أجل التحسين منه و بناءه بالشكل المناسب و هناك العديد من المصادر المختلفة التى من الممكن أن تحصل عليه منها.
  • من الممكن أن تتعرف على العديد من القصص المختلفة و التى حدثت سابقا فى العديد من الأمور الأخرى من خلال الدخول فى الرابط التالى قصتى مع.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : قصتي مع نقص الكالسيوم

مين عانت من نقص فيتامين د :

  • من خلال قصتي مع نقص فيتامين د هناك العديد من الفتيات و اللاتى يعانين من مشكلة النقص فى مستوى فيتامين د عن المستوى الطبيعى و الذى يؤدى إلى العديد من المشاكل المختلفة و الأعراض التى تتمثل فى الألام و المضاعفات المختلفة التى من الممكن أن تحدث على مر الوقت.

فوائد فيتامين د :

  • حيث أن فيتامين د هو أحد الفيتامينات التى لها العديد من الفوائد المختلفة و التى يحتاج الجسم لها و التى يستفيد منها كثيراً فى العديد من الأمور المختلفة و التى تتمثل فى :
  1. يعمل على المساعدة فى التحسين من العظام و التقوية منها جيداً.
  2. العمل على المساعدة فى أمتصاص الكالسيوم جيداً.
  3. علاج هام من أجل التخلص من مشكلة الهشاشة التى تحدث فى العظام.
  4. كما أنه يعمل على المساعدة فى التحفيز من البنكرياس من أجل أنتاج الأنسولين بشكل طبيعى.
  5. و يعمل على التقوية من الجهاز المناعى و حماية الجسم من التعرض للأمراض المختلفة.
  6. العمل على التخلص من السموم التى تتراكم فى الجسم و تنقية الدماء.
  7. و يساعد على التحسين من الأسنان و حمايتها من التعرض للتسوس.
  8. العمل على التحسين من مستوى الرؤية و حالات ضعف البصر.
  9. و التخلص من الألام التى تظهر فى الرقبة.
  10. التقليل من مشكلة الألتهابات التى تحدث فى الجهاز التنفسى.
  11. و المساعدة فى التحسين من وظائف الكلى.
  12. كما أنه يساعد على علاج مرض السل.
  13. و يعمل على التخلص من مرض الصدفية.
  14. العمل على التجديد من خلايا البشرة و منع الأصابة بالألتهابات.
  15. و التخلص من مشكلة التلف فى الجلد و علامات التمدد.
  16. كما أنه يعمل على التجديد من الخلايا و التخلص من علامات التقدم فى السن.
  17. و يعمل على التحسين من الشعر و زيادة النمو و الكثافة و أكتساب القوة و اللمعان.
  18. علاج هام من أجل الألام التى تحدث فى الظهر.
  19. كما أنه يعمل على التحسين من القلب و التخلص من الأمراض القلبية و التصلب فى الشرايين.
  20. الوقاية من التعرض للسكتة الدماغية.
  21. و يعمل على التحسين من قوة الانتباه و التركيز.
  22. علاج هام من أجل ضغط الدم المرتفع.
  23. العمل على التقليل من مستوى الكوليسترول فى الدم مما يؤدى إلى التقليل من العديد من الأمراض المختلفة.
  24. و الوقاية من التعرض للأمراض السرطانية.

أسباب نقص فيتامين دال :

  • هناك أسباب مختلفة و التى تحدث و من الممكن أن تؤدى إلى نقص فى مستوى الفيتامين عن المعدل الطبيعى و التى تتمثل فى :
  1. من الممكن أن يكون نتيجة مشكلة السمنة و التى تعد أنها المشكلة الأكثر من حيث الأنتشار و ذلك بسبب أن الدهون تعمل على أعاقة الجسم من أمتصاص الكمية التى يحتاج لها.
  2. كما أنه قد يكون نتيجة عدم التعرض للشمس بالوقت الكافى و التى تعد أنها المصدر الأول و الاهم للفيتامين فى الجسم.
  3. و من الممكن أن يكون نتيجة أستخدام الكريمات التى تعمل على الحماية من أشعة الشمس و التى تعمل على تكوين طبقة خارجية.
  4. الأبتعاد عن تناول الأغذية الصحية و التى تحتوى على فيتامين د.
  5. كما أنه قد تكون هناك مشكلة فى سوء أمتصاص الفيتامين فى الجسم و التى تؤدى إلى نقصه عن المستوى الطبيعى.

اعراض نقص فيتامين د :

  • هناك العديد من الأعراض المختلفة و التى تظهر على الجسم و ذلك نتيجة لنقص مستوى الفيتامين عن المعدل الطبيعى و التى تتمثل فى :
  1. قد يحدث بسبب الشعور ببعض الألام المختلفة فى المفاصل و العظام.
  2. كما أنه قد يظهر الألام فى الرقبة و الظهر.
  3. قد يؤدى إلى التسبب فى المعاناة من الكساح و الهشاشة فى العظام.
  4. و يؤدى إلى حدوث ضعف عام فى الجسم.
  5. قد يؤدى إلى التسبب فى الشعور بالهبوط و التعب السريع.
  6. و يؤدى إلى حدوث البعض من المشاكل المختلفة فى الرؤية.
  7. عدم القدرة على التركيز و الأنتباه.
  8. المعاناة من مشكلة البهتان للبشرة.
  9. و قد تصاب بالشد و التشنجات العضلية.
  10. حدوث الضعف فى الأسنان و فى اللثة.
  11. قد يؤدى إلى التسبب فى حدوث الصداع.
  12. التعرض للبعض من نوبات الأكتئاب و القلق.
  13. و يؤدى إلى حدوث التساقط للشعر.
  14. أزدياد الأحتمالية فى التعرض للبعض من الأمراض الخطيرة مثل المشاكل فى القلب و الأمراض المزمنة.
  15. كما أنه يؤدى إلى الرفع من مستوى الكوليسترول فى الجسم.
  16. و يؤدى إلى حدوث الأرتفاع فى معدلات ضغط الدم عن الطبيعى.
  17. حدوث تراكم فى مستوى الدهون فى مناطق مختلفة من الجسم.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : قصتي مع فيتامين د

أضف تعليق

You cannot copy content of this page