يعتبر حليب الصويا من افضل المنتجات التي لا تنتمي لمنتجات الالبان المؤخوذه من الحيوانات . حيث يتم استخلاصه من فول الصويا المعروف بفوائده المميزه للجسم . و فوائده المتعدده للكثير من الامور في جسم الانسان . يتميز فول الصويا بكونه من اهم العناصر الغنيه بالبروتينات مثل بروتين ب12 و فيتامين د و القليل من الكالسيوم و الكثير من العناصر المفيده يجانب انه خالي من الكوليستيرول الموجود في منتجات الألبان الاخري . مما يجعله يقارب في فوائده للحليب من الابقار . لذلك نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات شرب حليب الصويا قبل النوم . و كيفيه استخدامه و فوائده المتعدده و المختلفه و كيفيه استخدامه في الاوقات المناسبه ايضا .
شرب حليب الصويا قبل النوم
يعتبر حليب الصويا من احد المنتجات الرئيسيه من طحين الصويا المصنوع من فول الصويا . و هو من المنتجات الغنيه و المليئه بالفيتامينات و الدهون و الصوديوم و الكالسيوم و السعرات الحراريه . يجانب البوتاسيوم و الحديد و السكر و الالياف الطبيعيه و فيتامين أ و د و ب12 و ب6 و المغنيسيوم و الكثير من مضادات الأكسده مثل إيسوفلافون . و ما يجعله متميز تركيبته الفريده و المميزه المشابهه تماما لحليب الابقار علي الرغم من انه من مصدر نباتي . لذلك يعتبر بديل رائع لمن يعانون من حساسيه الالبان و حساسيه اللاكتوز . و يساعد شرب حليب الصويا قبل النوم للكثير من الفوائد فيعتبر الوقت المناسب لشربه هو قبل الذهاب للنوم ليعمل بطريقه أفضل .
يمكنكم متابعه المزيد من المقالات المتنوعه و المختلفه عن طريق زياره قسم منوعات عن طريق موقع تدوينات .
طريقه أستخدام حليب الصويا
يتم استخدام حليب الصويا بطريقه سهله للغايه للأستفاده منه بشكل أفضل لذلك سوف نقدم اليكم من خلال هذه الفقره طريقه استخدامه و الاوقات الرئيسيه لأستخدامه للحصول علي الفوائد بشكل أكبر منه .
- يتم أستخدام حليب الصويا عن طريق شربه مثل الحليب العادي .
- يجب شربه يوميا قبل النوم للأستفاده بشكل أكبر من مكوناته المفيده و لزياده الفائده ايضا يمكن تحليته بالعسل .
- يمكنكم ايضا صناعه الجبن و الزبادي من خلاله
- يمكن استخدامه ايضا عن طريق اضافه ملعقه من فول الصويا المطحون الي كوب من حليب الصويا و ملعقه كبيره من العسل و ملعقتين من الحلاوه الطيحينه و تناول هذا الخليط قبل النوم يعمل علي تكبير مناطق الأنوثه عند النساء مثل الصدر و الارداف و تسمين الجسم بشكل عام .
- كما يمكنك استخدامه بطريقه أخري ايضا عن طريق مزج اربعه ملاعق من السيريلاك مع كوب من حليب الصويا و خلطهم جيدا و تناولهم في الصباح و المساء للأستفاده بشكل اكبر .
فوائد حليب الصويا المتعدده
يعتبر حليب الصويا من المنتجات المليئه بالفوائد لجسم الانسان و التي تساعد في حل الكثير من المشاكل المتعدده و سوف نعرض اليكم الكثير من فوائده .
- يعتبر من المشروبات الخاليه تماما من الكوليستيرول .
- يساعد علي زياده افراز نسبه هرمون الأستروجين عند الأناث .
- يعمل علي منع الاصابه بأرتفاع ضغط الدم .
- يحفز الرغبه الجنسيه عند النساء .
- يعمل علي تعزيز عمل الجهاز المناعي و يساعد علي الوقايه من الاصابه بتصلب الشرايين و الجلطات .
- يساعد في تكبير مناطق الأنوثه عند النساء مثل الصدر و المؤخره .
- يقلل بشكل كبير من الأصابه بأنواع السرطانات المختلفه و خاصه سرطان عنق الرحم و سرطان الثدي .
- يساعد في تقويه بصيلات الشعر و يمنع تساقطه .
- يعزز من نمو الأظافر و تقويتها بشكل صحي .
- يعطي البشره النضاره و الشكل الصحي و الجلد المرن كما يؤخر من علامات التقدم في العمر .
- يساعد علي تقويه النظر و يقوي صحه العينين .
- يعمل علي تقليل الدهون حيث يحتوي علي الدهون الغير مشبعه و هي غير ضاره نهائيا كما انه لا يحتوي علي الكوليسترول .
- يمنع انتقال الكوليسترول الي مجري الدم .
أقرأ أيضا تجربتي مع حليب الصويا للتسمين .
طريقه صنع حليب الصويا من فول الصويا
يمكنكم استخلاص حليب الصويا من حبوب فول الصويا بطريقه بسيطه لكن يجب عملها بالطريقه الصحيحه كالأتي .
- قومو بنقع فول الصويا في الماء البارد لمده يوم كامل .
- نضع ثلاث اكواب من فول الصويا المنقوع في الخلاط الكهربائي مع ثلاث اكواب من الماء و نضعهم في الخلاط الكهربائي لمده 5 دقائق .
- بعد ضرب الخليط جيدا نقوم بأضافه خمس اكواب من الماء و نضع الخليط علي النار حتي يغلي لكن بشرط ان لا يفور .
- نظفئ النار تحت الخليط و تركه لمده نصف ساعه حتي يبرد تماما .
- نقوم بتصفيه الخليط جيدا و بذلك يكون حليب الصيا جاهز .
الي هنا نكون قد وصلنا الي نهايه المقال و قدمنا اليكم الكثير من المعلومات عن حليب الصويا و كيفيه صنعه و فوائده الرائعه للجسم . يمكنكم ايضا متابعه المزيد من المقالات المتنوعه عن طريق تصفح اقسام موقعنا المختلفه . كما يمكنكم الاطلاع علي المزيد من المقالات المشابهه مثل تجربتي مع حليب الصويا .