كيلو الحليب كم كوب

كيلو الحليب كم كوب ؛ حيث أن الحليب بعد من المواد التى تعمل على تغذية الجسم و أمداده بالكالسيوم الذى يعمل على تقوية العظام و يعمل على تنشيط باقى أجهزة الجسم ، كما أنه يمكن أن يدخل فى عمل العديد من المأكولات مثل أكلات المكرونة الأيطالية أو يمكنه الدخول فى عمل بعض المعجنات أو فى الدخول فى عمل بعض المشروبات مثل القهوة الفرنساوى أو النسكافيه أو غيرها من المشروبات اللذيذة .

كيلو الحليب كم كوب :

  • الكيلو و هى وحدة يتم قياس بها الأوزان و هى تناسب الأوزان جميعها و يقابله أيضا وحدة اللتر .
  • و اللتر عبارة عن وحدة خاصة يتم قياس بها أحجام السوائل .
  • و يعد كل من الكيلو جرام و اللتر من الوحدات المتساوية و المرتبطة ببعضها حيث أن واحد كيلو جرام يتساوى مع حجم 1 لتر من الماء فى درجات الحرارة العادية .
  • و الحليب يعد من العناصر المفيدة التى يحتاجها الجسم فهى تحتوى على الكالسيوم و العناصر المثذية التى تعمل على أمداد الجسم بالطاقة .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : وصفة حب الرشاد للمفاصل

كيلو الحليب كم كوب

عدد الأكواب لكيلو الحليب :

  • يمكن تقسيم السوائل فى عدة أكواب مختلفة حيث أنه يتساوى عدد أكواب معينة مع كل واحد كيلو جرام أو واحد لتر .
  • حيث أن الكوب من اللبن يساوى تقريبا 240 جرام .
  • حيث أن واحد كيلو لبن يساوى واحد لتر يساوى 1000 جرام يساوى خمسة أكواب .
  • حيث أن نصف كيلو لبن يساوى نصف لتر يساوى 500 جرام يساوى أثنين كوب و نصف  .
  • لعمل كوب من الحليب البودرة يساوى كوب من الحليب العادى يمكنك أضافة 3 معالق من الحليب البودرة الى كوب واحد من الماء و تبدأ فى التقليب و تحصل بعدها على نفس مقدار الحليب العادى .

أنواع الحليب :

  • اللبن خالى الدسم حيث يصنع من الحليب الخالى من الدهون .
  • اللبن قليل الدسم حيث يصنع من الحليب قليل الدهون فيه .
  • لبن الكفير و هو عبارة عن اللبن و بتم وضع فيه حبوب الكفير لمدة تصل الى 24 ساعة تقريبا .
  • اللبن اليونانى و هو يتميز عن اللبن العادى بالسمك القشدى .
  • لبن السكير و هو لبن سميك مشابه للبن اليونانى و لكن على الطريقة الأيسلندية .
  • و يوجد العديد من المصادر الأخرى مثل لبن جوز الهند و لبن الصويا .

فوائد الحليب :

  1. يعمل على تقوية العظام و تقليل خطر الأصابة بأمراض الهشاشة و ذلك لأنه يحتوى على الكالسيوم .
  2. يعد جيد للأطفال حيث أنه يعمل على المساعدة فى النمو و تحسين الحالة الصحية لهم .
  3. يمكن تحويله الى الزبادى و الذى يحتوى على الفيتامينات و البوتاسيوم و هى عناصر مفيدة للجسم .
  4. يحتوى على البروبيوتيك و التى تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمى و صحته و تعمل على تقوية الجهاز المناعى و تساهم فى ألتئام الجروح .
  5. و هى أيضا تعمل على تقليل الأمساك و هى أيضا تساعد فى عملية تليين البراز .
  6. كما أنها تعمل على موازنة البكتيريا فى الجسم .
  7. كما أنه يحتوى على البروتينات و التى تعمل على تغذية الجسم بما يحتاجه من عناصر و يعمل على زيادة أفراز الهرمونات فى الجسم .
  8. يحتوى اللبن على البكتيريا النافعة و التى تعمل على أنخفاض مستوى الكوليسترول فى الدم .
  9. يعمل على التقليل من خطر الأصابة بالتهاب المهبل الفطرى و هى تعد من أحدى المشاكل التى تظهر عند النساء المصابة بمرضى السكرى .

فوائد الحليب للحامل :

  1. يعمل على تغطية معظم أحتياجاتها من البروتين و الكالسيوم و الذى يساعد على نمو الجنين .
  2. كما أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى للمرأة و ذلك بسبب وجود البكتيريا النافعة .
  3. يعمل على التقليل من حدوث أى من مضاعفات الحمل .

فوائد الحليب للمعدة :

  1. يعمل على التقليل من خطر الأصابة بقرحة المعدة .
  2. يعمل على جعل العلاج أكثر فعالية فى تقليل البكتيريا و ذلك بسب وجود البكتيريا النافعة .

فوائد اللبن للضغط :

  • حيث أنه يعمل على تقليل ضغط الدم المنقبض و المنبسط و ذلك لمن يعانى من أرتفاع الضغط الدائم .

على الرغم من فوائد الحليب المتعددة الا أنه لا يتم شربه من قبل البعض و الذين يعانون من بعض الأمراض مثل مرض القولون العصبى و بعض أمراض الجهاز الهضمى . 

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كم سعرة حرارية في بسكويت دايجستف لايت 

أضف تعليق

You cannot copy content of this page