حيث أن الاهتمام بالرشاقة و الحصول على الجسم المثالى هو الأمر الذى أصبح يشغل عقول العديد من الفتيات و يعملن على أستخدام المواد الطبيعية و الاعشاب و ذلك بسبب أنها تحتوى على الكثير من العناصر المفيدة و هى يمكن أن تمدها بالطاقة الحيوية من أجل العمليات المختلفة من أجل العمل على التقليل من الوزن الزائد عن الحد الطبيعى و يعد البردقوش أنه واحد من الاعشاب الهامة و الضرورية و التى تستخدمها العديد من الفتيات و يمكنك التعرف على هذا الأمر من خلال قراءة كيفية استخدام البردقوش للتخسيس.
كيفية استخدام البردقوش للتخسيس :
- حيث أن عشبة البردقوش واحدة من الأعشاب الهامة و التى تحتوى على العديد من العناصر المختلفة و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الجسم و التى تساعد على الرفع من معدلات الأحتراق للدهون التى تتراكم فى الجسم مما يؤدى الى الحصول على الجسم المثالى.
- و تعد تلك العشبة الموطن الأصلى لها هو تركيا و بعدها أنتقلت الى العديد من دول البحر الأبيض المتوسط مثل قبرص و إيران و الهند و البعض من دول شبه الجزيرة العربية.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كيفية استخدام البن الاخضر للتخسيس
البردقوش للتنحيف الكرش :
- يمكنك العمل على أستخدام تلك العشبة و التى تعد أنها لها تأثير كبير على الجسم فهى تمتلك قيمة غذائية كبيرة و مفيدة و تعمل على التخلص من الوزن الزائد فى الجسم نتيجة تراكم الدهون و الحصول على الجسم المثالى.
- و يمكنك التعرف على الفوائد التى تنتج من أستخدام البردقوش و أيضا الأضرار المختلفة و الوصفات المختلفة له من خلال قراءة كيفية استخدام البردقوش للتخسيس.
القيمة الغذائية في البردقوش :
- حيث أنه يحتوى على العديد من العناصر المختلفة و التى تعمل على المساعدة فى أمداد الجسم بالعناصر المطلوبة و لذلك هى من أعلى المواد فى القيمة الغذائية.
- و يحتوى على البعض من البروتينات و التى تساعد على تغذية الجسم جيدا.
- كما أنها تحتوى على البعض من الألياف الغذائية و التى تعد أنها من أهم العناصر المفيدة للجهاز الهضمى.
- كما أنها تحتوى على البعض من الفيتامينات و التى يحتاج اليها الجسم بشدة مثل فيتامين ك و فيتامين أ.
- و يحتوى على الكثير من الأملاح المعدنية و التى تعمل على تقوية الجسم جيدا مثل الحديد و الكالسيوم و المنجنيز.
- كما أنها تحتوى على البعض من الدهون و التى يحتاج الجسم الى البعض منها بأستمرار.
- و تحتوى على البعض من الكربوهيدرات و التى تعمل على أمداد الجسم بالطاقة من أجل العمليات الحيوية.
- كما أنها تحتوى على البعض من المركبات و العناصر المختلفة و المتنوعة مثل مركبات الفلافونويد.
فوائد البردقوش فى التخسيس :
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى التخلص من الماء المختزن فى الجسم و الزائد عن المعدل الطبيعى و الذى يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل و الأمراض.
- كما أنه يساعد على التقليل من حدوث الأضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل التخلص من الأنتفاخات و الغازات التى تظهر فى المعدة.
- و تعمل على التقليل من حدوث مشكلة عسر الهضم و العمل على منع تراكم الفضلات فى الأمعاء مما يؤدى الى تجنب حدوث المشاكل المختلفة.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى التسهيل من حركة الطعام فى الأمعاء.
- و يعمل أيضا على المساعدة فى التنظيم من معدلات الغدة الدرقية مما يؤدى الى التحسين من عملية الهضم.
- كما أنها تعمل على المساعدة فى التخلص من الأملاح التى تزيد فى الجسم عن المعدل الطبيعى حيث أنه يساعد على زيادة كمية العرق التى يتم أفرازها من الجسم.
- و يعمل أيضا على المساعدة فى التحسين من معدلات أحتراق الدهون التى تتراكم فى الجسم.
- يستخدم من أجل أنه يعمل على الزيادة فى أنتاج العصارة الهضمية مما يؤدى الى حرق الطعام بشكل سريع و التسهيل من هضمه.
اضرار عشبة البرقدوش :
- حيث أنه من الممكن أن يؤدى الى حدوث أنقباضات فى الرحم و ذلك فى خلال فترة الحمل مما قد يؤدى الى حدوث الأجهاض.
- كما أنه من الممكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية و الذى يؤدى الى أنخفاض معدلات السكر فى الجسم.
- و يجب الحذر للأشخاص الذين يعانون من مشكلة السيولة فى الدم و ذلك لأنه قد يؤدى الى حدوث النزيف.
- كما أن الأفراط فى تناوله يؤدى الى وجود العديد من المشاكل و الأضطرابات فى الجهاز الهضمى و أيضا التسبب فى بعض الأضطرابات و المشاكل فى المسالك البولية.
- و يعمل أيضا على منع التجلط و يؤدى الى سيولة الدم بشكل كبير.
- كما أن أستخدامه قد يؤدى الى الشعور بالنعاس و الخمول للجسم.
- و يجب عدم أستخدامه من قبل الأطفال و ذلك لأنه يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل الصحية لهم.
- كما أنه يحذر أستخدامه فى أثناء تناول مضادات الكولين.
استخدامات عشبة البردقوش :
- حيث أنه يمكنك العمل على أعداد البردقوش بالطريقة الصحيحة من أجل الأستفادة من المكونات المختلفة و التى يحتوى عليها.
- و يمكنك العمل على أحضار كمية من أوراق البردقوش المطحونة و العمل على وضعها فى كوب من الماء المغلى لمدة تصل الى حوالى 10 دقائق تقريبا.
- يمكنك شربه على الفور دون أن تصفيه و يمكنك العمل على تناوله حوالى 3 مرات فى اليوم الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.
- كما أنه يمكنك أضافة كيس من الشاى الأخضر له حيث تحصل من خلاله على نتائج أفضل و أحسن و ذلك بسبب الفاعلية التى يمتلكها الشاى و يمكنك العمل على تناوله حوالى 3 مرات فى اليوم الواحد.
وصفة البردقوش و الحرقل للتخسيس :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من عشبة البردقوش و التى تقدر بحوالى 100 جرام.
- و يمكنك أحضار كمية من عشبة الحرقل و التى تقدر بحوالى 100 جرام.
- يمكنك أحضار كمية من عشبة رجل الاسد و التى تقدر بحوالى 100 جرام.
- و يمكنك أحضار كمية من عشبة بذر الرجلة و التى تقدر بحوالى 100 جرام.
- يمكنك أحضار كمية من عشبة كادلى و التى تقدر بحوالى 100 جرام.
طريقة التحضير و الأستخدام :
- حيث أنه يتم طحن جميع تلك المكونات جيدا فى المطحنة الكهربائية.
- و يتم وضع ملعقة منه فى أناء به ماء مغلى و يتم تركه مدة تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا.
- يمكنك شرب هذا الخليط مباشرة بعد رفعه من على النار.
- يمكنك العمل على أستخدامه 3 مرات فى اليوم الواحد من أجل أن تحصل على أفضل النتائج الممكنة.
خلطة المريمية والشمر والبردقوش للتخسيس :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من عشبة البردقوش و التى تقدر بحوالى 2 ملاعق كبيرة.
- و يمكنك أحضار كمية من أوراق المريمية و التى تقدر بحوالى 2 ملاعق كبيرة.
- يمكنك أحضار كمية من بذور الشمر و التى تقدر بحوالى 2 ملاعق كبيرة.
طريقة التحضير و الأستخدام :
- حيث أنه يتم طحن جميع تلك المكونات جيدا فى المطحنة الكهربائية.
- و يتم وضع ملعقة منه فى أناء به ماء مغلى و يتم تركه مدة تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا.
- يمكنك شرب هذا الخليط مباشرة بعد رفعه من على النار.
- و يمكنك العمل على أستخدامه 2 مرات فى اليوم الواحد مرة قبل الغداء و الثانية قبل العشاء من أجل أن تحصل على أفضل النتائج الممكنة.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كيفية استخدام البن الاخضر للتنحيف