يوجد العديد من الفوائد للكركم فقد كان الكثير من الناس قديماً يعتمدون عليه لعلاج كثير من الامراض و كانوا يعتمدون ليه ايضاً كبديل طبيعي و فعال لمضادات الحموضه و العلاجات الطبية وسوف نتحدث عن كيفية استخدام الكركم لعلاج المعدة حيث ان الكركم يعتبر من اشهر النباتات الشعبية و قد اشتهر بكثرة خاصة في الهند و الصين و قد استخدمته بعض النساء ايضاً كمسكن و منظم للدورة الشهرية .
كيفية استخدام الكركم لعلاج المعدة
لقد اثبتت الدراسات ان الكركم له ثأثير ايجابي في حل الكثير من مشاكل المعدة لما له من العديد من الفوائد الخاصه بالمعدة و القولون العصبي و قد استخدم الكركم ايضاً كمسكن لآلام المفاصل كما انه اثبت فعاليته في علاج الكحة و البرد ويساعد ايضاً في علاج مشكلات الجهاز الهضمي و التهابات المعدة و القرحة و له نتائج ايجابية هائلة في حل و علاج هذه المشكلات و لذا سوف نعرض لكم طريقة استخدام الكركم لعلاج مشاكل المعدة
يمكن تناول الكركم عن طريق عدة طرق مختلفة وهي :
- يمكن تناول الكركم عن طريق اضافتة الى بعض الاطعمة المختلفة مثل الارز و الفراخ و البطاطس و الزبادي
- كما انه يمكن اضافته الى العسل و الليمون
- و يمكن ايضاً عمل شاي الكركم عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من الكركم الى كوب من الماء و وضعهم على النار حتى الغليان ثم تناولهم
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الكركم لازالة الشعر
فوائد الكركم للمعدة
- يحتوي الكركم على الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالالياف و الفيتامينات و المعادن الهامه للجسم كما يحتوي الكركم على مضادات للالتهابات و مضادات للاكسدة مما يساعد في تسهيل و تسريع عملية الهضم و يساعد ايضاً في تقليل المجهود التي تبذله المعدة اثناء عملية هضم الطعام .
- يحفز الكركم انزيمات المعدة للمساعدة في عملية هضم الطعام .
- يساعد الكركم في امتصاص العناصر الغذائية الهامة في جسم الانسان .
- كما يساعد الكركم ايضاً في تخفيف اضطرابات المعدة فيساعد في علاج الاسهال و الغثيان و الغازات
- يحتوي الكركم على مركبات قلوية تعادل الحموضة و لذلك فهو يساعد علي التخفيف من حموضة المعده و الارتجاع في المريئ
- كما يساهم الكركم في تقليل الام المعدة .
- يساعد الكركم على التخفيف من متلازمة القولون العصبي و يساعد ايضاً في تهدئة حركة العضلات .
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الكركم لعلاج القولون
اضرار الكركم على المعدة
- يعتبر الاكثار من تناول الكركم يسبب الالم الشديد في المعدة لذلك يجب التقليل في تناوله
- كما ان كثرة الكركم تؤدي الى الشعور بالغثيان والارتجاع في المرئ وتسبب ايضاً عسر الهضم
- يمكن ايضاً ان يسبب الاكثار من تناول الكركم الى حدوث الاسهال و ايضاً يمكن ان يتسبب في حدوث امساك
- كما ان تناول الكركم في الصباح على الريق يؤدي الى حدوث التهابات و قرحة في المعدة
- يمكن للكرم ايضاً ان يتسبب في تغيير لون البراز و يؤدي الى تحويله الى اللون الاصفر
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الكركديه لتخفيض الضغط
بعض الفوائد المختلفة للكركم
- يساعد الكركم في الحماية من الاصابة بإلتهابات المفاصل
- يعمل الكركم على تقليل الاصابة بمرض السرطان
- يساعد الكركم ايضاً في تقليل الاصابة بمرض السكر
- كما ان الكركم يساعد في تعزيز عملية الهضم في جسم الانسان
- يقوم الكركم بالحد من الاصابة بالتوتر و الاكتئاب
- يحتوي الكركم على بعض الخائص المضادة للاكسدة مما يساعد في تحسين وظائف الكبد
- يساهم الكركم في علاج حب الشباب
اقرأ ايضاً : كيفية استخدام الجيلاتين لعلاج المفاصل
الكمية الموصى بها من الكركم
يجب عند تناول الكركم ان يتم تحديد الكمية التي يجب تناولها حتى لا نتسبب في اي اضرار حيث ان كثرة تناوله يؤدي الى حدوث بعض المضاعفات لذلك يبجب الحرص التام اثناء تناوله و لا يجب الافراط الزائد من تناوله لذا فالجرعة الآمنة من تناول الكركم هي 1100 الى 2000 مجم في خلال خمس اسابيع فهي جرعة آمنة جداً و لا يوجد منها اي ضرر .
و يعتبر تناول الكركم بكميات كثيرة قد يؤدي الى الانتفاخ و الارتجاع و يمكن ايضاً ان يتسبب في حدوث الاسهال و الغثيان .
كما يمكن ان يؤدي تناول 7000 مجم من الكرم الى حدوث طفح جلدي .
اقرأ ايضاً : عبر قسم كيفية استخدام : كيفية استخدام الكركم لعلاج السرطان
