هل الخل الابيض له علاقه بـانقاص الوزن والتنحيف ؟ هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا كيفية استخدام الخل الابيض للتنحيف.
الخل الابيض مكون لايخلو من اى مطبخ عربي يضاف الى السلطات والاطعمه والمخللات والتتبيلات المتنوعه لاعطاؤها نكهه مميزة ولكن مالا نعرفه انه له فوائد فى انقاص الوزن والتنحيف .
الخل الابيض ايضا له فوائد كثيره في مجالات اخرى غير التنحيف وسوف نذكرها ايضا في موضوعنا اليوم .
كيفية استخدام الخل الابيض للتنحيف:
يستخدم الخل الابيض منذ الاف السنين حيث انه ذكر ف حديث عن النبى روي مسلم في صحيحه عن جابر بن عبد الله رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سأل أهله الإدام، فقالوا: ما عندنا إلا الخل. فدعا به، فجعل يأكل به ويقول: (نعم الإدام الخل، نعم الإدام الخل).
يستخدم الخل الابيض بسهوله في التنحيف وذلك لانه يدخل في معظم الاطعمه ويمكن اضافته علي السلطات وهذا يعتبر مفيد جدا في تقليل الوزن بطريقه صحية .
فوائد الخل الابيض للتنحيف:
- يساعد بطريقه كبيرة في حرق الدهون حيث انه يعمل علي تكسير الدهون في الاشخاص الذين لديهم زياده في الوزنحيث انه يمنع بعض الانزيمات من انتاج احماض دهنيه ويعمل علي تكسير بعض الاحماض الدهنيه .
- يسهل عملية هضم الطعام في المعده .
- يقلل نسبه الدهون في تجويف البطن وهذه الدهون تسمي بالدهون الحشويه وهي موجوده في تجويف المعده حول البنكرياس والامعاء والكبد ويعمل انخفاض هذه الدهون علي تقليل الاصابه بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم،ويؤدي انخفاض هذه الدهون الي انخفاض مستوى الدهون الثلاثيه في الدم ،وتقليل الاصابة بالكبد الدهني .
- يعمل علي تنظيم نسبه السكر في الدم حيث انه يبطئ من عمليه هضم الطعام مما يساعد علي السيطره علي نسبه السكر في الدم .
- يعمل علي التخلص من السموم الموجوده في الجسم ويقوم بازاله الكوليسترول الموجود في الشرايين .
- يعمل علي تقليل الشهيه فيقلل من نسبه الطعام في كل وجبه مما يساعد علي ازالة الوزن الزائد .
- يعمل علي تحفيز الدورة الدمويه مما يعمل علي زياده معدل الحرق فى الجسم .
كما يمكنك الاستفاده من مواضيع اخرى تهمك عبر الموقع عن السعرات الحرارية في الخل
بعض التحذيرات عن الخل الابيض:
- تعمل حموضية الخل علي تلف جدار المعدة وهذا ما يسمي بقرحه المعده و ايضا تسبب التهاب الحلق ويؤثر بشكل سلبي علي الاسنان حيث انه يعمل علي تاكلها وذلك يحدث عند استهلاك كميه كبيره من الخل او مع الاشخاص الذين يتناولون غذاء غني بالمواد الحمضيه مثل المخللات .
- استهلاك الكميات الكبيرة من الخل من الممكن ان تؤدي ايضا الي التهاب في الجزء العلوى من الجهاز الهضمي (المرئ)مما يؤدى الي الاحساس الدائم بحرقه الفؤاد (حرقة المعده)او يؤدي الي عسر الهضم ،ومن الممكن ان يتسبب الاستهلاك العالي بخفض مستوى البوتاسيوم في الدم .
ريجيم الخل الابيض للتنحيف :
هذا الريجيم يعتمد علي استخدام الخل في الوجبات وهذا الريجيم آمن لانه لا يستهلك كميات كبيره من الخل.
صباحا يوضع ملعقة او ملعقتين من الخل الابيض علي كوب ماء فاتر ويتم شربه علي الريق قبل وجبه الافطار بساعتين.
وجبة الافطار والعشاء يتم صنع طبق من السلطه الخضراء ويوضع عليها خل بكميه مناسبه وايضا يتم اضافه ملعقه او ملعقتين من زيت الزيتون ويمكن اضافه الخل علي بعض الاطعمه للاستفاه من فائدته في تقليل الشهيه واذابه الدهون الموجوده بالجسم .
مساءا يتم شرب كوب من الماء الفاتر وبه ملعقه او ملعقتين من الخل الابيض مرة اخرى .
فائده شرب الخل الابيض مع الماء صباحا″ ومساءا″:
- يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والامساك والغازات الموجوده ف الامعاء ويعطي شعور بالراحه في المعده ويعمل علي تقليل الوزن .
- يعمل علي اذابة الدهون فى منطقه البطن والارداف ويعمل علي تكسير المواد الدهنيه ويمنع الجسم من امتصاصها .
- يعمل علي تقليل امتصاص السكر والكربوهيدرات الموجوده في الجسم فيعطي احساس بالشبع فيعمل ذلك علي خفض الوزن الزائد .
بعض الوصفات الاخرى للخل الابيض:
- الخل الابيض مع العسل حيث انه يتم وضع ملعقه من العسل مع معلقه من الخل الابيض ويتم وضعها علي كوب ماء فاتر ويتم اخذها قبل كل وجبه وتعمل هذه الوصفه علي حرق الدهون الموجوده في الجسم وتقليل الوزن الزائد .
- الخل الابيض مع الليمون ومع العسل والقرفةحيث انه يتم وضع ملعقتين من الخل الابيض مع ملعقتين من الليمون ويوضع عليهم ملعقة من العسل وملعقه من القرفه وكل هذا يتم وضعه في كوب من الماء الفاتر ويتم اخذه بعد كل وجبه ويتم الاستمرار عليه للحصور علي النتائج المرغوب فيها وهي تقليل الوزن والتنحيف.
استخدامات اخرى للخل الابيض:
- يعمل علي تقويه العظام ويقلل من حدوث هشاشة العظام .
- يساهم في زيادة مناعة الجسم .
- يعمل علي تقليل احتقان الصدر وذلك عن طريق استنشاقه .
- يعالج حكة الجلد ويعمل علي ترطيبه وذلك بوضع القليل منه في ماء الاستحمام .
- ازاله رائحه الفم الكريهه عند وضع القليل منه علي معجون الاسنان .
- تنظيف البقع الموجوده علي الملابس البيضاء عند وضع القليل منه في حوض الغسيل .
- يستخدم مع لدغ الحشرات حيث انه يقلل من الحساسيه الناتجه عن اللدغه عند وضعه علي الجلد .
- يستخدم كعلاج للحروق الخفيفة بوضع قماشه مببله بالخل علي المنطقه المصابه بالحرق .
كما يمكنك الاستفاده من مواضيع اخرى تهمك عبر الموقع عن تجربتي مع الخل لازالة الشعر