كيفية استخدام البقدونس للتخسيس

يعانى العديد من الأشخاص من حدوث الزيادة فى الوزن و التى تكون فوق المعدلات الطبيعية نتيجة تناول المأكولات التى تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و أيضا الزيوت النباتية و التى تظهر فى مناطق الارداف و المؤخرة و أيضا فى البطن و الخصر و من الممكن العمل على أستخدام البعض من الخضروات الطبيعية و التى تحتوى على القيمة الغذائية الكبيرة فى أثناء خسارة الوزن و التى تمتلك الخصائص المناسبة من أجل الرفع من معدلات أحتراق الدهون و التخلص منها و الوصول الى الجسم المثالى و يمكنك التعرف على هذا الأمر من خلال قراءة كيفية استخدام البقدونس للتخسيس.

كيفية استخدام البقدونس للتخسيس :

  • حيث أن البقدونس هو واحد من الخضروات المهمة و التى تحتوى على الكثير من العناصر المفيدة و المتنوعة و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الجسم و التخلص من المشكلات المتعددة مثل مشكلة تراكم الدهون فى العديد من مناطق الجسم و التى تؤدى الى الزيادة من الوزن عن المعدل الطبيعى.
  • يجب عليك أن تعرف أن أستخدام وصفات البقدونس وحدها ليست كافية من أجل أن تحصل على النتائج المطلوبة و هى تعد أنها عامل مساعد فقط و لكن يجب أن تعمل على الحصول على النظام الغذائى المناسب و الذى يحتوى على جميع العناصر التى يحتاج اليها الجسم بشدة و أيضا الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية و التى تعمل على الرفع من معدلات الحرق للدهون المتراكمة.
  • و يمكنك التعرف على القيمة الغذائية للبقدونس و الفوائد التى تنتج منه و الوصفات المختلفة التى يمكنك أستخدامها من أجل التقليل من الوزن الزائد من خلال قراءة كيفية استخدام البقدونس للتخسيس.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كيفية استخدام البن الاخضر للتنحيف

تجارب البقدونس للتخسيس

تجارب البقدونس للتخسيس :

  • حيث أنه من الممكن العمل على أستخدام العديد من الوصفات المختلفة و التى يوجد فيها البقدونس من أجل الأستفادة من المكونات و العناصر التى يحتوى عليها و العمل على التخلص من الدهون الزائدة فى الجسم و المساعدة فى حرق الدهون المتراكمة.

القيمة الغذائية للبقدونس :

  1. حيث أنه يحتوى على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المختلفة ومثل فيتامين أ و فيتامين ك و فيتامين سى و فيتامين هـ و التى تعمل على المساعدة فى التغذية الجيدة للجسم.
  2. كما أنه يحتوى على العديد من العناصر المعدنية و التى تعمل على المساعدة فى تقوية الجسم و خاصة العظام مثل الكالسيوم و الحديد و المنجنيز و الفسفور و البوتاسيوم و الزنك و النحاس.
  3. و كما أنه يحتوى على البعض من المركبات الهامة و المتطايرة و التى تعمل على التغذية الجيدة للجسم مثل الميريستيسين و الليمونين و اليوجينول.
  4. كما أنها أيضا تحتوى على الكربوهيدرات و هى التى تعمل على توفير الطاقة للجسم و أيضا تحتوى على البروتينات و هى أحد عناصر التغذية.
  5. و تحتوى أيضا على البعض من العناصر المتنوعة مثل الثيامين و الريبوفلافين و الأحماض المختلفة.

فوائد شاي البقدونس للتخسيس

فوائد شاي البقدونس للتخسيس :

  1. حيث أنه يعمل على المساعدة فى التخلص من الماء الزائد عن الحد و الذى يتراكم فى الجسم و ذلك عن طريق أدرار البول.
  2. كما أنه يساعد على الحرق من الدهون التى تتراكم فى العديد من مناطق الجسم المختلفة مما يؤدى الى خسارة الوزن بشكل سريع.
  3. و يساعد أيضا على أمداد الجسم بالعناصر اللازمة و التى تعمل على توفير الطاقة المناسبة للجسم من أجل العمليات الحيوية المختلفة.
  4. كما أنه أيضا يعمل على المساعدة فى التحسين من عملية التمثيل الغذائى و الأستفادة من الطعام الذى تتناوله.
  5. يساعد على التخلص من العديد من الأضطرابات و المشاكل المختلفة التى تحدث فى الجهاز الهضمى مثل الأنتفاخات و الغازات و سوء الهضم.

وصفة البقدونس و الليمون للتخسيس

وصفة البقدونس و الليمون للتخسيس :

المكونات :

  • حيث أنه يمكنك أحضار كمية من البقدونس و التى تقدر بحوالى حزمة واحدة تقريبا.
  • و حيث أنه يمكنك أحضار كمية من الليمون و التى تقدر بحوالى واحدة فقط.
  • حيث أنه يمكنك أحضار كمية من الماء و التى تقدر بحوالى كوب واحد فقط.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. يجب عليك أن تعملى على تنظيف البقدونس جيدا و العمل على تقطيعه الى قطع صغيرة و يمكنك العمل على ضربه فى الخلاط.
  2. بعدها يتم عصر الليمون و أضافة الماء اليه و العمل على ضربهم مرة أخرى و بعدها يمكنك شربه.
  3. يمكنك شرب هذا الخليط بشكل يومى لمدة تصل الى 5 أيام متواصلة من أجل خسارة 5 باوندات و بعدها التوقف لمدة 10 أيام فقط و بعدها العودة الى تناوله مرة أخرى.

تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف :

المكونات :

  • حيث أنه يمكنك أحضار كمية من أوراق البقدونس و التى تقدر بحوالى ربع كوب.
  • حيث أنه يمكنك أحضار كمية من الماء و التى تقدر بحوالى كوب براد كامل.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. حيث أنه يمكنك وضع الماء فى براد و يتم رفعهم على النار و تركهم حتى الغليان.
  2. و عند البدأ فى الغليان تعمل على أضافة البقدونس اليها و تركها حتى تغلى جيدا لمدة من الوقت تصل الى حوالى 5 دقائق.
  3. و بعدها يمكنك العمل على تصفية الشاى الناتج منه و يمكنك شربه فى حالة باردة أو ساخنة.

عصير البقدونس للتخسيس

عصير البقدونس للتخسيس :

المكونات :

  • حيث أنه يمكنك أحضار كمية من البقدونس و التى تقدر بحوالى 2 حزمة تقريبا.
  • و حيث أنه يمكنك أحضار كمية من الخيار و التى تقدر بحوالى واحدة فقط.

طريقة التحضير و الأستخدام :

  1. حيث أنه يتم العمل على تنظيف البقدونس جيدا و العمل على تقطيعه و نفس الأمر مع الخيار.
  2. ثم يمكنك وضع البقدونس فى الخلاط و العمل على ضربه جيدا و بعدها يتم أضافة الخيار اليه و العمل على أضافة البعض من عصير الليمون و التى تكون قطرات بسيطة فقط.
  3. و يمكنك العمل على خلطهم معا و القيام بشربه مباشرة.

الأثار الجانبية من تناول البقدونس :

  • حيث أنه عند الأفراط فى تناول كميات كبيرة من البقدونس يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل المختلفة :
  1. و يحذر أستخدامه من قبل المرأة الحامل فهو من الممكن أن يؤدى الى حدوث التقلصات فى الرحم مما يؤدى الى وجود الخطر على الجنين و الذى قد يحدث له الأجهاض.
  2. كما أنه يجب عدم تناول الكثير منه من قبل النساء المرضعات و ذلك من أجل تجنب المضاعفات التى تحدث بسببه.
  3. و أيضا يجب الحذر من أستخدامه لمن يعانون من وجود الحصى فى الكلى و ذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الأوكسالات فيه.
  4. كما أنه قد يؤدى الى جعل الجلد أكثر حساسية عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة و الذى يظهر على الجلد على شكل طفح جلدى.
  5. و من الممكن أن يتفاعل مع الأدوية المضادة للتجلط و يؤدى الى حدوث المشاكل المتعددة.

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كيفية استخدام البردقوش للتخسيس

أضف تعليق

You cannot copy content of this page