السعرات الحرارية في البط المسلوق ؛ يوجد العديد من المواد لغذائية المفيدة و التى يحتاج اليها الجسم بأستمرار و ذلك لأنه يحصل منها على العناصر التى تعمل على المساعدة فى بناء الجسم و الأنسجة و الحصول على الطاقة اللازمة من أجل العمليات الحيوية المختلفة و يعد البط أنه من المواد الغذائية و التى تحتوى على كميات كبيرة و متنوعة و لكن يجب تناوله بكميات معتدلة و ذلك حتى لا يؤدى الى حدوث مشاكل و مضاعفات عنه.
السعرات الحرارية في البط المسلوق :
- حيث أن البط من المواد الغذائية و التى تحتوى على العديد من العناصر المفيدة و الهامة و التى تضيف الى الجسم كثيرا من خلال وجود قيمة غذائية مرتفعة من الدهون و المعادن و الفيتامينات و البروتينات المغذية.
- كما أنه فى حالة سلق البط فأنه يصبح يحتوى على كميات كبيرة من الكالوريز و التى من الممكن أن تؤدى الى زيادة الوزن و لذلك يجب الحرص عند تناوله و عدم الأفراط فيه.
- و يمكنك التعرف على الكالوريز التى ستحصل عليها و أيضا التعرف على الفوائد المتعددة و الأضرار منه عند الأفراط فى تناوله و ذلك من خلال قراءة السعرات الحرارية في البط المسلوق.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : السعرات الحرارية في الكريب الحادق
البط المسلوق كم سعرة حرارية :
- حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 178 سعرة حرارية من خلال تناول لحم البط المسلوق.
السعرات الحرارية في لحم البط :
- حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 100 سعرة حرارية من خلال تناول لحم البط.
- حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الدهون و التى تصل الى حوالى 10 جرام من خلال تناول لحم البط.
القيمة الغذائية للحم البط :
- حيث أن البط من المأكولات التى تحتوى على قيمة غذائية كبيرة و متنوعة نتيجة وجود العديد من العناصر المختلفة و التى يستفيد منها الجسم بشكل كبير و لذلك هو يعد أنه من أعلى المواد الغذائية التى يمكنك أن تتناولها.
- حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من البروتينات و التى يحتاج اليها الجسم بشدة و تعمل على المساعدة فى تكوين الأنسجة و العضلات و غيرهم.
- كما أنه يحتوى على مجموعة من الفيتامينات و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الجسم جيدا.
- كما أنه يحتوى على البعض من العناصر المعدنية و التى تعمل على المساعدة فى تقوية الجسم مثل البوتاسيوم و الزنك و الحديد و الفسفور.
فوائد تناول لحم البط :
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى التحسين من وظائف العقلو المخ و العمل على التحسين من مستوى التركيز.
- كما أنه يعمل على التحسين من الدافع الجنسى لدى الرجال مما يؤدى الى أقامة علاقة حميمية قوية.
- و هو أيضا يعمل على المساعدة فى التحسين من الجهاز الهضمى و العمل على التقليل من الأضطرابات التى تحدث فى المعدة و منها عسر الهضم و جعلها فى منتهى الصحة.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى التقوية من الجهاز المناعى مما يؤدى الى التقليل من التعرض للأمراض الجسدية المختلفة.
- و يعمل على المساعدة فى التقليل من أرتفاع ضغط الدم.
- المساعدة فى مد الجسم بالعناصر اللازمة و التى تعمل على منع حدوث مرض فقر الدم.
- تعمل على أمداد الجسم بالطاقة اللازمة من خلال وجود العناصر الهامة.
- كما أنه يعمل على التقليل من حدوث العديد من مشاكل القلب و الأوعية الدموية و ذلك نتيجة أنه يساعد على التقليل من مستوى الكوليسترول فى الجسم.
- و يعمل أيضا على المساعدة فى نمو العضلات و القيام ببناء الأنسجة.
انواع البط فى الأسواق :
- و يوجد عدة أنواع مختلفة للبط و منها البط الدمياطى و بط روان و البط السودانى و البط الموسكوفى و البط الهندى و البط الصينى و البط اعراقى و غيره أنواع عديدة و مختلفة و تتواجد فى أماكن مختلفة من العالم.
اضرار تناول لحم البط :
- حيث أنه عند الأفراط فى تناوله يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل المختلفة فى الجسم حيث أنه يؤدى الى الرفع من مستوى الكوليسترول فى الجسم و يؤدى أيضا الى حدوث تراكم فى الدهون مما يؤدى الى التعرض للأصابة بأمراض السكرى و البعض من المشاكل و الأضطرابات فى الجهاز الهضمى و أيضا يؤدى الى مشاكل قلبية و فى الأوعية الدموية.
لحم البط والريجيم :
- حيث أن من يحاول أن يخسر الوزن يبحث عن المواد لغذائية و التى يحصل منها على عدد أقل فى الكالوريز و أيضا يحصل منها على العناصر المفيدة و على الرغم من أن البط يحتوى على قيمة غذائية كبيرة و ذلك بسبب وجود عناصر متنوعة و مختلفة و لكنه لا يمكن أضافته الى نظامك الغذائى و ذلك لأنه يؤدى الى حدوث تراكم فى نسبة الدهون فى الجسم و التى تريد أن تخسرها و بالتالى يؤدى الى حدوث زيادة فى الوزن بدلا من خسارتها.
سلق البط على الطريقة المصرية :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من البط تقدر بواحدة.
- و يمكنك أحضار كمية من الجزر تقدر بثمرة واحدة.
- يمكنك أحضار كمية من البصل تقدر بثمرة واحدة.
- و يمكنك أحضار كمية من الفلفل الأسود تقدر بملعقة واحدة صغيرة.
- يمكنك أحضار كمية من ملح الطعام تقدر بملعقة واحدة صغيرة.
- و يمكنك أحضار كمية من ورق الغار تقدر بقطعتان.
- يمكنك أحضار كمية من حبوب القرنفل تقدر بخمسة حبات.
- و يمكنك أحضار كمية من حبوب الهال تقدر بخمسة حبات.
- يمكنك أحضار كمية من أعواد القرفة تقدر بعودان.
طريقة التحضير :
- حيث أنه يجب أحضار أناء كبير و يتم وضع فيه البعض من الماء و القرفة و الهال و ورق الغار و الملح و الفلفل الأسود و المستكة و يتم رفعه على نار هادئة و يتم تركه حتى يغلى تماما.
- و بعدها يتم العمل على تقشير البصل جيدا و تقطيعه الى أرباع و يتم أضافته الى الماء و بعدها يتم تقشير الجزرة جيدا و تقطيعها و أضافتها الى الماء.
- ثم بعدها يمكنك وضع البطة فى الماء و تركها لمدة تصل الى حوالى نصف ساعة تقريبا.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : السعرات الحرارية في الخبز الشعير