كم سعرة حرارية في بسكويت دايجستف لايت ؛ يحاول بعض الأشخاص القيام بالحمية الصحيحة و تنفيذ عملية الرجيم جيدا فيعملون على تناول بعض الأطعمة و التى تعطى الجسم الطاقة اللازمة و هى تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية ، فيعمل الجسم على الحفاظ على طاقته و التخلص من الدهون الزائدة و الوصول الى الجسم المثالى و المرغوب فيه .
كم سعرة حرارية في بسكويت دايجستف لايت :
- هو نوع من الأنواع المشهورة للبسكويت و الذى يستخدم فى نظام الرجيم و ذلك لأحتوائه على عدد سعرات قليل .
- هو أيضا غنى بالفيتامينات و المعادن التى يستفيد منها الجسم .
- يعتبر أيضا أنه مثل رغيف العيش .
- يحتوى على الشوفان و الدقيق و هما اللازمان للأستخدام فى الرجيم .
- مصنوع من الشركة المتحدة للبسكويت و هى شركة صناعية عالمية توجد فى المملكة المتحدة بريطانيا .
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : مين جربت بذور الشيا
المكونات الغذائية لبسكويت دايجستف لايت :
– على الرغم من مكوناته الطبيعية الا أنه يجب عدم تناول كمية كبيرة منه و يفضل أن تأخذ منه قطعتين فقط فى كل مرة .
– تكون وزن القطعة الواحدة هى 14.8 جرام .
– يعتبر من أفضل الأنواع المستخدمة فى الحميات الغذائية .
- يحتوى على القمح بنسبة تصل الى 60% .
- و يحتوى على القمح الكامل بنسبة تصل الى 13% .
- و يحتوى على كربوهيدرات بنسبة أعلى تصل الى 63.9% .
- و يحتوى أيضا على البروتين بنسبة تصل الى 6.8% .
- يحتوى على السكر أيضا .
- يحتوى على الزيوت النباتية .
- يحتوى على الجلوكوز .
- يحتوى على الفركتوز .
- يحتوى على أحدى عوامل التخمير و هو بيكربونات الصوديوم .
- و يحتوى على عامل تخمير أخر هو حمض الماليك .
- يحتوى على مستحلب نباتى و هو يحتوى على العديد من المواد الغذائية و العناصر الهامة .
- يحتوى أيضا على الملح .
- يحتوى على دهون أقل من 30 % من أى نوع أخر من بسكويت دايجستيف .
- لا يحتوى على الألوان الصناعية او الدهون المهدرجة .
- لا يحتوى على أى مواد تساعد فى عملية الهضم .
- يعتبر أنه يحتوى على العديد من الألياف الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة .
السعرات الحرارية لبسكويت دايجستف لايت :
- على الرغم من كون أسمه لايت الا أنه يحتوى على 65 سعرة حرارية توجد داخل البسكويتة الواحدة .
فوائد بسكويت دايجستيف لايت :
- يتميز بأحتوائه على الفيتامينات التى تغذى الجسم .
- يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية .
- يوجد فيه نسية عالية من الألياف و التى تعمل على الأحساس بالشبع دائما .
- الطعم اللذيذ له يجعل كل من ينتظم فى الرجيم يقبل عليه .
- يعمل على منع أمراض المعدة مثل الأمساك .
- يحتوى على عوامل مساعدة تحفز على الهضم بشكل صحيح .
- يحتوى على الشوفان المغذى للجسم .
- يساهم فى تنظيم وظيفة الأمعاء .
- يعمل على تنظيم البنكرياس و الوظائف فيه و ذلك بسبب أنتاجه لهرمون الأنسولين .
- يعمل على المساعدة فى التخلص من الدهون .
- يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم .
- يعمل على الأنخفاض من نسب الدهون المتواجدة فى البطن و الخصر .
أضرار بسكويت دايجستف لايت :
على الرغم من مكوناته الطبيعية و فوائده المتعددة الا أنه له بعض الأضرار التى قد تصيب بعض الأفراد حيث أنه قد ينتج عنه :
- حدوث بعض الغازات و الأنتفاخات فى المعدة و ذلك بسبب أحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية .
- قد بنتج عنه بعض المشاكل و الأضطرابات فى عملية الهضم .
- قد ينتج عنه بعض المشاكل فى القلب قد تصل الى حد التورمات و ذلك بسبب وجود أسترات الحمض الدهنى.
- قد يعمل على زيادة مرض النقرس و قد يعمل على أنسداد المعدة عند بعض الأشخاص الذين يواجهون صعوبة فى البلع .
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تأخر نبض الجنين له علاقة بجنسه