كيف اسمن صدري

تهتم الكثير من النساء بمظهرها بشكل كبير جدا ، وحيث ان الصدر من اهم مظاهر انوثه المرآه لذلك تحرص المرآه علي ظهوره بشكل مناسب لجسمها ، حيث تحاول النساء بكافه الطرق الممكنه لعلاج مشاكل تلك المنطقه التي تؤثر علي مظهرها بشكل كبير ، لذلك سوف نوضح من خلال هذه المقاله (كيف اسمن صدري) . كما يمكنك معرفه الكثير من الوصفات الطبيعيه الخاصه بجمال المراه من خلال زياره موقع تدوينات .

كيف اسمن صدري :

تعاني الكثير من النساء من مشكله صغر الثدي بشكل يؤثر علي مظهر بطريقه غير مناسبه ، مما يدفعها للاتحاه لبعض العمليات التجميليه الخاصه بتلك المنطقه دون الانتباه للاثار الجانبيه الناتجه عنها ، لذلك ينصح باستخدام الطرق الطبيعيه لتكبير الثدي بشكل صحي و التي سوف يتم توضيحها من خلال المقاله التاليه (كيف اسمن صدري) .

كيف اسمن صدري

اسباب صغر الثدي عند بعض النساء :

  • قد تحدث هذه المشكله نتيجه انتقال الجينات الوراثيه الخاصه بتلك المنطقه من الام لبناتها .
  • حدوث خلل في افرازات بعض الهرمونات الخاصه بتكبير تلك المنطقه مما يؤدي لهذه المشكله .
  • عدم نشاط الدوره الدمويه داخل انسجه الثدي نتيجه دم ممارسه الرياضه و قله الحركه بشكل مبالغ فيه مما يؤثر علي نمو الثدي .
  • عدم حصول الخلايا الخاصه بنمو الثدي علي الفيتامينات التي تساعد علي نموها نظرا لفقد تلك الفيتامينات اثناء الدوره الشهريه .
  • الاعتماد علي انظمه غذائيه ضاره لا توفر كافه الفيتامينات الازمه لنمو الثدي بشكل منتظم و مناسب .

طرق تسمين الثدي المختلفه :

يوجد العديد من الطرق التي تستخدم لتكبير الثدي بشكل طبيعي مثل استخدام بعض الاعشاب و تناول بعض الاطعمه ، و كذلك بعض التمارين الرياضيه .

طريقه تكبير الثدي بالاعشاب :

1 . استخدام كبسولات الصويا :

  • تساعد تلك الكبسولات علي تكبير الثدي ، نظرا تواجد الفيتوستروجين داخلها و الذي يؤدي دور فعال داخل الخلايا الخاصه بهرمون الاستروجين .
  • ينصح بعض المتخصصين بتناول جرعه تتراوح من 10 الي 20 جرام باليوم الواحد لزياده حجم الصدر بشكل مناسب للجسم .
  • تعتبر تلك الكبسولات آمنه و لا ينتج عنها اي ضرر طالما لم تزيد الجرعه عن المحدده سابقا .

2 . استخدام بذور الحلبه :

  • تعتبر الحلبه من الاعشاب التي تحتوي علي الديوسجينين و الذي يلعب دور فعال في نمو خلايا الصدر بشكل كبير و خلال مده قصيره .
  • تستخدم تلك الاعشاب بشكل واسع لزياده ادرار الحليب للامهات اثناء الرضاعه .
  • ينصح المتخصصين بتناول كوبين من مشروب الحلبه لتكبير الثدي بشكل سريع و مناسب .

3 . استخدام اعشاب الشمر :

  • تساعد تلك الاعشاب علي نمو الثدي بشكل سريع نظرا لتحفيزها من حركه الدوره الدمويه داخل خلايا الثدي ، حيث يؤدي الي امداد كافه الخلايا بالفيتامينات الازمه لنمو الثدي بشكل سليم .
  • ينصح المتخصصين بتناول اعشاب الشمر بعد غليها علي النار مثل الشاي .

طريقه تكبير الثدي بالاعشاب

كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجربتي مع تكيسات الثدي 

طريقه تكبير الثدي بتناول بعض الاطعمه :

1 . الدهون الصحيه :

  • يساعد تناول مثل تلك الدهون علي تركزها داخل انسجه الثدي مما يؤي لكبر حجمه بشكل سريع .
  • بينما الدهون غير الصحيه تاتي بالضرر علي الجسم بشكل كبير نظرا لتراكمها في الافخاد و منطقه المعده مما يزيد من الاصابه بالسمنه .
  • تتواجد تلك الدهون بكثره داخل الكثير من الاطعمه مثل الزيتون الاخضر و بذور السمسم و كذلك بذور الكتان و ثمره الافوكادوا .

2 . الأطعمة الغنية بالإستروجين : 

  • يساعد تناول مثل تلك الاطعمه علي معادله تواجد هرمون التستوستيرون داخل خلايا الجسم مما يؤثر علي حجم الثدي بشكل فعال .
  • يتواجد هذا الهرمون بكثره داخل العديد من الاطعمه مثل الرمان و الشوفان و الجزر و البطاطا و التفاح و الخيار و الكرز و الارز البني و غيرها .

بعض التمارين الرياضيه لتكبير الصدر بشكل سريع :

1 . ممارسه تمرين الصدر :

  • احرصي علي فرد ظهرك اعلي جهاز التمرين مع ظبط زاويه الجلوس علي 60 درجه .
  • قومي بحمل وزنين خفيفين اثناء الجلوس علي الجهاز .
  • قومي برفع الاحمال الي منسوب الكتف ثم خفضها الي الافخاد .
  • استقلي علي المقعد ارفعي الحمل لاعلي فوق منطقه الصدر ثم اخفضي الوزن بشكل بطئ .

2 . ممارسه تمرين الضغط :

  • يساعد تمرين الضغط علي زياده حجم الصدر بشكل طبيعي خلال فتره قصيره .
  • يجب الاعتماد علي ركبه القدم في حاله عدم القدره علي القيام بالتمرين الاصلي ، حيث ان الشئ الهام هو دفع الصدر بشكل منتظم عن طريق الايد .

بعض التمارين الرياضيه لتكبير الصدر

كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : كيف اسمن في 3 ايام  

3 . ممارسه اليوجا و السباحه :

  • تعتبر تمارين اليوجاو السباحه من اكثر التمارين التي تساعد علي تنشيط خلايا الثدي مما يؤدي الي زياده حجم الصدر بشكل كبير .

طريقه تكبير الثدي بالكاسات : 

  • تعتبر تلك الطريقه من الطرق الفعاله بشكل كبير طبقا لاراء العديد من النساء التي استخدمتها .
  • تعتمد تلك الطريقه علي استخدام النساء لكاسات شفط لمده 12 ساعه باليوم الواحد و الاستمرار عليها حتي مرور شهرين و نصف .
  • تساعد قوي الشفط علي نمو الخلايا بالثدي و تراكم الدهون الصحيه بالثدي مما يؤدي لكبر حجم الثدي بشكل مناسب لحجم الكاسات .

طريقه تكبير الثدي بالكاسات

كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن :  كيف اسمن سيقاني 

طريقه تكبير الثدي بالحقن :

  • تلجا بعض النساء للقيام بعمليات الحقن عن طريق ماده السيلكون في الكثير من مراكز التجميل .
  • تعتبر تلك العمليه من العمليات التي يصدر عنها نتائج سريعه للغايه بمجرد الانتهاء من الحقن .
  • ينتج عن تلك العمليه الكثير من الاثار الجانبيه الخطره ، لذلك لا ينصح باستخدامها لنها قد تؤدي الي حدوث تشوهات بتلك المنطقه .

طريقه تكبير الثدي باستخدام الكريمات :

  • توجد العديد من الكريمات التي تساعد علي تكبير الثدي بشكل منتظم الي حد ماء عند تدليك الثدي بها .
  • تعتبر تلك الكريمات آمنه بشكل كبير .
  • يجب المداومه علي تدليك الثدي بتلك الكريمات لفتره طويله لضمان نتائج فعليه .

نصائح للحصول علي ثدي مناسب لمظهر الجسم :

  • الاهتمام بتناول الاطعمه طبقا لنظام غذائي مناسب يوفر كافه الفيتامينات الازمه لنمو الصدر بشكل مناسب و صحي .
  • تدليك الصدر باستخدام بعض الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون و زيت اللوز و زيت الحلبه .
  • الابتعاد عن ممارسه بعض العادات السيئه مثل التدخين و تناول المشروبات الكحوليه .
  • الانتظام علي ممارسه الرياضه بشكل منتظم و خاصه تمارين تقويه عضلات الصدر .

نصائح للحصول علي ثدي مناسب لمظهر الجسم

كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : كيف اكل كل شي ولا اسمن

 

أضف تعليق

You cannot copy content of this page