تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر ؛ حيث أن الأنسان فى معظم الأوقات قد يعانى من بعض الأمراض و التى لها العديد من أنواع العلاج و لكنه يفضل فى بعض الأحيان أستخدام العناصر الطبيعية و ذلك بسبب ما تحمله من مكونات طبيعية تعمل على أمداد الجسم بالطاقة ، و يعد هذا الخليط من الأنواع الجيدة جدا حيث أنه يعمل على تدفق الدم و تنظيم الدورة الدموية و أمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات و المعادن و الأملاح التى يحتاجها الجسم و بشدة للقيام بالعديد من العمليات الحيوية .

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر :

• الشمندر هو عبارة عن نبتة من أحدى النباتات العشبية و التى لها لونين مميزين تبدأ باللون الأخضر ثم تنتقل بعد ذلك الى اللون اللأحمر و يكون لها شكل مميز حيث أنها تظهر على شكل يشابه القلب .
• و من الممكن أن يطلق عليه عدة أسماء أخرى مختلفة مثل البنجر أو الشوندر .
• يتميز الشمندر بوجود عنصر البيتاسيانين و الذى يعمل مثل عنصر مضاد للتأكسد و الذى يعمل على صحة القلب .
• البرتقال هو أحد أنواع الفاكهة الحامضية و هو يعد أحد المصادر الأساسية لفيتامين سى و الذى يعمل على تغذية الجسم .
• كما أنه أيضا يحتوى على العديد من الفيتامينات الأخرى و العديد من المعادن التى يحتاجها الجسم و هو يعمل على معادلة المادة القلوية فى الجسم .
• الجزر هو أحد أنواع الخضروات و الذى يتم زراعته فى كل مكان فى العالم و هو أصبح من أكثر الخضروات شعبية فى العالم حيث أن له العديد من الفوائد التى يحتاجها الجسم .
• و ينتشر فى عدة ألوان منها البرتقالى و الأصفر و الأحمر و البنفسجى ، بينما الذى ينتشر فى العالم هو الجزر ذات اللون البرتقالى و هو الأكثر مبيعا فى الدول العربية ، بينما الألوان الأخرى تنتشر فى الصين و تركيا .
• كما أن الجزر يمتلك قيمة أقتصادية عالية حيث يدخل فى العديد من الصناعات فى المشروبات .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع الشمندر للشعر

عصير الشمندر والبرتقال والجزر :

• يعتبر هذا الخليط من أكثر العناصر المفيدة للجسم حيث أنه يحتوى على بعض العناصر المفيدة و التى تعمل على تغذية كل أجزاء الجسم و تقويته و المحافظة عليه من الأصابة ببعض الأمراض المختلفة .

مكونات عصير الشمندر و البرتقال والجزر :

• يتكون هذا العصير من عدة عناصر طبيعية تعمل على تغذية الجسم بطريقة جيدة و تحسين العمليات الحيوية فى الداخل و أيضا تقوية أعضاء الجسم .

مكونات الشمندر :

1. يعتبر أكثر العناصر وجودا فى الشمندر هو الماء حيث يوجد بنسبة تصل الى 90% .
2. كما أنه يعمل على أمداد الجسم بالغذاء المناسب و ذلك لوجود العديد من الألياف الغذائية بنسبة تصل الى 5% .
3. كما أنه أيضا يحتوى على الرماد بنسبة تصل الى  2% .
4. كما أنه أيضا يحتوى على بعض المعادن و التى يحتاجها الجسم بشدة مثل الفسفور و الكبريت و البوتاسيوم .
5. كما أنه يحتوى على السكر الذى يحتاجه الجسم مثل الجلوكوز و الفركتوز .
6. كما أنه يحتوى على بعض الأحماض الهامة مثل الأحماض العضوية و الأمينية .
7. كما أنه يوجد بعض الفيتامينات و التى تغذى الجسم و أيضا يوجد بعض الأملاح .

مكونات البرتقال :

1. يعد مصدر من المصادر الأساسية لفيتامين سى و الذى يعمل على تغذية البشرة و أعطاءها النضارة و الأشراق.
2. كما أنه يحتوى على فيتامين أ و الذى يعمل على تغذية الجسم .
3. كما أنه يحتوى على بعض المصادر المعدنية مثل الصوديوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم و الكبريت و هى مجموعة من العناصر المختلفة و التى تعمل على تقوية الجسم .

مكونات الجزر :

1. يحتوى على بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ و بعض أنواع فيتامين ب و فيتامين ج و فيتامين ك و هى مجموعة من العناصر التى تعمل على أمداد الجسم بالطاقة اللازمة لتنظيم العمليات الحيوية .
2. كما أنه من العناصر التى تغذى الجسم و ذلك لأنه يحتوى على مجموعة من الألياف الغذائية .
3. كما أنه يحتوى على بعض المركبات النباتية مثل البيتا كاروتين و الألفا كاروتين و هو يعد من مضادات الأكسدة.
4. كما أنه يحتوى على مادة اللوتين و هو أيضا من مضادات الأكسدة و أيضا الليكوبين و هو يوجد فى الأنواع الحمراء منها و هى تعمل على حماية الجسم من الأصابة بأمراض السرطان و الحفاظ على القلب .

فوائد عصير الشمندر والبرتقال والجزر :

• تعددت الفوائد لهذا الخليط حيث أنه يتكون من عدة عناصر طبيعية تعمل على أفادة الجسم و أعطاءه الطاقة اللازمة لسير العمليات الحيوية .

1. حيث أنه ا\تعمل على علاج عدة أمراض و منها فقر الدم و الأنيميا .
2. كما أنه تعد علاج هام للبشرة حيث أنها تعمل على علاج البشرة الخشنة و أضفاء الترطيب و النضارة و ذلك بسبب أحتوائها على فيتامين سى .
3. كما أنها أيضا تعمل على أزالة أثار الهالات السوداء التى تتواجد تحت العينيين .
4. كما أنها أيضا تعمل على علاج حبوب الشباب التى تظهر على البشرة .
5. كما أنها تقضى على التجاعيد و التى تزهر نتيجة التقدم فى العمر .
6. كما أنه يعد عنصر مغذى للجسم فهو يعد علاج هام للنحافة .

طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال والجزر :

المكونات :

• يمكنك أحضار حبة كبيرة من الجزر .
• كما أنه يمكنك أحضار 4 أكواب من عصير البرتقال .
• كما أنه يمكنك أحضار حبة من الشمندر .
• و من الممكن أيضا احضار السكر و ذلك لأختيار التحلية المناسبة لك .

طريقة التحضير :

1. يمكنك أحضار حبة الجزر و تقطيعها و تقشيرها جيدا ، و أيَا أحضار حبة الشمندر و تنظيفها و تقطيعها جيدا .
2. ثم يمكنك أحضار عصير البرتقال و أضافة الجزر و الشمندر المقطعان اليه و وضعهما فى الخلاط الكهربائى .
3. ثم يمكنك أضافة السكر حسب الرغبة و تشغيل الخلاط حتى ذوبان الخليط كله معا .
4. ثم يوضع العصير فى أناء مناسب و يتم وضعه فى الثلاجة و يتم الشرب منه و هو بارد .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع حب العزيز لزيادة الوزن