تجربتي مع اليانسون للتنحيف

تجربتي مع اليانسون للتنحيف ؛ حيث أن هناك العديد من النساء التى تعانى من تراكم الدهون فى بعض المناطق مثل الخصر و البطن و الجوانب و يمكن أن يستخدم اليانسون على المساعدة فى التسريع من التخلص من تلك الدهون و لكن أيضا يجب ممارسة الرياضة معه و أتباع نظام غذائى يتناسب مع جسمك و ذلك من أجل الحصول على القوام المناسب .

تجربتي مع اليانسون للتنحيف :

• حيث أن اليانسون هو أحد النباتات المعروفة المتعددة الأستخدامات حيث أنه ينتشر فى مختلف الأماكن نتيجة للقيمة الغذائية العالية له و لكثرة فوائده .
• و هو يعد من النباتات الحولية و التى تتميز بالطول حيث أنها تصل الى حوالى 6 سنتيمتر .
• و يتميز اليانسون أيضا باستخدامه فى العديد من الأغراض الطبية و أيضا كان يستخدم منذ مدة فى الطهى حيث أنه يعمل على أعطاء الطعام رائحة متميزة .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع زبدة الكاكاو الصفراء

مين جربت اليانسون للتنحيف :

• حيث أن اليانسون يعد من أكثر العناصر المغذية للجسم و التى تعمل على التخلص من الدهون و حرقها و تعمل على تعويض الجسم عن الفيتامينات و غيرها من العناصر التى يفقدها .
• و يمكنك من خلال قراءة المقالة التعرف على القيمة الغذائية و فوائد اليانسون الت تجعله مفيد من أجل التنحيف و طريقة أستخدام اليانسون للتنحيف .
• و يمكنك أيضا من خلال قراءة المقالة التعرف على تجربتي مع اليانسون للتنحيف .

 

 القيمة الغذائية لليانسون :

• حيث أن اليانسون يحتوى على كميات كبيرة من العناصر المفيدة و المغذية للجسم و يحتوى على :

1. حيث أنه يحتوى على بعض من الفيتامينات الهامة للجسم و التى تعمل على أمداد الطاقة للجسم .
2. كما انه يعمل على توفير بعض العناصر المعدنية و التى تعمل على تقوية الجسم مثل الحديد و الزنك و الكالسيوم و الفسفور .
3. كما أنه يحتوى على البعض من الأحماض الدهنية و التى يحتاجها الجسم .
4. كما أنه يحتوى على بعض المركبات و التى تعمل على علاج بعض الأمراض و لها العديد من الأستخدامات المختلفة مثل الأثينول و الكومارين .
5. كما أنه يحتوى على بعض الكربوهيدرات و البروتينات و الزيوت الدهنية و مجموعة من الزيوت العطرية .

فوائد اليانسون للتنحيف :

التخلص من إضطرابات الجهاز الهضمي :

• حيث أنه يعمل على مساعدة الجهاز الهضمى فى التخلص من بعض المشاكل التى تحدث فيه حيث أنه يعمل على التخلص من عسر الهضم .
• كما أنه يعمل على المساعدة فى التقليل من التشنجات المعوية و هو أيضا يعمل على التخلص من حدة القولون العصبى و يعمل على تقليلها .

علاج الإمساك :

• حيث أن اليانسون من العناصر التى يتم أستخدامها من أجل تحسين عملية الهضم فيعمل على تقليل حدوث الأمساك .
• حيث أنه يحتوى على كميات كبيرة من العناصر المغذية و التى تعمل على مقاومة الأمساك .

 تحسين التمثيل الغذائي :

• حيث أن اليانسون يساعد الجهاز الهضمى فى جعل عملية الأيض فى أفضل حال و يعمل على التخلص من هضم الطعام جيدا و التخلص من السموم فى أسرع وقت .
• كما أنه اليانسون يعمل على المساعدة فى تحسن الصحة العامة و تحقيق أقصى أستفادة من الطعام.

حرق الدهون :

• حيث أنه يعمل على المساعدة فى حرق الدهون التى تتراكم فى الجوانب و الخصر و يساعد على تقليل السعرات الحرارية و حرقها .

طرق إستخدام اليانسون للتنحيف :

 اليانسون كتوابل :

• حيث أن اليانسون من الممكن أستخدامه مثل التوابل حيث أنه يعد من أكثر التوابل التى يتم أستخدامها فى المطبخ الصينى .
• حيث أنه يمكنك طحن بذور اليانسون جيدا حتى تتمكن من الحصول على المسحوق منه و بعدها أضافته الى الأكل مع خليط من الفلفل الأسود و القرنفل .
• و يمكن أستخدام اليانسون بمفرده و لكن يجب عليك عدم أستخدام الكثير منه حتى لا تفقد الطعام نكهته المتميزة فيجب عليك أستخدام قطعة أو قطعتين فقط أو كمية صغيرة من المسحوق .

 شاي اليانسون :

• كثيرا ما يتم أستخدام اليانسون مثل المشروب حيث أنه يتمتع بالعديد من الفوائد و الزيوت التى تنتج عنه لها تأثير مختلف حيث أنها تعمل على الحفاظ على المعدة و تهدئتها .
• و من الممكن أضافة الريحان اليه و ذلك بسبب أنه يحتوى أيضا على العديد من الخصائص المتميزة .

المكونات :

• يمكنك أحضار كوب من الماء .
• يمكنك أحضار كمية من بذور اليانسون تقدر بملعقة واحدة .
• يمكنك أحضار كمية من العسل الأبيض .

طريقة التحضير و الأستخدام :

1. يمكنك وضع الماء فى أبريق و رفعه على النار و ترك الماء حتى الغليان .
2. ثم يمكنك وضع بذور اليانسون فى كوب و تبدأ بصب الماء المغلى عليه و يمكنك بعدها تغطيته و تركه لمدة تصل الى حوالى عشرة دقائق .
3. ثم بعدها يمكنك تصفيته و تناوله و يتم تحليته عن طريق وضع العسل فيه .
4. و يمكنك شرب اليانسون ثلاث مرات فى اليوم الواحد بعد الأنتهاء من الوجبات الأساسية .

الأثار الجانبية لشاي اليانسون :

• حيث أن هذا الشاى يحتوى على العديد من الفوائد المختلفة للجسم و لكن عند الأفراط فى تناوله فأنه يؤدى الى حدوث بعض الأضرار و المشاكل .

1. من الممكن أن يؤدى الى حدوث الشعور بالغثيان و التقيؤ .
2. كما أنه يجب عليك الحرص و عدم تناوله فى فترات الحمل أو الرضاعة الطبيعية حيث أنه يعمل على حدوث العديد من المشاكل للجسم .
3. يجب الأبتعاد عن تناوله فى حالة معاناتك من أحدى الأمراض السرطانية مثل سرطان المبيض و الثدى و الرحم و ذلك لأنه يؤدى الى حدوث تفاقم للمرض .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع القسط الهندي للمعده