يعتبر الحصول علي الوزن المناسب لشكل الجسم احد الاشياء الهامه التي يطمح اليها الكثيرين . حيث اصبح الشكل الخارجي من اهم العوامل التي تعطي للأخرين انطباع راقي عن الانسان . ولذلك يبحث الكثيرين من النساء والرجال ايضا عن الطرق المختلفه للحصول علي الوزن المثالي وشكل الجسم الجذاب . الي جانب ان شكل الجسم لا يكون متناسق تؤدي الزياده في الوزن الكثير من المشاكل الصحيه المختلفه .كما انها تعيق الحركه ولا يستطيع الشخص ممارسه حياته بشكل طبيعي . لذلك نقدم اليكم اليوم احد انظمه الغذاء الرائعه التي تساعد علي خفض الوزن بشكل أمن من خلال موقع تدوينات . ونعرض اليكم تجربتي مع رجيم العصائر . الذي يعد من انظمه الحميات الرائعه التي استفاد منها الكثيرين وحصلو علي الوزن المناسب .
تجربتي مع رجيم العصائر
- اثبت نظام العصائر فعاليته الرائعه في انقصا الوزن حيث اثبت انه يمكنه انقاص الوزن كيلو جرام يوميا . وعلي الرغم من فعاليته الرائعه الا انه من اصعب انواع الرجيم التي يمك لأي احد اتباعه . لكنه مفيد بشكل كبير للأشخاص المقبلين علي العمليات الجراحيه مثل القولون او الجهاز الهضمي .حيث يساعد هذا النظام علي قله المشاكل و الحفاظ علي صحته .
- يوفر رجيم السوائل كافه العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم من فيتامينات وبروتينات ومعادن فلا يسبب اي من الاضرار مثل فقر الدم او الدواراو الانيميا حيث يحتوي علي الكثير من الاغذيه المفيده للجسم كما انه نجح في انقاص الوزن 5 كيلو اسبوعيا .
- يقول احد الاشخاص الذين اتبعو نظام العصائر للتخسيس انه مدوام علي الرجيم لمده شهرين و تم انقاص وزنه لما يقارب من 22 كيلو جرام وما يشجعني علي الاستمرار النتائج الرائعه التي الاحظها يناسب جدا مع الاشخاص الذين يعانون من زياده كبيره في الوزن .
يمكنكم الاطلاع علي المزيد من التجارب الشخصيه في كل المجالات عن طريق زياره قسم تجربتي من خلال موقع تدوينات .
كيفيه تطبيق رجيم العصائر
يقول الطبيب ان يمكنكم الاعتماد علي بعض انواع العصائر الرائعه التي تحتوي علي الكثير من البروتينات والفيتامينات الازمه للجسم مثل :
- عصير البنجر والرمان والفراوله .
- عصير مكون من السبانخ والنعناع والخيار والتفاح .
- خليط من الجزر والبرتقال والجنزبيل .
- يمكنكم تحليه العصائر بالسكر البني او العسل عند الرغبه في ذلك .
- يتم تناول العصير كل ساعتين تقريبا او ثلاث ساعات لكن ينصح بعدم تناول عصائر بعد الثامنه ونعتمد علي الماء فقط .
- في حاله الشعور بالجوع يمكنك تناول طبق من شوربه الخضار او 6 حبات من اللوز .
أقرأ أيضا تجربتي مع رجيم السوائل في رمضان .
ما هي فوائد رجيم العصائر والمشروبات
يقدم هذا النوع من الحميات الغذائيه الكثير من الفوائد للجسم . حيث يساعد الجسم في التخلص من الوزن بشكل اسرع من اي نظام اخر ويساعد في عمل الجهاز الهضمي بشكل افضل ايضا .
- يساعد هذا الرجيم انه يجعل الشخص يتناول كميه كبيره من الخضروات والفواكه التي لا يتناولها في الانظمه الغذائيه العاديه .
- يساعدك في انقاص الوزن بشكل رائع وسريع وخاصه ان كنتي تريدين حضور مناسبه قريبه .
- تتميز الحميه بأنك تتناول كميه كبيره من السوائل مما يساعد علي نزول الوزن بشكل اسرع واسهل .
- يحسن من عمل الجهاز الهضمي والقضاء علي اضطرابات المعده خاصه ان كنتي تعانين من الامساك .
- يعتبر كسر لروتين النظام الغذائي الذي اعتاد الجسم عليه من الانظمه الغذائيه التي كنت تتبعها من قبل .
- يساعد في نضاره البشره والشعر كما يساعد الجسم في التخلص من السموم بشكل ملحوظ .
عيوب اتباع نظام العصائر الغذائي
هناك بعض العيوب التي سوف تلاحظونها عند اتباع هذا النظام و تناول العصائر فقط . ومن اهم العيوب :
- سوف تشعرون بالجوع الشديد في اليوم التالي من اجراء الحميه حيث يعتمد الجسم علي العصائر فقط كل ساعتين .
- لذلك يجب اتباع النظام لمده يوم واحد في بادئ الامر ومن ثم تطبيقه ثلاث ايام بعد الاعتياد عليه .
- ان كنت من الاشخاص الذين يتناولون القهوه والشاي والاشياء التي تحتوي علي الكافيين سوف تشعرون بعدم التركيز و الضيق عند اتباع هذه الحميه .
- لكنها ميزه ايضا حيث يجبرهم هذا النظام علي التقليل من ادمان القهوه او الكافيين بشكل عام .
الي هنا نكون قد وصلنا الي نهايه المقال وقدمنا اليكم الكثير من المعلومات عن تجربتي مع رجيم العصائر . الذي يعتبر من الانظمه الناسفه للدهون . يمكنكم متابعه المزيد من المقالات المتنوعه عن طريق زياره اقسام موقعنا المختلفه . كما يمكنكم متابعه المزيد من المقالات المشابهه مثل قصتي مع رجيم السوائل .