تجربتي مع الثوم والزبادي للتنحيف

تجربتي مع الثوم والزبادي للتنحيف ؛ حيث ان هذا الخليط يعد قوى جدا حيث أنه يحمل العديد من الفوائد المختلفة للجسم فهو يعمل على حمايته من مختلف الأمراض و تقوية المناعة كما أنه يعمل على المساعدة فى خسارة الدهون من مناطق مثل الخصر و البطن و الفخذ و الأذرع فيعمل على تنحيف الجسم و الوصول الى الشكل المثالى و المناسب لجسم كل أمرأة .

تجربتي مع الثوم والزبادي للتنحيف :

• حيث أن الثوم هو أحد العناصر المعروفة و التى يتم أستخدامها فى مختلف الأمور الطبية و العلاجية و ايضا يتم أستخدامها فى الطهى حيث أنها تعمل على أعطاء مذاق و طعم مختلف للطعام .
• و أيضا يتميز هذا النبات بالطول حيث أن طوله حوالى 1.2 متر و يوجد العديد من الأنواع منه .
• كما أنه أيضا مفيد فيتم صنع منه المكملات الغذائية و التى تكون على شكل حبوب كما أنه يتم صنع منه زيت الثوم و الخل .
• و الزبادى هو أحد العناصر التى تحمل قيمة غذائية عالية جدا و يحمل معه العديد من الفوائد الصحية المختلفة للجسم .
• و أصبح يتزايد عليه الطلب كثيرا فأصبح يتم أنتاجه بمختلف النكهات و أيضا أصبح يتم أنتاجه بمختلف الطرق مثل الخالى من الدسم و كامل الدسم .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتى مع الثوم للتنحيف

مين جربت الثوم مع الزبادى قبل النوم :

• حيث أنه يمكنك الأن التعرف على كل ما تريد عن هذا الخليط الهام من مكونات و فوائده من أجل التنحيف و الطريقة الصحيحة لأستخدامه .

مكونات خليط الثوم مع الزبادى :

• حيث أن هذا الخليط يحتوى على العديد من العناصر المفيدة و التى يحتاجها الجسم بشدة فهى عناصر تعمل على تقوية الجسم و حمايته من مختلف الأمراض التى يمكن أن يتعرض لها .
• كما أنه يساعد فى أعطاء الجسم الشعور بالراحة و الهدوء .
• حيث أنه يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة و التى تعمل على أمداد جسم الأنسان بالطاقة اللازمة له للقيام بالعمليات الحيوية .
• كما أنه يحتوى على العديد من العناصر المعدنية الغذائية و التى تعمل على تقوية الجسم و العظام مثل الكالسيوم و الزنك و الحديد و البوتاسيوم و الفسفور و اليود .
• كما أنه أيضا يحتوى على أحد الأحماض الهامة للجسم و هو حمض الفوليك .
• كما أنه يحتوى على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة و التى تعمل على حماية الجسم من التعرض لمختلف الأمراض و التى تعمل على تقوية المناعة .

فوائد الثوم مع الزبادى للتنحيف :

تحسين أداء الجهاز الهضمي :

• حيث ان الزبادى و الثوم يحملان العديد من الفوائد المختلفة و التى تعمل على حل العديد من الشاكل المختلفة للجهاز الهضمى .
• حيث أنه يعمل على حماية الجسم من التعرض للأسهال و الأمساك و أيضا يعمل على أحداث توازن فى الحموضة للمعدة .
• كما أنه يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى من أجل أفراز العصارة الهاضمة حتى تستطيع هضم الطعام جيدا و التخلص من الباقى منه بالطريقة السليمة .
• كما أنه أيضا يعمل على المساعدة على تفتيت الحصوات التى تتواجد فى قنوات المرارة .
• كما أنه يعمل على علاج الجهاز الهضمى من الغازات و الأنتفاخات التى تحدث فيه و يعمل أيضا على المساعدة فى علاج عسر الهضم .
• كما أنه يساعد على منع الأضطرابات التى تحدث فى الجهاز الهضمى .

خسارة الوزن و حرق الدهون :

• حيث أن هذا الخليط يحمل معه العديد من الفوائد المختلفة فهو يعمل على الأحساس بالشبع بشكل كبير مما يمنع من تناول وجبات أخرى مما يقلل من السعرات الحرارية .
• كما أنه يعمل على حق الدهون التى تتراكم فى بعض المناطق فى الجسم مما يؤدى الى أنقاص الوزن بشكل كبير .
• كما أن تناول هذا الخليط لا يعمل على زيادة الوزن حيث أنه لا يمتلك سعرات حرارية كبيرة .

تحسين أداء القولون :

• حيث انه يعمل على تهدئة القولون العصبى و منع الأنتفاخات حيث أنه يمتلك كمية كبيرة من الكالسيوم و التى تعمل على تقوية القولون و تحسين أدائه .

منظم للسكر في الدم :

• حيث أن هذا الخليط يعمل على تحسين معدلات السكر فى الدم فهو يعمل على تحفيز البنكرياس لكى يعمل على أنتاج الأنسولين فى الجسم بشكل طبيعى .

طريقة تحضير الثوم مع الزبادي :

المكونات :

• يمكنك أحضار كمية من الثوم تقدر بأربعة فصوص .
• كما أنه يمكنك أحضار علبة من الزبادى العادى .

طريقة التحضير و الأستخدام : 

1. يمكنك أحضار الأربعة فصوص مع تقشيرهم و تقطيعهم .
2. ثم يمكنك وضع الثوم المقطع الى قطع صغيرة على علبة الزبادى و يمكنك تقليبهم جيدا حتى الحصول على التجانس المطلوب .
3. ثم يمكنك تناول هذا الخليط مرة واحدة فى اليوم قبل النوم .

الأثار الجانبية لتناول الثوم مع الزبادى :

• حيث أن هذا الخليط يحمل معه العديد من الفوائد المختلفة و لكن قد ينتج عنه حدوث بعض الأضرار و المشاكل نتيجة الأفراط فى تناوله فيحدث :

1. حيث أنها من الممكن أن تسبب بعض الأضرار للمعدة فتؤدى الى حدوث الحرقة و الألام .
2. كما أنها من الممكن أن تؤدى الى حدوث تقلبات فى المعدة تؤدى الى الغثيان و القئ .
3. كما انها من الممكن أن تؤدى الى حدوث الأنتفاخات المزعجة .

نصائح هامة لتناول الثوم مع الزبادى :

• ينصح بعدم أستخدام هذا الخليط أكثر من أسبوعين متتاليين حيث أنه بعدها يمكنك البدأ فى نظام صحى يتناسب مع جسمك و يكون فيه جميع العناصر المغذية من فواكه و خضروات و غيرها .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتى مع ابر التنحيف