تجربتي مع اكل الجرجير للشعر ؛ يجب الحرص على تناول الخضروات المختلفة و التى تحتوى على العناصر المختلفة و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الشعر و التخلص من المشاكل التى يتعرض لها مثل التقصف و التكسير و التساقط و هذه الأمور تحدث نتيجة العديد من الأسباب المختلفة و يعد الجرجير أنه واحد من الخضروات التى تعمل على علاج المشاكل المختلفة التى يتعرض لها الشعر و الحصول على شعر فى منتهى النعومة و السلاسة.
تجربتي مع اكل الجرجير للشعر :
- حيث أن الجرجير هو أحد الخضروات الهامة و التى لها العديد من الفوائد المختلفة و التى تعمل على التحسين من الحالة الصحية للجسم.
- و هى تندرج تحت نباتات الوريقات مقل الخس و السبانخ و الفجل و يتم زراعته فى التربة الرطبة و يحتاج الى الكثير من الماء من أجل النضوج.
- يطلق عليه العديد من الأسماء المختلفة مثل الروكا و الكثأ و الكثأة و يحب العديد من الأشخاص من أجل تناوله من أجل الحصول على الفوائد المختلفة.
- و يمكنك التعرف على الفوائد المتعددة له للشعر من خلال تناوله و الأثار الجانبية التى تحدث عند الأفراط فيه و التعرف على القيمة الغذائية و ذلك من خلال قراءة تجربتي مع اكل الجرجير للشعر.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع شرب عصير الطماطم
مين جربت اكل الجرجير للشعر :
- حيث أن الجرجير يحتوى على الكثير من العناصر المتنوعة و المختلفة و التى يحتاجها الشعر من أجل التخلص من المشاكل المتعددة و التى يتعرض لها نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة مثل :
- التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترة طويلة مما يؤدى الى الزيادة من أنتاج الميلامين فى فروة الرأس.
- كما أن الأبتعاد عن تناول الأغذية و التى تحتوى على العناصر المفيدة و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الشعر مثل الفيتامينات و المعادن و تناول الوجبات التى تحتوى على الزيوت و الدهون.
- أستخدام مستحضرات التجميل و التى تتركب من العناصر الكيميائية المختلفة و التى تؤدى الى الأضرار بالشعر.
- الأفراط فى أستعمال أدوات التصفيف الحرارية و التى تعمل على التجفيف من الشعر و التقليل من الرطوبة.
- عدم شرب الماء بالكمية الكافية و التى يحتاجها الجسم و التى تؤدى الى الترطيب.
- التعرض للأصابة ببعض الأمراض و التى تعمل على التأثير فى الشعر مثل الأمراض السرطانية و أضطرابات لغدة الدرقية.
- حدوث تغييرات هرمونية للنساء بأستمرار نتيجة الدورة الشهرية أو نتيجة حبوب منع الحمل.
القيمة الغذائية للجرجير :
- يعد الجرجير أنه واحد من الخضروات المغذية و التى تحمل معها الكثير من العناصر المختلفة و التى لها العديد من الفوائد المختلفة و لذلك هو من أكثر العناصر ذات القيمة الغذائية الكبيرة و لذلك يحب العديد من الأشخاص تناوله بأستمرار.
- و هى تحتوى على عدد من السعرات الحرارية و التى تصل الى حوالى 11 سعرة من خلال تناول 100 جرام منه.
- تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و البعض من فيتامين ب6 و التى تساعد على التغذية السليمة للجسم.
- كما أنه يحتوى على فيتامين سى و يعد أنه واحد من العناصر المضادة للأكسدة و التى يستفيد منها الجسم بشدة.
- و يحتوى على العديد من العناصر المعدنية المختلفة و التى تعمل على التقوية من الجسم جيدا مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم.
- كما أنه يحتوى على مصدر مهم للطاقة و ذلك بسبب أحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- و يحتوى على البعض من البروتينات المفيدة و التى تساعد على عملية التحسين من الشعر.
- و تحتوى على البعض من الألياف الغذائية و التى تعد أنها من العناصر المفيدة.
فوائد الجرجير للشعر :
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى التحفيز من الشعر من أجل النمو و الحصول على الطول المناسب و ذلك بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية.
- كما أنه يحتوى على الفيتامينات و التى تعمل على التعزيز من صحة فروة الرأس و العمل على التنشيط من الخلايا و التخلص من الألتهابات التى تؤدى الى الأضرار بالشعر.
- يعمل على المساعدة فى توفير التغذية المناسبة لبصيلات الشعر مما ينعكس الأمر على الشعر و المساعدة على المنع من حدوث الصلع المبكر.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى منع تركم البكتيريا و العمل على المنع من الحكة و الأحمرار فى فروة الرأس.
- يساعد على الترطيب لفروة الرأس و العمل على التخلص من مشكلة الجفاف و ذلك عند أستخدامه مثل البلسم فى فصل الصيف.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى تقوية الشعر و المنع من التساقط و العمل على توفير التنفس اللازم لفروة الرأس.
- و يعمل على المساعدة فى التخلص من مشكلة القشرة و التى تظهر فى الرأس نتيجة البكتيريا.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى أضفاء النضارة و اللمعان على الشعر.
- يعمل على المساعدة فى التنشيط من الدورة الدموية فى فروة الرأس من أجل الحصول على شعر سلس و فى منتهى النعومة.
- كما أنه يعمل على التنظيف لفروة الرأس من التراكمات و البكتيريا التى من الممكن أن تتراكم.
- يعمل على الزيادة من كثافة الشعر و التخلص من مشكلة الشعر الخفيف.
فوائد الجرجير للجسم :
- العمل على المساعدة فى التقوية من الجهاز المناعى للجسم مما يؤدى الى حمايته من الأمراض المختلفة و ذلك بسبب وجود الكثير من العناصر المغذية.
- العمل على المساعدة فى أضفاء الرطوبة المناسبة للبشرة و العمل على الحصول على النضارة المناسبة.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على العين و التقوية من الرؤية و التخلص من مشكلات العينين و ذلك بسبب وجود العديد من العناصر المضادة للأكسدة.
- العمل على التخلص من مرض فقر الدم و ذلك عن طريق زيادة الهيموجلوبين و ذلك بسبب وجود عنصر الحديد و حمض الفوليك الذى يعمل على التنشيط من الدورة الدموية.
- يعمل على المساعدة فى التقليل من مستوى الكوليسترول الضار فى الجسم و الذى يؤدى الى وجود العديد من الأمراض و المشاكل القلبية.
- العمل على المساعدة فى التحسين من الحالة الصحية للقلب و التحسين من عمل الأوعية الدموية.
- التقليل من فرصة الأصابة بأمراض العظام و الألتهابات و هشاشة العظام و ذلك بسبب وجود عناصر التى تعمل على التقوية من العظام.
- كما أنه يعمل على المساعدة فى التقليل من التعرض للأمراض الموسمية مثل البرد و الرشح.
- و هو أيضا له فائدة جنسية للرجال حيث أنه يعمل على التحسين من الحالة الجنسية و القدرة على التقوية من الحيوانات المنوية و تحسينها و زيادة عددها.
أضرار الجرجير :
- حيث أنها تؤدى الى العديد من المشاكل المختلفة و ذلك عند الأفراط فى تناولها :
- حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من اليود و ذلك يؤدى الى الأضرار بالغدة الدرقية و تضخيمها.
- العمل على الشعور بالحرقة فى أثناء التبول.
- كما أنه يعمل على التحفيز من الجسم مما يؤدى الى حدوث الأجهاض لدى المرأة الحامل مما يؤدى الى خطورة تناوله.
- و هو أيضا يؤدى الى حدوث تغيير فى طعم الحليب للمرأة المرضعة مما يؤدى الى نفور الطفل من تناوله.
- كما أنه من الممكن أن يؤدى الى حدوث أضطرابات فى المعدة و هو يؤدى الى حدوث الحرقة.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع الطماطم للوجه