تجارب الرجيم الكيميائي ؛ تعتبر مشكله السمنه من احد المشاكل التي اصبحت منتشره بطريقه كبيره . نظرا لكثره اقبال المرء علي تناول الوجبات التي تحتوي علي كثير من الدهون الضاره التي تزيد من وزن الجسم .كما ان السمنه تزيد من امكانيه الاصابه بامراض القلب بشكل كبير . لذلك يجب الاهتمام بالانظمه الغذائيه المثاليه للحصول علي وزن مثالي مناسب يقلل من اخطار الاصابه بمثل تلك الامراض .و سوف نوضح من خلال تلك المقاله ( تجارب الرجيم الكيميائي) من حيث الفوائد و الاضرار الناتجه عن استخدامه .
تجارب الرجيم الكيميائي :
يعد هذا الرجيم من اكثر انواع الرجيم الذي حدث اختلاف كبير في الراي عند استخدامها . حيث اشاد البعض بفاعليته بطريقه كبيره في انقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال مده قصيره . بينما نصح الكثير في الابتعاد عن استخدام هذه الطريقه نظرا لمدي الاضرار الكبيره التي قد يسببها نتيجه لتغير نظام عمل اجهزه الجسم و عدم امدادها باحتياجتها من الطعام مما يعرقل من عملها بشكل كبير ، كما انه من الممكن حدوث بعض المشاكل الكبري لمستخدميه مثل السكتات القلبيه و تصلب الشرايين ، لذلك يجب عدم استخدام ذلك الرجيم الا تحت اشراف طبي لبيان مدي نفع و ضرر تلك الرجيم بالجسم .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجارب القهوة مع الليمون للتنحيف
فوائد الرجيم الكيميائي :
- القدره علي انقاص الوزن بشكل كبير خلال فتره قصيره جدا .
- عدم الاضطرار الي ممارسه الرياضه نهائيا من اجل التخلص من الدهون الزائده .
- يتميز بالزام الشخص علي تجنب الاطعمه السريعه المليئه بالدهون الضاره بالجسم .
- تناول الفواكه و الخضروات بكميات كبيره .
- يقلل من اعراض الشعور بالامساك و عسر الهضم .
- يساعد علي خفض الشهيه للفرد و تقليل تناول الوجبات .
اضرار الرجيم الكيميائي :
- يقلل هذا الرجيم من كميه الاطعمه الصحيه التي يتناولها الشخص لضمان امداد جميع اجهزه الجسم بالمواد الازمه لعملها بطريقه صحيحه .
- عدم القدره علي الحفاظ علي الوزن بعد انقاصه عند الرجوع الي الحياه الطبيعيه و عوده الوزن الي ماكان عليه سابقا .
- زياده نسبه الحموضه داخل المعده مما قد يؤدي الي الاصابه بارتجاع المرئ بشكل كبير .
- زياده نسبه الاصابه بامراض التسمم العصبي نتيجه لنقص بعض الفيتامينات المتواجده داخل الطعام و التي تعتبر هامه لعمل الجهاز العصبي بشكل جيد .
- كثره احتمالات الاصابه بامراض القلب نتيجه وجود تغير مفاجئ في نظام الاكل الازم لعمل القلب بشكل طبيعي .
- ضعف المناعه بطريقه كبيره مما يسهل من الاصابه بالفيروسات بشكل سريع و سهل للغايه .
- حدوث تغير كبير في نسبه الكوليسترول داخل الجسم مما يؤدي الي حدوث خلل في وظائف الجسم .
- امكانيه الاصابه بالسكته القلبيه نتيجه زياده الكوليتسرول في الجسم .
- ظهور رائحه كريهه للفم عند الاستيقاظ كل صباح .
- حدوث اختلال في وظائف الكلي بشكل كبير بسبب نقص كميه البروتين الازمه لعمل الوظائف بشكل جيد .
- سوء الحاله النفسيه لدي الشخص مما يؤدي الي الاصابه بالقولون العصبي .
- حدوث اضرار كثيره للشعر مثل جفاف الشعر و تقصف اطرافه و تصل في بعض الحالات الي تساقط الشعر .
- امكانيه الاصابه بمرض النقرس الذي من الممكن ان يؤدي زياده نسبه النقرس داخل الدم الي بعض انواع الشلل و تصلب الشرايين .
اساسيات الرجيم الكيميائي :
- الاعتماد علي تناول السكريات بشكل منفرد .
- الاعتماد علي تناول الفواكه و الخضروات بطريقه منفرده دون دمجها مع اي اطعمه اخري .
- الابتعاد عن تناول كل من البروتين و اللمواد الدهنيه مع بعضهما و ضروره الفصل بينهما .
- الحرص علي تناول فاكهه البطيخ بشكل منفرد علي معده فارغه .
- الابتعاد عن تناول كل من النشويات و البروتينات مع بعضهما و الحرص علي تناولهما منفصلين .
- عدم الخلط بين النشويات و المواد الحمضيه عند تناول الطعام و الفصل فيما بينهما .
- الحرص علي تناول نوع معين من البروتينات و عدم الخلط بينهم .
- كثره تناول الحليب بشكل مبالغ فيه دون تناول اي اطعمه قبله .
- الاكثار من تناول المكسرات و البذور و الفواكهه النيئه بشكل كبير .
- الاعتماد علي شرب كميات كبيره من المياه علي فترات طوال اليوم بشكل كبير .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجربتي مع التنفس للتنحيف
خطوات الرجيم الكيميائي السريع :
1 . اليوم الاول :
- الاعتماد علي تناول بيض مسلوق و خيار اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول صدور الدجاج و السلطه الخضراء اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول اللبن الرايب او الزبادي اثناء وجبه العشاء .
2 . اليوم الثاني :
- الاعتماد علي تناول بيض قليل الدسم و خضروات اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول لحم مشوي و السلطه الخضراء اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول اللبن الرايب او الزبادي اثناء وجبه العشاء .
3 . اليوم الثالث :
- الاعتماد علي تناول كميه مناسبه من الفول اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول صدور الدجاج و السلطه الخضراء مع زيت زيتون اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول اللبن الرايب اثناء وجبه العشاء .
4 . اليوم الرابع :
- الاعتماد علي تناول كميه كبيره من الخضروات الطازجه اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول كميه كبيره من الخضروات الطازجه اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول اكميه كبيره من الخضروات الطازجه اثناء وجبه العشاء .
5 . اليوم الخامس :
- الاعتماد علي تناول كميه مناسبه من الفواكهه الطازجه اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول كميه مناسبه من الفواكهه الطازجه اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول اكميه كبيره من مناسبه من الفواكهه اثناء وجبه العشاء .
- يجب الابتعاد عن تناول الموز و المانجا خلال الثلاث وجبات .
6 . اليوم السادس :
- الاعتماد علي شرب قهوه ساده فقط اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول الشاورما اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول لبن رايب او زبادي اثناء وجبه العشاء .
7 . اليوم السابع :
- الاعتماد علي تناول بيض مسلوق فقط اثناء وجبه الافطار .
- الاعتماد علي تناول لحم مشوي اثناء وجبه الغداء .
- بينما تناول تفاح اخضر فقط اثناء وجبه العشاء .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : تجربتي مع الكركم للتخسيس
نصائح لانقاص الوزن بطريقه طبيعيه :
- الاعتماد علي نظام غذائي متماثل يوفر للجسم كافه الفيتامينات و المعادن الازمه لنموه بشكل سليم .
- ممارسه الرياضه بصوره مستمره .
- الابتعاد عن بعض العادات السيئه كالتدخين و شرب المشروبات الكحوليه .
- الزياده من تناول البروتينات لسرعه تكوين العضلات في اقل وقت بعد ممارسه الرياضه .
- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعه التي تحتوي علي كميه كبيره من الدهون الضاره .
- تناول الاطعمه التي تحتوي علي سعرات حراره منخفضه تساعد علي انقاص وزن الجسم بشكل فعال .
- الفحص الطبي بصوره مستمره للجهاز الهضمي لعلاج تواجد اي بكتيريا او ديدان داخل المعده تعيق من استفاده الجسم بالطعام .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : مين جربت الكزبرة الناشفة للتخسيس