تجربتي مع ترطيب الجسم

تجربتي مع ترطيب الجسم ؛ حيث أن الجسم قد يعانى فى بعض الأوقات من حدوث الجفاف له و لكنه يمكنك التخلص من مثل هذه المشكلة عن طريق الأهتمام و العناية بالجسم بالطريقة المناسبة و الصحيحة و ذلك عن طريق الأعتماد عن طريق بعض الخلطات التى تتوافر لدى الجميع مكوناتها الطبيعية و هى تعمل على علاج العديد من مشاكل البشرة .

تجربتي مع ترطيب الجسم :

• حيث أن ترطيب الجسم هو عبارة عن حبس الماء داخل الجسم مما يؤدى الى أنعكاسه على السطح الخارجى للبشرة فيعمل على جعلها ناعمة و ملمسها ناعم .
• كما أن ترطيب البشرة يعمل على أعطاء الأحساس بالنعومة و يعمل على تفتيح لون البشرة .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع عشبة النيم

أسباب ترطيب الجسم  :

1. حيث أن الترطيب المستمر للبشرة يعمل على الحفاظ على النضارة و التحمل لظروف الجو المختلفة .
2. كما أنه يعمل على جعل بشرة الجسم فى أن يكون طرية بأستمرار و تتمتع بالنعومة اللازمة .
3. كما أن ترطيب البشرة من الداخل يؤدى الى الحفاظ على الأوعية الدموية و مما يؤدى الى الحفاظ على القلب.
4. كما أن الترطيب يعمل على منع ظهور علامات كبر السن و التجاعيد التى تظهر و يعمل على تقليل الخطوط البيضاء .
5. كما أن الترطيب المستمر يعمل على تقليل ظهور السيلوليت .

طرق ترطيب الجسم من دون كريمات :

كثرة شرب الماء :

• حيث أنه يجب عليك أن تعمل على توفير لجسمك المعدل المناسب للماء و هو الذى يتراوح بين 3 الى 4 لتر يوميا و ذلك حتى يتمكن من تنشيط الدورة الدموية و القيام بالعمليات الحيوية .
• فعند تنشيط الدورة الدموية فى الجسم فأنه يعمل على ترطيب البشرة كلها .
• كما أنه يجب عليك الحرص على أختيار زجاجات المياه التى تحتوى على نسبة أقل من الصوديوم .
• كما أنه يجب عليك تناول المزيد من الخيار فهو يحتوى على الماء و مضادات الأكسدة التى تحافظ على البشرة.

أستخدام زيت الزيتون :

• حيث أن البشرة تعمل على أفراز الزيوت التى تعمل على ترطيب البشرة بأستمرار الأ أنه فى بعض الأحيان يحدث عدة أخطاء تؤدى الى خلل فى أفراز تلك الزيوت فتؤدى الى الجفاف .
• فيمكنك أستخدام زيت الزيتون حيث أنه يحتوى على مضادات الأكسدة و بعض الأحماض الأمينية و هى تساعد فى عملية ترطيب البشرة جيدا .
• فيجب عليك تنظيف بشرتك جيدا ثم يمكنك وضع زيت الزيتون .

تناولي الأطعمة الغنية بالماء :

• حيث أن كثرة الماء تعمل على الترطيب الجيد من داخل الجسم و يتوافر الماء فى العديد من الأغذية و الفواكه و الخضروات فيتواجد فى البطيخ و البرتقال و الطماطم .
• حيث أنها لا تحتوى على سعرات حرارية كبيرة و لكنها تحتوى على بعض الدهون التى تعمل على تغذية الجسم فيجب عليك الأكثار من مثل هذه الأطعمة من أجل الحفاظ على بشرتك .

ابتعدي عن استخدام الماء الساخن عند الاستحمام :

• حيث أن الماء الساخن يعمل على سحب الزيوت الطبيعية التى تتواجد فى الجسم و بالتالى يؤدى الى جفاف البشرة .
• لذا من الممكن أن تستخدمى الماء البارد أو الفاتر أو عدم البقاء تحت الماء الساخن لمدة طويلة .

وضع جهاز الترطيب في غرفة النوم :

• حيث أن جهاز الترطيب يعمل على عدم جفاف البشرة و بالتالى سوف يؤدى الى ترطيب البشرة أثناء النوم.
• كما أنه يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة جيدة و ليست مرتفعة .

تطبيق الماسكات الطبيعية لترطيب الجسم :

• حيث أنه هناك عدد من الماسكات الطبيعية و التى يسهل عملها و أستخدامها :

ماسك الموز و زيت جوز الهند  : 

• حيث أن هذا الماسك يعمل على أعطاء البشرة الرطوبة و النضارة المناسبة .

المكونات :

• يمكنك أحضار موزتين .
• و يمكنك أيضا أحضار كمية من زيت جوز الهند تقدر بثلاثة ملاعق .

طريقة التحضير :

1. حيث أنه يمكنك البدأ عن طريق هرس الموزتين جيدا .
2. ثم يمكنك أضافة زيت جوز الهند اليها و خلطهما معا .
3. ثم يمكنك أستخدامه على مختلف مناطق الجسم و يمكنك تركه حتى جفافه نهائيا .
4. ثم يمكنك غسل الجسم عن طريق أستخدام الماء الفاتر .

ماسك الأفوكادو و زيت الزيتون للبشرة الجافة :

المكونات :

• يمكنك أحضار الأفوكادو بمقدار ثلاثة حبات .
• و يمكنك أيضا أحضار كمية من زيت الزيتون تقدر بخمسة ملاعق .

طريقة التحضير :

1. يمكنك تقشير الأفوكادو جيدا ثم يمكنك هرسه بعدها .
2. ثم بعد ذلك يمكنك أضافة زيت الزيتون و بعدها يمكنك أستخدامه عن طريق وضعه على الجسم و التدليك جيدا.
3. ثم يمكنك تركه لمدة لا تقل عن عشرون دقيقة و بعدها يمكنك غسله بالماء الفاتر .

ماسك الفراولة و العسل الطبيعي  :

• يعمل هذا الماسك على توفير الرطوبة و النضارة و ذلك بسبب وجود العسل و الفراولة التى تعمل على تنقية البشرة من السموم .

المكونات :

• يمكنك أحضار كمية من الفراولة تقدر بعشرة حبات تقريبا .
• و يمكنك أحضار العسل الأبيض بكمية تقدر بخمسة ملاعق تقريبا .

طريقة التحضير :

1. يمكنك هرس حبات الفراولة جيدا بأستعمال الخلاط .
2. ثم يمكنك أضافة اليه العسل الأبيض و خلطهما معا حتى تحصلى على المزيج المناسب .
3. ثم يمكنك وضع الخليط على الجسم و تدليك الجسم به جيدا لمدة لا تقل عن عشرة دقائق .
4. و ثم بعدها يمكنك ترك الماسك حتى يجف على الجسم تماما و يمكنك بعدها غسل الجسم بالماء الفاتر.

ماسك اليقطين و بياض البيض و زيت اللوز و عصير البندورة :

• حيث أن هذا الخليط يعتمد على توفير التغذية المناسبة لبشرة الجسم مما يؤدى الى ترطيبها .

المكونات :

• يمكنك أحضار خمسة ملاعق من اليقطين .
• يمكنك أحضار بياض بيضتين .
• كما أنه يمكنك أحضار كمية من زيت اللوز تقدر بمقدار ملعقة كبيرة .
• كما أنه يمكنك أحضار كمية من عصير البنادورة بمقدار ملعقة كبيرة .

طريقة التحضير :

1. يمكنك البدأ بهرس اليقطين جيدا و بعدها يمكنك أضافة اليه باقى المكونات و خلطهم معا حتى تتمكنى من الحصول على الخليط المناسب .
2. ثم يمكنك وضع الخليط على جسمك و فركه على الجسم لمدة تصل الى عشرة دقائق .
3. ثم يمكنك تركه حتى الجفاف نهائيا و بعدها يتم غسله بالماء الفاتر .

بعد قراءة هذه المقالة يمكنك التعرف على العديد من الأمور المختلفة و معرفة تجربتي مع ترطيب الجسم .

يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : تجربتي مع عشبة الدميانة