يعتبر حجم الثديين لدي المرأه من اهم عوامل الجسم المتناثق .حيث يختلف حجم الثديين من أمرأه الي اخري و يرجع ذلك لقدرة الثدي علي تخزين الدهون . و افراز الانسجه الموجوده به لكميه الدهون الداخليه . لكن هناك العديد من الاشخاص الذين يعتقدون ان النسيج الموجود في الثدي هو المسؤول عن حجمه . لكن هذا التفكير خاطئ كل ما في الأمر ان هناك بعض النساء التي لديها القدره علي تخزين الدهون في الثدي اكثر من الأخري . و نظرا انها من المشاكل المحرجه التي تواجه العديد من النساء .نقدم اليكم اليوم من خلال موقع تدوينات اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام . التي تعتبر من أسهل الطرق و أأمنها لزياده حجم الثدي بصوره طبيعيه و أمنه .
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام
يري الثدي الكثير من التغيرات في حياه المرأه حيث يتغير عند مرحله البلوغ و فترات الدوره الشهريه و الحمل ايضا . و يرجع السبب في ذلك الي تغير الهرمونات الذي يحدث في تلك الأوقات و يظهر في شكل تضخم الثديين او تغير شكلهم . لذلك سوف نعرض اليكم من خلال الفقرات الأتيه بعض التمارين و الطرق المختلفه التي سوف تساعد في حل مشكله صغر الثدي . حيث تعتبر من المشاكل المحرجه الي حد كبير و خاصه ان كانت المرأه بالغه او في العشرينات من عمرها . لذلك كل ما عليكم هو متابعه المقال للنهايه للأستفاده بشكل كبير .
طرق تكبير الثدي خلال أيام
دائما ما تلعب الجينات الوراثيه الدور الأكبر في حجم الثدي و نمط الحياه و وزن الجسم ايضا لهم ادوار هامه في كبر او صغر الحجم. و هناك العديد من الطرق البسيطه و المنزليه التي يمكنك اتباعها للحصول علي حجم ثدي. أكبر في فترات قليله و بأسرع وقت . و من أبرز الطرق هي الرياضه و التمارين الرياضيه لتكبير الثدي .
يمكنكم متابعه المزيد من الوصفات التجميليه عن طريق زياره قسم تجميل من خلال زياه موقع تدوينات .
تكبير الثديين بالتمارين الرياضيه
تعتبر الطرق الرياضيه من اكثر الطرق الفعاله و الأمنه بشكل كبير علي الجسم و علي المرأه بشكل عام . لذلك سوف نقدم بعض التمارين الهامه التي يجب اتباعها بشكل صحيح للحصول علي نتائج مضمونه .
- تماريين الذراعين الدائريين : بالطريقه التاليه .
- قومي بمد الذراعين الي الامام بشكل مستقيم مع الكتفين .
- تحريك الذراعين بحركات دائريه ببطئ شديد الي الخلف لمده دقيقه واحده .
- ثم تكرار نفس الحركه لكن تجاه الأمام لمده دقيقه ايضا .
- و تحريك الذراعين الي الاعلي ثم الاسفل بحركات بطيئه لمده دقيقه ايضا .
- يجب تكرار الحركات السابقه لمده 10 دقائق مع الحصول علي الراحه الكافيه .
- يمكنكم حمل الاوزان الخفيفه لنتائج افضل من هذا التمرين .
- الضغط علي الجدار : بالطريقه التاليه .
- الوقوف امام الجدار و رفع اليدين بموازاه الصدر و وضع راحتي اليد علي الجدار .
- الضغط براحتي اليد علي الجدار مع تقريب الجسم للجدار حتي تلمس الرأس الجدار .
- ثم اعاده الجسم لوضعيته الاولي .
- تكرار هذا التمرين من 10 الي 15 مره يوميا .
- كبس الذراعين : بالطريقه التاليه .
- يمكنكم اتخاذ وضعيه الجلوس او الوقوف في هذا التمرينمع مد كلا اليدين أمام الصدر و ملامسه باطن اليدين الي بعضهما .
- محاوله ابعاد الذراعين عن بعضهما بأتجاه خلف الظهر .
- اعاده الذراعين الي وضعيتهما السابقه مره اخري .
- تكرار التمرين لمده دقيقه واحده .
- يمكنكم اضافه الاوزان لنتائج افضل .
أقرأ أيضا تجربتي مع تكبير الثدي بالتدليك .
تكبير الثديين بالنباتات و الزيوت الطبيعيه
هناك العديد من البناتات الغذائيه و الزيوت الطبيعيه التي اثبتت فاعليتها علي زياده حجم الثديين مثل :
- زيت الزيتون : يعتبر مصدر غني بالفيتامينات و العناصر الغذائيه الرائعه للجسم كما يعمل علي تحسين الدوره الدمويه بالأضافه الي احتوائه علي مركبات الفيتوإستروجينات التي تشبه في خصائصها هرمون الاستروجين الذي يزيد من هرمونات الانوثه و حجم الصدر .
- زيت الليمون العطري : يحتوي هذا الزيت علي ماده تعزز من نشاط هرمون الأستروجيني بتركيزات عاليه .
- و زيت الحلبه : تساعد بذور الحلبه بشكل كبير في زياده حجم الجلد حول الثديين و بالتالي عند استخدام زيت الحلبه في التدليك يوميا يساعد علي زياده حجم الثدي بشكل ملحوظ .
- زيت فول الصويا : يتميز زيت فول الصويا بفاعليته الكبيره علي زياده هرمون الأستروجين في الجسم مما يؤدي الي زياده حجم الثديين .
- شجر البلميط المنشاري : هي شجره صغيره لا تتعدي 4 اقدام و معروفه بخصائصها الرائعه في تكبير الثدي حيث استخدمت كمكملات غذائيه لحجم الثديين .
- نبات اليام البري : يستخدم في الحفاظ علي صحه الانسجه في الثديين كما انه مفيد للصحه الانجابيه بالأضافه الي احتوائه علي مركبات الفيتوإستروجينات ولها دور كبير في زياده حجم الثديين .
- الفواكه و الخضراوات : هناك بعض النباتات التي تحفز افراز هرمون الاستروجين المسؤول عن حجم الثديين مقل :
- الفواكه مثل الكرز و الرمان و التفاح و البابايا و التمر .
- الخضروات مثل الثوم و الخيار و الفجل و الجزر
- المكسرات مثل البندق و الكستناء و الجوز
بذلك نكون قد وصلنا الي نهايه المقال و قدمنا اليكم العديد من الطرق المختلفه للحصول علي حجم للثديين اكبر بشكل أمن و فعال . يمكنكم متابعه العديد من المقالات المتنوعه عن طريق زياره اقسام موقعنا المختلفه . كما يمكنكم الاطلاع علي المزيد من المقالات المشابهه مثل تجربتي مع الشمر لتكبير الثدي .