كيفية استخدام الدوم للتخسيس

قبل ان نتعرف على كيفية استخدام الدوم للتخسيس لابد ان نعرف بعض المعلومات عن الدوم وهو عبارة عن شجر نخيل طويل متعدد السيقان وله ثمار ذو قشرة اسفنجية وبها كثير من الالياف ولونها برتقالى وهى ما يتم تناوله من هذه الاشجار وهذه الثمار تؤكل طازجة ،اما بالنسبة لنواة الدوم فهي صلبة جدا ويمكن استخدامها عن طريق طحنها واستخدام بودرة الدوم فى عمل عصير الدوم ، وقد انتشر هذا النبات منذ القدم فى عصر القدماء المصريين ومازال يستخدم حتى يومنا هذا .

يحتوى نبات الدوم على الكثير من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة المفيدة لصحه الجسم ،كما ان نبات الدوم يتم استخدامه فى الطب البديل (العلاج بالاعشاب) وذلك لعلاج الكثير من المشكلات الصحية ومن ضمن استخداماته ايضا انه يتخلص من الوزن الزائد ويساعد على التخسيس ،وفى هذا المقال سنتعرف على كيفية استخدام الدوم للتخسيس وماهى فوائد الدوم للتخسيس وموانع استعماله .

كيفية استخدام الدوم للتخسيس

يقوم الكثير من الاشخاص بتناول ثمار الدوم ولا يعرفون انه له الكثير من الفوائد للتخسيس وايضا فوائد اخرى على الجسم ، ويصنع من الدوم ايضا عصير الدوم وهو مشروب له مذاق رائع وله فوائد كثيرة ايضا للتنحيف ومكافحة بعض الامراض .

بالإضافة إلى فوائد الدوم للتخسيس فعصير الدوم مشروب مفيد للجسم بالإضافة إلى مذاقه الرائع ونكهته الجميلة مع قدرته الخاصة جداً في مكافحة الكثير من الأمراض.

طريقة تحضير عصير الدوم الصحي لإنقاص الوزن:

• نقوم بتحضير كوب من السكر البني او العسل الابيض ،وثمان اكواب ماء ،1/4 كيلو دوم مجروش (متوفر بالعطارة) .
• نقوم بنقع الدوم فى الماء لمدة اربع ساعات ويتم الاحتفاظ به فى الثلاجة اثناء هذه الفتره .
• بعد ذلك يتم وضعه على النار ولكن تجنب وصوله الى درجة الغليان حتى لا يتغير طعمه ويصبح مر .
• بعد ذلك نقوم باضافة السكر البنى او العسل او نستخدم سكر الرجيم  ونقوم بتحلية الخليط .
• نتركه حتى يبرد تماما ثم نقوم بتصفيته جيدا ويوضع فى الثلاجه حتى يبرد ويتم تناوله باردا ،ويمكن اضافه اللبن على المشروب ليزيد من فوائده ويعطيه ايضا نكهة رائعة .

ويمكنك الاستفادة من مواضيع اخرى عبر تدوينات عن كيفية استخدام البردقوش للتخسيس

فوائد الدوم للتخسيس:

1. وجود مضادات الاكسدة فى ثمار الدوم تساعد فى التخلص من سموم الموجودة فى الدم للجسم وعند تنقية الدم من السموم ،يساعد ذلك على فقدان الوزن بشكل طبيعي ويعمل على رفع معدل حرق الدهون والتخلص منها بسهولة .
2. يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول الموجودة بالدم ويحافظ على المستوى النافع للكوليسترول بالجسم ويؤدي ذلك تقليل نسبة الدهون الموجودة بالجسم .
3. يساعد على تسهيل عملية الهضم فيقلل من الاضطرابات التى تحدث فى الجهاز الهضمى .
4. يحسن من عملية التمثيل الغذائي فيساعد ذلك على التخلص من السعرات الحراريه الموجوده بالجسم .
5. الالياف الموجودة بالدوم تعطي الجسم الاحساس بالشبع لفترة طويلة .
6. يعمل على زيادة المناعه بالجسم وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم .

فوائد صحية للدوم :

1. يعطى البشرة الصحة النضارة ويقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر ظهورها .
2. يزيد من قوة الاسنان والعظام وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم
3. يقلل من التعرض لامراض الجهاز التنفسي ويساعد فى علاجها .
4. له تأثير ايجابى على الشعر حيث انه يزيد من قوته وكثافته ويمنع حدوث بعض مشاكل الشعر مثل تساقطه وتقصفه .
5. يقلل من نسبه الكوليسترول الموجوده بالدم ويحافظ على نسبته النافعة .
6. يحمي الجسم من نزلات البرد والتهابات الحلق والانفلونزا .
7. يعمل على خفض ضغط الدم وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم .
8. يحمى من الاصابة بالتهابات العين والتخلص من البكتيريا والجراثيم والميكروبات .
9. يساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم
10. يستخدم كمسكن للآلام المختلفة الموجوده بالجسم ويقلل من القلق والتوتر ويعمل على تحسين المزاج .
11. يقلل من الاجهاد والتعب وذلك لاحتوائه على فيتامين ج .
12. تقليل المشاكل الناتجة عن ضربة الشمس وذلك بتجفيف نواة الدوم وطحنها ووضعها على كوب ماء واخذها يوميا .
13.  يستخدم كمضاد حيوى للجسم وذلك لقدرته على التخلص من البكتيريا والجراثيم حيث انه يحتوى على البروبيوتيك .
14. يقى الجسم من حدوث النزيف وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على تجلط الدم بصورة اسرع .
15. كما ان الدوم يساهم فى علاج البلهارسيا وذلك لقدرته على التخلص من الجراثيم والبكتيريا الموجوده فى المعدة .
16. يقلل خطر الاصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة وهي لها دول فعال فى محاربة نمو وتكاثر الخلايا السرطانية .

موانع تناول عصير الدوم :

• عصير الدوم اذا تم اضافة السكر له فيمنع تناوله لمريض السكر وذلك لانه سوف يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم .
• بالنسبة لمرضى ضغط الدم لا يستعمل الدوم كدواء لارتفاع ضغط الدم ولكن يساعد مع ادوية الضغط لذلك لابد من الانتظام فى تناول ادوية الضغط .
• كما ان الافراط فى تناول الدوم مع مرضى ضغط الدم ممكن ان تكون له آثار جانبية مثل انخفاض ضغط الدم المفاجئ .

ويمكنك الاستفادة من مواضيع اخرى عبر الموقع عن كيفية استخدام الرمان للتخسيس