حيث أن هناك البعض يعانى من مشكلة الدهون التى تتراكم فى مناطق مختلفة من الجسم مثل الذراعين و الأرداف و البطن و الخصر و الأجناب و خاصة الفتيات حيث أنهن يتأثرن بشكل كبير و سريع و لذلك يحاولن بأستمرار أستخدام البعض من المشروبات و التى تعمل على المساعدة فى التقليل من الوزن و ذلك من أجل الأستفادة من المكونات الطبيعية التى تحتوى عليها و تعد القهوة الخضراء أنها مناسبة من أجل التخلص من الوزن الزائد و ذلك بسبب أنها تحتوى على مجموعة من أفضل العناصر المختلفة و يمكنك التعرف على هذا الأمر من خلال قراءة كيفية استخدام البن الاخضر للتنحيف.
كيفية استخدام البن الاخضر للتنحيف :
- حيث أن البن الأخضر هو عبارة عن نوع من أنواع القهوة و التى تحتوى على العديد من العناصر المختلفة و التى تعمل على المساعدة فى التقليل من الوزن و العمل على خسارة الوزن الزائد عن المعدل الطبيعى.
- و تعد القهوة الخضراء أنها واحدة من أشهر الطرق التى تستخدم من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تحتوى على مستويات أعلى من حمض الكلوروجينيك و الذى له الكثير من الفوائد المتنوعة فهو واحد من أشهر المكملات و التى تقل عن أنواع القهوة العادية.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كيفية استخدام البنجر للتخسيس
مين جربت القهوة الخضراء للتنحيف :
- حيث أنه يمكنك أستخدام القهوة الخضراء من أجل العمل على التقليل من الوزن الزائد فى الجسم و الحصول على الجسم المثالى و ذلك من خلال الأستفادة من المكونات المتعددة التى يحتوى عليها.
فوائد القهوة الخضراء :
- حيث أنها تعمل على المساعدة فى الرفع من مستويات الطاقة فى الجسم مما يؤدى الى تنشيط العمليات الحيوية المختلفة.
- كما أنها تعمل على المساعدة فى التنشيط من الدورة الدموية فى الجسم و التى تعمل على المساعدة فى التحسين من الجسم.
- و هى تؤدى أيضا الى الشعور بالشبع فهى تعمل على أنسداد الشهية مما يؤدى الى التقليل من الوجبات التى نتناولها و الذى يؤدى الى التقليل من السعرات الحرارية.
- كما أنها تعمل على المساعدة على التقليل من الكوليسترول الضار فى الجسم و الذى يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل و الأمراض القلبية و الأوعية الدموية و التى تصعب عملية خسارة الوزن.
- و تعمل أيضا على المساعدة فى التنظيم من معدلات الضغط فى الجسم و العمل على التقليل من الضغط المرتفع عن المعدل الطبيعى.
- كما أنها تعمل على المساعدة فى منع حدوث التجلطات فى الدم.
- و تعمل على المساعدة فى التنظيم من معدلات السكر فى الجسم و ذلك عن طريق العمل على التحفيز من أفراز الأنسولين مما يؤدى الى منع تناول الوجبات الزائدة عند أرتفاع معدلات السكر.
- كما أنها تعمل على المساعدة فى التحسين من الجهاز الهضمى و العمل على التخلص من الأضطرابات التى تحدث فى الجهاز الهضمى مثل حدوث الأسهال و القئ.
- و هى أيضا تعمل على التقليل من حدوث مشكلة عسر الهضم حيث أنها تعمل على المساعدة على التحسين من عملية الأمتصاص.
- تساعد على التطهير من الجهاز الهضمى و العمل على التخلص من البكتيريا و التى تؤدى الى حدوث الأضرار فى المعدة.
أضرار القهوة الخضراء :
- حيث أن القهوة من الممكن أن تؤدى الى حدوث العديد من الأثار الجانبية المختلفة و يكون نتيجة الأفراط فى تناولها عن المعدل الطبيعى :
- حيث أنها من الممكن أن تؤدى الى عدم حدوث أنتظام فى معدل ضربات القلب و هى تؤدى الى حدوث زيادة عن المعدل الطبيعى لها.
- كما أنها من الممكن أن تؤدى الى التسبب ببعض المشاكل فى الجهاز الهضمى مثل الأسهال و أيضا تؤدى الى الشعور بالغثيان.
- و هى تعد أنها من العناصر التى يتم منعها فى أثناء فترة الحمل حيث أنها قد تؤدى الى العديد من المشاكل المختلفة للأم و للجنين.
- كما أنه يحذر من أستخدامها فى أثناء فترة الرضاعة الطبيعية و ذلك حتى لا تؤدى الى التأثير على الأم و ينتقل التأثير الى الجنين عن طريق لبن الأم.
- و من الممكن أن تؤدى الى بعض المشاكل و الأضطرابات النفسية مثل أنها قد تؤدى الى حدوث التوتر و القلق.
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس :
- حيث أنه يمكنك أن تعمل على أحضار كمية من القهوة الخضراء و التى تقدر بحوالى 2 ملاعق كبار و أيضا أحضار كمية من الماء و التى تقدر بحوالى 2 كوب و يتم وضعهم فى أناء و يتم رفعهم على النار و تركهم حتى الغليان مع الحرص على تغطيته طوال الوقت من أجل الحفاظ على الزيوت المختلفة و التى تتواجد فيه.
- و بعدها يمكنك رفعه من على النار و تركه قليلا و يمكنك البدأ فى شربه.
- يمكنك العمل على أضافة كيس من الشاى الأخضر اليه حتى تحصل على نتائج أسرع و مفعول أكبر.
- يمكنك شرب كوب منه على الريق فى الصباح و يمكنك أيضا أن تشرب منه قبل تناول الوجبات الأساسية.
طريقة تناول حبوب القهوة الخضراء :
- حيث أنه فى حالة كنت تعتمد على أقراص القهوة الخضراء يجب عليك أن تتناولها بأنتظام حيث أن الجرعة المناسبة من أجل أن تتمكن من الحصول على أفضل النتائج الممكنة هى 3 مرات فى اليوم الواحد قبل البدأ فى تناول كل وجبة أساسية بمدة من الوقت تصل الى حوالى نصف ساعة تقريبا.
نصائح أثناء تناول القهوة الخضراء للتخسيس :
- حيث أنه يجب أن تشرب الكثير من المياه بأستمرار و التى تصل الى حوالى 3 لتر من المياه فى اليوم الواحد ذلك حيث أنها تؤدى الى حدوث الجفاف فى الجسم و تعمل على منع بقاء الماء فيه.
- كما أنه يجب أن تعمل على أتباع نظام غذائى مناسب يحتوى على جميع العناصر التى يحتاج اليها الجسم و ذلك من أجل أن تحصل على أفضل النتائج الممكنة.
- و من الممكن أن تعمل على تناول اللبان الذى لا يحتوى على السكر و ذلك من أجل تجنب حدوث الجوع.
- كما أنه لا بد من ممارسة التمرينات الرياضية من أجل أن تحصل على جميع الفوائد الممكنة.
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات : كيفية استخدام اقراص الخميرة لزيادة الوزن