تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف

تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف ؛ تعد عشبة الاسبغول من اشهر الأعشاب الموجوده في الوطن العربي

وفوائدها العديده في تقليل مستوي الكولسترول في الدم وتسهيل حركه الامعاء.

سوف نتعرف في هذه المقاله علي ماهي فوائد عشبة الاسبغول للتنحيف

ما هي عشبة الاسبغول

عشبة الاسبغول او ما تسمي بعشبة القطونه ، لسان الحمل البيضوي ، لقمه النعجه تتعدد اسماءها من بلد الي اخري لكن الاسم بالانجليزيه ثابت ispaghula

اما الاسم العلمي الثابت لعشبة الاسبغول هوplantago ovata

يوجد لهذه العشبة ما يقارب 200  نوع التي تنمو في مختلف انحاء العالم

الوصف الدقيق لعشبة الاسبغول النبته تكون مغاطاه بالشعيرات البيضاء الصغيره في الجهه اليمني للعشبة من السيقان وأوراق

من الممكن ان ان  طول العشبه الي 15 سنتيمتر وتتميز بذورها باللون البني او البني المحمر .

تحتوي بذورها علي الصمغ وماده ألبومينيه  ويعمل البعض علي اخذ تلك البذور وفصلها عن الأوراق وطحنها جيدا .

اماكن تواجد العشبه : توجد العشبة في جميع انحاء الولايات المتحدة الأمريكية ، شرق اسيا  ويستخدموها في اغراض تجاريه .

مثل صناعه الصمغ ، الادويه ويدخل ايضا اي صناعه مستحضرات التجميل

تستخدم عشبة الاسبغول ايضا في استخراج الصمغ منها بسبب جودته العاليه وعدم وجود لون به مما يسهل استخدامه في المواد الغذائيه والصحيه .

بسبب تعدد استخدامات هذه العشبة تستخدم او تزرع خصيصا في الولايات المتحدة الأمريكية .

تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف

علي لسان احد احد السيدات التي قمن بتجربه عشبة الاسبغول التنحيف قالت انها كانت تعاني من اضرابات المعده وانتفاخات دائمه في القولون

لذلك لجئت لعشبه الاسبغول وسمعت ايضا علي قدرتها الفعاله علي التنحيف قامت بشؤاء العشبه واستخدمتها

بكميات صحيحه وهي ملعقه كبيره من مسحوق العشبه علي كوب ماء وتأخذ مرتين في اليوم قبل الافطار او قبل العشاء

قامت بتجربتها لمده يومين وشعرت براحه غريبه في المعده وادت ايضا لتقليل الشهيه واحساسها بالشبع كما ي الي فقدانها الوزن بطريقه سريعه .

والي جانب التنحيف انها ساعدتني علي التخلص من الانتفاخات الناتجه مم القولون واضرابات المعده .

شكل عشبة الإسبغول للتنحيف

كثيرا منا يريد التعرف أكثر على عشبة الاسبغول أو ما تعرف ببذور القاطونة وذلك فى اللغة العربية حيث أنها لها فوائد متعددة فى صحة الإنشان وتؤثر تأثيرا كبيرا على الصحة العامة للإنسان ، وقد نجد العديد من الأشخاص يرغبون فى التعرف على شكل هذة العشبة حتى يقوموا بشرائها ليتمتعوا بفوائدها بالكامل ، وعندما قمنا بالبحث عن الشكل الخارجى لهذة العهشبة وجدناها عبارة عن حبة متوسطة الحجم يصل طولها إلى خمسة عشر سنتيمتر ، ومن الممكن قسمها إلى نصفين وهى تشبه فى شكلها حبة اللوز ولكن بحجم أصغر كما أنها تحمل اللون البنى أو البنى المحمر الداكن كما أنها ذات شكل أشبه بالبيضاوى ومدبب من الأمام وتباع بالكيلو تقريبا.

تجارب عشبة الاسبغول للقولون

هناك الكثير من الأفراد الذين يرغبون فى الإعتماد على طرق طبيعية وغير طبية لعلاج مختلف الحالات المرضية التى يمرون بها والذى منهم الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب القولون العصبى ، حيث تعتبر هذة العشبة من أفضل العلاجات التى تقدم أو تدخل فى علاج القولون العصبى وجديرا بالذكر أن لها الكثير من الفوائد المذهلة حتى أن الناس أطلقوا عليها العشبة السحرية ، ومن خلال البحث عنها فى معظم المواقع الإلكترونية وجدنا بعض التجارب التى أثبتت أن لها علاج فعال فى القضاء على إلتهاب القولون وتخفيف القلق ولكنها تزيد من أعراض الإمساك ، ونحن سوف نتعرف حاليا على بعض الأشخاص ورأيهم بها الذين قاموا بتجربتها.

• كنت أعانى من آلام متعددة وإضرابات قوية وبعض الإلتهابات أيضا وبعض الأمراض الأخرى مثل الإسهال والإمساك فسمعت عن عشبة الاسبغول فقمت بشراء هذة العشبة ، وقمت بغليها مع الماء الدافئ وتناولتها مرة واحدة فى اليوم فقط وذلك كان قبل تناول الطعام فقد فادتنى هذة العشبة كثيرا وشعرت من اليوم الأول بالراحة وذهاب جميع الآلام التى كنت أشعر بها فى السابق حيث قامت بتليين معدتى وسهلة عملية الإخراج وتهدئة القولون أيضا.
• آلام القولون العصبى غير محتملة بالمرة حيث أننى ذهبت إلى الكثير من الأطباء لمعالجة آلام القولون العصبى ولكن لم أشعر بأى تحسن من العلاجات الطبية ولكن قد إقترحت عليا إحدى صديقاتى بشراء عشبة الاسبغول ، وبالفعل ذهبت عن إحدى العطارين وقمت بشراء هذة العشبة وأيضا قمت بتناولها مع الماء الساخن مرة واحدة فى اليوم قبل الغداء ومن بعدها شعرت بتحسن فى معدتى كما أنه عمل على تخفيف إلتهاب القولون العصبى ، كما أننى كنت أعانى من الإمساك فى معدتى وعدم الشعور بالراحة عند عملية الإخراج ، ولكننى شعرت بتحسن الآن أفضل من السابق وحلت جميع مشكلات معدتى ولذلك أنصحكم بتجربة هذة العشبة كثيرا لأنها تقوم بحل الكثير من آلام المعدة.

تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف وفوائدها

تعرف العشبة بفاعليتها للتنحيف وانقاص الوزن :ثبتت ان تناول العشبة يعمل علي انتاج ماده هلاميه تؤدي الي الاحساس بالشبع .

مما يؤدي تقليل الاكل والشهيه . توصلت بعض الدراسات في عام 2016 الي ان تناول مقدار 6 جرام من العشبة يوميا قبل الافطار والعشاء

يؤدي الي تقليل الشهيه وانقاص الوزن في مده ثلاثه ايام فقط .

يعمل تناولها علي الاحساس ان المعده ممتلئه ويقلل الشعور بالجوع .

لكن بعض الدراسات الاخري اثبتت ان تناول  عشبة الاسبغول لمده 12 اسبوع لا تؤدي الي انقاص الوزن لمرضي الكبد

تساعد عشبة الاسبغول علي تقليل مستوي السكر في الدم : تساعد العشبة في انقاص السكر في الدم بسبب احتوائها علي الألياف التي تعمل علي خفض مستوي السكر في الدم .

تساعد علي تقليب مستوي الكولسترول في الدم : بعد تجربه العشبة علي الاشخاص لمده 12 اسبوع اثبتت ان تناولها المنتظم تعمل علي تقليل نسبه الدهون والكولسترول بسبب احتوائها علي الياف طبيعيه

تساعد ايضا في تسهيل حركه الأمعاء: تعمل علي المساعده في تسهيل عملية الاخراج الاخراج لمن يعانون من المشاكل في ذلك او الامساك

وهذا بسبب تحكمها في مستوي الماء في الفضلات مما يقلل من  مشكلات الاسهال والامساء وذلك لأحتوائها علي الالياف القابله للزوبان .

التي تعمل علي امتصاص الماء منها وجعل الفضلات هلاميه مما يسهل من عمليه الاخراج

وألياف غير قابله للزوبان التي تعمل علي الحد من الاسهال عن طريق تضخيم الفضلات فتخرج بشكل طبيعي

طريقه استخدام عشبة الاسبغول

اكثر ما يستخدم من العشبة هي البذور فتأخذ مستخلص القذور وتستعمل في المكملات الغذائيه ، تكون علي شكل قشور ، او كبسولات ، اقراص

يجب شرب كميات كبيره من الماء عند استخدام العشبة الاسبغول ، ينصح بأخذ  جرعه العشبة بعيداً عن اوقات الادويه اذا كنت تعاني من امراض مزمنه تستلزم تناول الادويه بشكل دائم .

الأثار الجانبية لعشبة الاسبغول

يوجد العشبة عند تناولها للمره الأولي تعمل علي تلين المعده عند تناولها بأفراط مما يؤدي الي الاسهال .

لها العديد من الاعراض مثل الاسهال ، تشنجات المعده ، الغازات ، الغثيان والقئ  لكن لا يمكن تناولها قبل استشاره الطبيب .

اقرا ايضا : تجربتي مع عشبة البرجس – تجربتي مع عشبة الاشواجندا